Занятия дают о себе знать. Вчера спокойно поднялись в горку (и спустились) с дочкой в слинге, хотя раньше мне было самой ой как тяжко идти по горке.
Это наша горка, сын уже подустал, идём обратно.
Вес стоит, объемы по тихоньку уходят везде, но не в области талии.
Но ничего, всё будет.
В моём случае снижение веса зависит только от питания.
Занимаюсь я или нет, вес у меня не меняется.
Минимальный вес, в котором я себя знаю ( и мне там было очень красиво) - 55 кг.
Поэтому пока стремлюсь к нему.
Я хочу весить
1 августа - 58 кг.
1 сентября - 56 кг.
1 октября - 55 кг.
Питание.
Я правильно питаюсь в течение дня.
Все проблемы начинаются вечером.
После ужина начинается: что бы пожевать. Так вот на этот случай у меня будут овощи и белок...
Читать далее»
|
Люлю
|
|
12 июля 2015 года
|
Мама учила меня не завидовать: «В мире живут миллионы бедных детей, у которых нет таких замечательных родителей, как у тебя!»
Мама учила меня мыслить логично: «Потому что я так сказала, вот почему!»
Мама объяснила мне причинно-следственные связи: «Если ты сейчас же не перестанешь реветь, я тебя отшлепаю».
Мама научила меня выносливости: «Не выйдешь из-за стола, пока все не доешь!»
Мама учила меня думать о последствиях: «Вот вывалишься сейчас из окна, не возьму тебя с собой в магазин!»...
Читать далее»
Итак, начнем. Пишу первый раз. Может будет немного не так, но прежде чем написать, прочитала все записи участников клуба!!!
Первое: всегда необходимо устанавливать себе задачу или цель. для меня будет все же цель.
Цель может быть ежедневная, еженедельная, а также краткосрочная или долгосрочная. Ну например, краткосрочная цель: сегодня выполнить тренировку, и вочто бы то нистало, как не охото было, но цель необходимо достичь сегодня...
Читать далее»
Привет, девочки. Увидела сегодня в магазине я вот такие формочки
И подумалось мне, что давненько я ничего не пекла. Захотелось побаловать любимого. А на упаковке формочек рецепт прилагался:
2 яйца взбить, туда 200 гр сгущенки, чайную ложку разрыхлителя (у меня сода с уксусом), щепотка ванилина. Перемешать и добавить туда 200 гр муки. Получится густое кремообразное тесто. Его по формочкам и в духовку на 20 мин при 200 градусах.
Итог:
Белки 8 Жиры 18.6 Углеводы 42.8 Ккал 371...
Читать далее»
Я тут подумала... Исходя из моего прошлого опыта - сколько раз я ходила в лес с мужем, сколько раз попадала в ситуации (например хотели изнасиловать). И всё таки предпочту криминальный цвет экстрима - то есть пойду на тёмную улицу одна, вместо того чтобы в светлый день чуть не сорваться с лесной тропы, когда она вбок превращается в крутой обрыв. Ну не знаю, уже убедилась
Насчёт ситуаций. На работе осталась как то одна. И ходили в течение дня рабочие. Один из них мне улыбался...
Читать далее»
Сегодня открыла новую бутылочку соевого соуса. На дне осадок белый и пенится как газировка. Он пропал? До конца срока годности 6 месяцев.
Как же я жду пятницу всегда, а выходные пролетают за одну секунду. Если честно, я сегодня даже ночнушку не сняла, валялась весь день, повязывала немного отделку для ворота к жениному платью. Сожрала целую банку тушонки с макаронами, капец, это та, которая решила худеть целенапраленно. Грохочет за окном неслабо, ночью почти не спали совсем, да еще и ПМС ко всему. Показываю что получается, критика приветствуется...
Читать далее»
И совсем свеженькое, итальянское, прямо-прямо из Милана)
Привет, красавицы надеюсь у вас хорошо прошли (и проходят) выходные.
За вчерашний сумбурный день -400гр, сегодня ходила на др к подруге. Вот зарекалась, ходить по гостям нужно в углеводный день, но нет же
А-та-та мне, тортики были очень вкусные...
З. Банан и 1/4 граната
2з. Бутерброд (хлеб, горчица, лист салата, базилик, огурец)
О. Суп куриный с брокколи и корнем сельдерея
Др. Арбуз, зеленый чай без сахара и пресловутые тортики
П. 1/4 граната
У...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад