Привет, вот и выходные пришли выспалась наконец)))
Завтрак
Перекус
Полдник - мой любимый творог с бананом)))
Ужин
Пришла домой, что-то голодная и бульончику куриного еще тарелочку навернула)))
Тренировки не было.
Сегодня 6 день питьевой диеты. Нужно сказать диета легче всех на которых я сидела, потому что вроде бы рамок нет по употреблению жидкости, но по факту много то и не выпьешь. У меня второй день КД поэтому вес стал уходить медленно, но результат уже есть. вчера был огромный соблазн съесть хоть немного чипсов Принглс, но я мужественно отказалась. Пиво пила, каюсь. Но без закусок и моя цель приучить себя к такому способу употребления алкоголя(пью я не так много, но обычно все-таки что-то грызла)...
Читать далее»
Подскажите, есть ли возможность почистить раздел "Гости"? Например, на других проектах это можно сделать или сам раздел скрыт с главной странички. Иногда хочется навести порядок на страничке и убрать лишнее и не получается.
Ответ получен, поэтому перенесла запись в рубрику "Предложение", мне кажется было бы неплохо)
Вот и третий день настал гречневой диеты Настроение на ура, самочувствие также Идём к цели, не отступая
Привет Всем стройнеющим! Решила сварить борщ : картошка крупно, капуста, свекла( можно стебли), морковь, лук всё без обжарки, томат пасту 1 ст. ложку или помидоры без кожуры, всё до готовности, в конце выжать лимон, раздавить 2 зубчика чеснока, зелень базилик, петрушка, укроп, выключить и дать постоять 10 минут. Вопрос не противоречит, ли это нашим правилам, бульон же вроде отдельно?
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14...
Читать далее»
Прочитала вот эту статью... Девочки, которые занимаются, как вы считаете, правильно тут написано? Я в этом вообще не разбираюсь, но очень интересно сколько надо делать отжиманий, приседаний или упражнений на пресс..сколько подходов и по сколько раз..
Сколько раз вы повторяете упражнение в одном подходе?
Ну т.е. сколько раз вы отжимаетесь, а сколько качаете пресс, сколько раз приседаете? Любого фитнес тренера спроси, а сколько надо? И он тут же выдаст святую формулу:
1-3 раза на силу...
Читать далее»
Часы все-таки малы
Будем просить нашего друга выслать из Италии не нужное ему звено. И надеяться, что одного хватит...
Впрочем, ладно... У меня второй подарок был
Вы уже придумали, что будете готовить на завтрак? Успеваете готовить утром? Или перекусывание на работе/учебе?
Как же это здорово придти на кухню.., и.. Наслаждаться готовкой и кулинарить что есть мочи
Надеюсь, что времена когда я буду ненавидеть домашние дела и кухню не настанут никогда
Итак,
Ингредиенты:
Овсянка - 150 гр
Кефир 0% - 100 мл
Творог 1,8% - 180 гр
2 яйца
Черника ( можно и замороженную) - 240 гр
Ванилин
Получается 114 ккал на 100 гр...
Читать далее»
У меня сегодня такой день.
Муж планировал пойти к сыну штукатурить стены, но Лешка уехал и оставил не те ключи, поэтому вернулся домой злющий, как три собаки вместе. Но мне не привыкать: выслушала его гневную львиную тираду, рык, то есть, поцеловала и занялась своими делами.
Потом позвонил сын, чтобы я передала, к кому обратиться за запасными ключами, ответила, что и не подумаю этого делать, так как баба яга, ой, нет, кощей бессмертный в ярости.
Пришла мама в гости, принесла огурцы и абрикосы...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад