Итак, с сегодняшнего дня я начинаю марафон!!! Во-первых, нужно предоставить отчет!!!
Зовут меня Александра, мне 19 лет (иногда мне кажется, что моложе меня на этом сайте нет)
Так выглядит мой отчет:
1. Я хочу похудеть на 10 кг. До начала сентября я похудею на 7 кг. Я смогу подтянуть свое тело, хочу упругую и сексуальную попу, осиную талию, худые ножки и плоский животик.
2. Замеры на сегодняшний день:
Рост - 154 см.
Вес - 61,5 кг. (Хочу 50 кг)
Окружность груди: 92,5 (Хочу 90)...
Читать далее»
Живу и работаю в Большом Сочи. Врачом. Вертеброневрологом. В санатории. Гляжу я широко раскрытыми глазами на наш народ и худею. Прямо не отходя от своего рабочего кабинета. Народ приезжает разный, в смысле материального достатка и географического положения. Ну и фигур у нас всё больше, так сказать, американского склада. Разширевшие, опузатевшие туши запихнутые в шорты и майки. Бр-р-р...
Читать далее»
|
wer
в |
|
12 июля 2015 года
|
Недавно готовила куриные грудки в кефире - получились очень вкусно (Рецепт есть в дневнике). И это был тот редкий случай, когда диетическую еду я готовлю себе, а едят все.
В этот раз, на курицу, теперь уже в пиве, накинулись не успев достать из протвиня. И съели сразу всю за ужином.
Получилась она очень нежная!
Ингредиенты:
Курица филе грудки - 700 гр
Пиво безалкогольное - 250 гр
Приправа восточная универсальная - 3 ст. л.
Лук - 1 шт
Чеснок - 1шт...
Читать далее»
Каждый день женщине приходится преодолевать множество трудностей, переделывать огромный ворох дел. И часто к вечеру мы уже не можем остановиться, всё бежим-бежим куда-то. От такого ритма жизни ухудшается сон, появляется постоянное чувство усталости, апатия и плохое настроение. Как избежать этих неприятных явлений? Очень просто.
Остановиться и, наконец, уделить немного времени себе любимой. Один из самых простых способов – это ароматические ванны с эфирными маслами...
Читать далее»
Огурец + красота = СТРОЙНОСТЬ
|
|
wer
в |
|
12 июля 2015 года
|
Шестой день как я с вами на сайте, думаю пора подбить итоги. За неделю мне получилось привести питание в порядок, выбросить из меню высококалорийные блюда, при этом я не голодала. Получилось не кушать сладкого вообще, сегодня за это позволю себе кусочек торта в кафе. Из вредной еды я пила только нескафе три в одном и все. Воду получается пить 2-3 литра. Что планировала и не получилось? Не кушать после 18 00, 600 ккал на беговой дорожке и 5 раз тренировка я не потянула - лень...
Читать далее»
И так мы определились с проблемными зонами и фигурой. Теперь нам известны все минусы и недостатки нашего телосложения. Как показывает практика не всегда есть проблема лишнего веса. Бывают случаи, что девушка 70 кг лучше выглядит, чем в 50 кг. Поэтому не всегда стоит питаться воздухом и издеваться над собой диетами иногда проще поднять попу с дивана и позаниматься. Но тут возникает вопрос чем? Ведь сейчас столько программ для занятий дома, в тренажерном зале, на природе, в бассейне...
Читать далее»
Всем красоткам, доброе воскресное утро!!! Девочки, я так же, как все мечтаю избавиться от 10 лишних кг, и конечно мне это дается нелегко, но если почитать дневники многих девчонок и женщин здесь, то это реально очень крутые мотиваторы, иногда прочитав чей-нибудь дневник, я вдохновляюсь на целую неделю, а когда не хватает времени на диетс, я заметила, что расслабляюсь, и позволяю себе лишнее, а потом результат на лицо...
Читать далее»
Всем худеющим привет! Я на Протасове сегодня 12 день и чувствую себя прекрасно)) В первые дни вес уходил очень медленно и я уже начала думать, что не моя диета, но муж поддерживал и я решила продолжать. На сегодняшний день у меня минус три кг., чему я очень рада!!! Понимаю, что осталось два дня и уже можно будет рыбку и мясо, теперь вообще сказка будет девчонки, кто на Протасове, как результаты, как самочувствие?
Сегодня опять гуляли Правда, по магазину Потихоньку набераю мелочей Соньке в полет: слон на колесиках маленький, куколка и 2 книжки небольших и тонких, но с достаточным количеством текста.
Руки чешутся сходить с ней на ледовое шоу, муж не любитель такого, а одной чет страшно. Спросила подругу, жду ответа Скорее всего, пойду с ней в любом случае Надо будет тока мультики про принцесс показать
Завтрак:
Делала ц/з блины - не получилось...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад