Сегодня попробовала "хождение на ягодицах", прикольное занятие... Я ходила а мама дико ржала)) посмеялись от души!
Хождение на попе или ягодицах — Забавно -экзотическое упражнение для красивых ног.
1. Хождение на ягодицах.
Садимся на пол
Ноги вытягиваем перед собой, можно слегка согнут и поставить на пятки
Приподнимаем правую половинку ягодицы и тянем ее вперед, ставим как можно дальше вперед, получился шаг...
Читать далее»
Очередная неделя моего личного реалити "Похудей" меня то радовала, то огорчала)
В пятницу увидела волшебные 91,8 на весах (дада, я не сослала их в подвал жить) и безумно обрадовалась))) Прям такая красотка из зеркала смотрит, что ваааще...
И тут опа! Сегодня встаю на весы, а там 92,5. Твоюж на лево... Ну откуда при правильной еде 800 грамм! В общем, железно решила: весы в ссылку. До дня рождения. ОООчень надеюсь на день рождения их достать и увидеть цифру 8...
Читать далее»
Учба закончилась-врмя отдыхать)всё сдано, время позаботиться о себе любимой)
Вчера и сегодня сделала хорошую пешую прогулку, растрясала булки, а после пришла и взялась за тренировку, которую окончила массажем и приятной ванной)
Сдвиг за неделю конечно небольшой, но двигаюсь я в правильном направлении.
на 100 гр - 50.99 ккал, Б/Ж/У - 2.45 / 2.14 / 5.26
- 1 средний кабачок
- 1 яйцо
- 50 гр. твердого натертого сыра (я брала обычный мягкий)
- зубок чеснока (мне нельзя свежий, я посыпала все гранулированным на глазок)
- 1 ст.л. цельнозерновой муки
- соль, перец
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупной терке, взбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать...
Читать далее»
Красивый десерт: Яблочные розы
Готовить — это целое искусство. И когда за дело берёшься с любовью, вдохновением и чистым желанием сделать приятное своим близким, — получаются вот такие шедевры.
Всё, что необходимо, — подготовить полоски из замороженного слоеного теста, смазать их абрикосовым джемом и уложить в ряд тонко нарезанные дольки яблока
Поместить в разогретую духовку, и через 45 минут вы получите восхитительный и ароматный десерт...
Читать далее»
День добрый! Прошу добавить в список продуктов отруби овсяные и ржаные, при расчете калорийности приготовляемого мною блюда, я не смогла сделать расчет, так как нет этих продуктов. Спасибо!
Знай себе цену
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
- Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
- Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Начну с того, что два дня обжираюсь! Ну как есть так и говорю! Завтра на что-нибудь да созрею!
Вчера на день рождения ходили в гости, упоролась всего, летело в ход всё: и шампусик брют и салаты и шашлыки и тортики. Домой пришла, аж дурно было от этой мешанины!
Сегодня вроде утро начиналось по правильному, а на обед спорола тортика 150 грамм на 600 с лишнем калорий и ужин сейчас был недавно довольно таки плотный и жирный! Ёшкин кот...
Читать далее»
Ну вот и мой третий день гречневой диеты подходит к концу
Ну что могу сказать Самочувствие отличное, лёгкость во всём теле, жаль весов нету,
Энергии хоть отбавляй,
Настроение на ура, радости полные штаны, гордости, уверенности тоже валом!
В целом мне нравится процесс Самодисциплины
и воспитания духа!
Самосовершенствование приносит пользу!
SOS!
Помогите!
Ситуация критическая!
Сегодня утром я ел семечки и вдруг почувствовал...
Почувствовал... (кошмар)! Что мне делать???
Я почувствовал, что НАЕЛСЯ!!!
Кто нибудь сталкивался с подобным? Это заразно?
ПОМОГИТЕ кто чем может, я в отчаяньи!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад