Ингредиенты:
Яйцо 4 шт
Молоко 50 гр
Мука овсяная или овсяные отруби 2 ст л
Масло оливковое или растительное 15 гр
Начинка:
Куриная грудка вареная – 400 гр
Зеленый горошек отварить 4 ст.л. (Можно без него)
Перец болгарский 1 шт.
Соль, перец, укроп., чеснок
Сметана 4 ст.л. примерно
Приготовление:
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается примерно 7 шт. блинов, делаем начинку.
Отварная грудка мелко нарезанная...
Читать далее»
На весах опять плюс, сегодня 500 грамм, вес 82,2 кг
Утром прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды, Наконец то закончила с книгой Акунина "Левиофан" и начала слушать и читать книгу " Смерть Ахилеса".
Поплавала в океане..
Завтрак – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя.
Обед: 160грамм мяса, которое вчера муж приготовил в духовке и 1 помидорка.
Ужин - салат.
На ночь белки.
Доброе утро, не могла отчитываться за последние дни, т.к. была в деревне. Второй круг не удался - конечный отвес -400гр))).
Ну ладно, с сегодняшнего дня до четверга посижу на питьевой))
Всем удачи!!!
Здравствуйте, я Аня и я худеющая. Я борюсь с весом уже два года, как закончила ГВ и решила, что вот теперь-то я могу сидеть на диетах и приводить себя в порядок после родов.
Да, вопреки стереотипам, за время ГВ я не похудела. И у меня до сих пор в лишних значится около 10 кг. На самом деле я бы и все 12-13 убрала, но мне нравится 10. Круглое красивое число, к которому можно и нужно стремится...
Читать далее»
Ну вот)))))Сегодня уже 33 дня, как я встала на путь совершенства Все эти дни я строго соблюдала С.-60 в отношении питания, легко и приятно, результат- минус 4,4 кг за 28 дней, а спортом попыток заниматься не было, ну если не считать, мои просмотры видео роликов и чтение всяких статей о том что и как лучше делать, чтоб попа, сиси и остальные части тела приобрели нужные очертания, так сказать ушла с головой в теоретическую чать...
Читать далее»
Православный праздник Петра и Павла - средина лета. День сегодня какой-то странный. "Сопливое" настроение. В кои-то веки решила посмотреть телевизор, шел фильм "Девчата"... плакала
Шел дождь. Обуяла лень. Решила, что за каждый пропуск прогулки добавляю себе 2 штрафных дня к 100-дневной программе. Теперь уже не до 15, а до 19 октября Самочувствие хреновенное - никак КД не проявятся. Есть хочу...
Читать далее»
Как часто мы слышим эту фразу с экранов, от успешных людей, по радио, читаем в умных книжках от «великих авторов». Как часто, делая выбор, мы говорим себе, мол, я такой, поэтому делаю так, чтобы быть самим собой. Ведь я же индивидуальность, могу себе позволить съесть сникерс, выпить «Колы», нахамить старшим, особенно безнаказанно родителям. Так кто же мы есть? Мы сникерсы? Мы «Кола»? Или никуда не деться от проблемы «отцов и детей»...
Читать далее»
То ли смеяться, то ли плакать: история из жизни. Вчера мне исполнилось 42 года. Моя подруга решила подарить мне серебряное колечко. Девочка-продавец, лет двадцати пяти, уточнила возраст одариваемой и предложила несколько вариантов колечек на тему "спаси и сохрани"
Я ей простила, она меня не видела:
До этого приключился со мной другой казус. Стою на кассе в магазине. Очень беременная девушка-кассир разговаривает со своей знакомой на тему рождения второго ребенка...
Читать далее»
Привет девочки!
Меню на сегодня:
Прошла 13000 шагов
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад