Для того, чтобы похудеть и не
поправиться после, гречневой диеты,
переходим ко второй недельной диете.
Она более щадящая.
За неделю на ней можно скинуть 3 - 4 кг и
укрепить нервную систему.
Итак, на завтрак:
тарелка гречки
приготовленной на воде без
использования соли и специй.
Можно добавить 100 грамм творога,
и два ломтика сыра.
На обед: салат из зеленых овощей,
100 грамм нежирной телятины.
На полдник:
яблоко или 100 грамм
обезжиренного йогурта...
Читать далее»
С 12.07. начинаю делать самомассаж с медом, хочу 10 процедур.
— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.
И я начал пить его каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился. И вот что изменилось.
Я уже год не болею простудой...
Читать далее»
Как правильно питаться после диеты:
1. Не ешьте в первые дни жирные и
высококалорийные продукты, не переедайте,
чтобы не растягивать желудок – за дни диеты
он несколько сократился в размерах,
продолжайте следовать принципу «не есть за
4 часа до сна».
2. Раз в день кушайте гречку, но теперь ее
можно комбинировать с другими продуктами
(фрукты или ягоды, мясо на пару или
отварное, овощной салат).
3. Когда диета закончилась, Вам необходимо
закрепить результат...
Читать далее»
В хорошей ли вы физической форме?
Определить это очень просто. Поднимитесь пешком по лестнице на 4-й этаж и подсчитайте свой пульс. Если он будет около 100 ударов в минуту, это означает, что вы в превосходной форме, до 120 ударов - в средней, а пульс свыше 120 ударов в минуту говорит о неважном физическом состоянии и считается поводом всерьез задуматься о своем здоровье.
Заниматься спортом можно не всем...
Читать далее»
Идея для быстрого десерта
на 100 г 164 ккал
Понадобится:
зеленые яблоки
1/2 чашки орехов кешью
финики
1 ст. л. меда
В комбайне смешать орехи, финики и мед.
Выложить финико-ореховую массу чередуя яблочными “кольцами”.
ВКУСНО!!!
Полезные наггетсы
Потребуется:
курица (грудка) – 150 г,
яйцо (белок) – 2 шт,
творог мягкий 0% - 50г,
отруби (рассыпчатые) - 1 ст.,
специи – по вкусу.
В блендере измельчаем куриную грудку, творог и белок. Добавляем специи. Мокрыми руками формируем шайбочки из фарша и обваливаем в отрубях. Жарим без масла на среднем огне примерно по 7 минут с каждой стороны.
Иногда люблю подепрессовать, побыть одна, погрустить, подумать о жизни, о настоящем, о будущем, о зефирках. Это так здорово запереться в себе и никому не отвечать.
А вот сегодня грустно и так противно от этого. Хочу уйти, уехать, улететь.
Хочу на отдых. Хочу на океан. Хочу научиться держаться на серфе. Хочу есть спелые фрукты каждый день.
Все в жизни поменялось и стало не так как я хотела. А я это ой, как не люблю. По грущу и пройдет, конечно...
Читать далее»
Салат из курицы с черносливом «Каприччо»
Салат с курицей и черносливом - замечательное блюдо, относящее нас к изысканной итальянской кухне.
Еще один интересный вкус салата с курицей.
Отвариваем две нежные куриные грудки, отделяем мясо от костей. 6 ягод чернослива без косточек замачиваем в горячей воде на 10 минут, отжимаем. Варим вкрутую 2 яйца...
Читать далее»
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №6
Заседание №6 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад