Вот настал четвертый день моей гд диеты Сижу попиваю чаёк зеленый с ромашкой, и решила здесь отметиться Ну как всегда с самого утра настроение на ура, заряд позитивных эмоций, Энергии хоть отбавляй, лёгкость и чувство эффекта похудения есть Очень хочется взвеситься, посмотреть результат, а с другой стороны боязно, вдруг не скинула или совсем мало
Со вчерашнего дня отвес небольшой, возможно виной КД или еще что-то но я не нарушала.
Собирали вчера черешню, смородину и малину. Ну как собирали, я собирала а дети носились по саду, потом все таки нашла время и пошла с ними гулять в лес. Как же хорошо на открытом пространстве(там после леса поле), дышится легче, словно уходит напряженность и усталость. Буду ездить как смогу, нужно приводить нервы в порядок.
Сегодня вес 53.7
Объемы:
талия 60
бедра 87
грудь 87...
Читать далее»
ВЕс сегодня: 78, 2
ОТвес: 200 гр.
Сегодня по плану:
Завтрак: 2 яйца, пол чашки кофе, черешня 150 гр. (Апельсинов дома нет)
Обед: сыр диетический 12% 150 гр, обезжиренный йогурт 100 гр, чай
Ужин: говядина тушеная, 2 огурца
Классное платье, хочу такое же, когда постройнею
И цветочки для настроения:
Доброе утро, дорогие одногруппницы
За вчерашнее мое внеплановое безобразие +300гр
Сегодня в меню:
3. Вода с медом и уксусом, банан
О. Рис, рататуй (фото которого так мне и не удалось выложить ), бутерброд (хлеб, горчица, салат, базилик, огурец)
П. Планирую грейпфрут
У. Планирую рис с рататуем
Пусть понедельник будет сегодня день легкий
Всем терпения и хороших отвесов
В общем, со спортом не дружу. Бегать не люблю. И вообще ленивая. И, как следствие, куча болячек.
Надо с чего-то начать. Тип фигуры- яблоко. По плану 1-е и самое главное - это убрать живот. Ну а дальше - все остальное привести в порядок.
Всем привет!!
Очередной отчет)) Остались позади выходные, при этом не зажорные, без вредностей, а на весах все равно 69 кг. Не понимаю. Может я что-то не так делаю? Калорийность по программе соблюдаю, как и кбжу. Может более стрессово худеть надо? Мне предлагают сесть на 800 калорий, но я не смогу на таком низком калораже жить((( я с голоду умру, а потом сорвусь опять
Хотя если посмотреть с другой стороны - "Стабильность признак мастерства"(с) поэтому продолжаю...
Читать далее»
Прочитала вот такую статью... Может кому то покажется полезной.
Похудение. Мифы и реальность.
Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому УВОРНИНГ!
Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём.
Миф №1.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания...
Читать далее»
Вот вчера ничего не нарушала и результат сразу минус 900 грамм, вес 81,3 кг.
Утром прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды, слушала Акунина " Смерть Ахилеса".
Поплавала в океане..
Завтрак – кефир, семена чиа, горсть овсяных хлопьев, смесь специй гарам масала, тертый свежий имбирь, питахайя.
Потом поехали с мужем забрать деньги за машину и застряли там надолго, сначала меня уговорили на фрукты- как раз было 11 часов- время перекуса...
Читать далее»
Сегодня мой первый день на "5 ложках ". Мой вес 95кг. Желаю себе удачи.))
Ингредиенты:
*125 мл воды.
*75 гр овсяной муки (у меня молотый геркулес).
*1/4 ч.л соли.
*10 гр оливкового масла.
*2 яйца.
*1/2 ч.л разрыхлителя.
Приготовление:
Смешиваем воду, масло, соль и доводим до кипения.
В кипящую воду с маслом высыпаем муку и провариваем до загустения, интенсивно помешивая.
Перекладываем в миску и даем минут 5 остыть, помешивая.
Вводим в тесто по 1 яйцу, взбивая миксером и так же вводим разрыхлитель...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад