Доброе утро, красотки...
Читать далее»
завтрак: кофе, пирог с творогом
полдник: яблоко и киви
ужин: пита с завернутыми в нее листочки салата, огурца, помидора, кефирным соусом (фото нет так как кушали в кафе быстрого питания)
Пошли сегодня по магазинам, носить то нечего Единственные джинсы начали сниматься не расстегиваясь Одеться оделась, а вот причесаться забыла
Мерила платье в эсприт. Классное, если свой размер взять, то норм было бы, но мне его носить некогда. 60 баксов на пару месяцев выкидывать не хочу, а на "вырост" брать эту эмку тоже не вижу смысла, в октябре уже тепло
Еще мерила рубашку с джинсами. Вообще, я шла за джинсами Ну и кофтюльке была бы рада. Но ниче нет! Бесит прям...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 морковь
200 г твердого сыра
Пучок укропа
Специи по вкусу: черный перец, кориандр
По желанию чеснок.
100 г фисташек (если фисташки соленые, то соль не добавляем).
Йогурт
Приготовление :
Натираем сыр на терке. Тоже самое сделаем с морковью, и сразу отожмём из неё сок. Измельчаем укроп.
Смешиваем все ингредиенты в большой миске.
Измельчаем фисташки.
Делаем закуски круглыми, точнее, шарообразными и обваливаем со всех сторон в фисташках.
Когда на улице жара, а окрошка уже не лезет, можно приготовить такие гречневые маффины с грибами, которые очень вкусны в холодном виде. Их удобно брать с собой на пикник или просто перекусить на скорую руку.
Ингредиенты:
Кефир 500 мл
2 яйца
½ стакана воды (по желанию)
2 ст. ложки отрубей (у меня ржаные)
2 ст. ложки льняной муки (можно без неё)
3-4 ст. ложки ржаной муки (можно овсяной)
Гречневая мука
Любые грибы
Соль
Разрыхлитель...
Читать далее»
Рабочая неделя началась! Давайте и над собой поработаем по высшему классу! Чтобы мы могли сказать - я сделала себя сама! Красота и здоровье мое самое большое богатсво. Внесем еще один вклад в них!
Итак, что мы имеем.
Результат по весу небольшой - минус 400.
По объемам лучше: талия -1; грудь -3; предплечье +1; бедро вверху -3; живот -1; объем под грудью +1. Попа без изменений.
Я, наверное, не буду отчитываться о своем правильном питании, потому что это а) скучновато, б) мой рацион есть в свободном доступе в моем профайле. Заходите, не стесняйтесь
Рассказывать о нарушениях и их последствиях гораздо интереснее
На этой неделе их было целых четыре...
Читать далее»
Здравствуйте!
Поделитесь, пожалуйста, вашими впечатлениями от данной диеты.
Как быстро у вас уходил вес?
Вернется ли вес после прохождения диеты?
Были ли у вас срывы?
Стоит ли садится на такую диету?
Спасибо всем, кто откликнется
привет всем!!!
Похудательный процесс идет полным ходом. Сегодня утром встала на весы и...82,7. Медленно но верное.
при том что выходные как всегда прошли очень бурно.
И еще всю неделю прошлую был торт, который подарили моему парню его друзья
он был ОЧЕНЬ вкусный и это Очень плохо отразилось на похудении. вес не вырос, но уменьшаться напрочь отказался.
На выходные поехали к друзьям
и в субботу ели шашлыки до 3 часов ночи и пили пиво...
Читать далее»
Ой у меня вчера выдался насыщенный денёчек, не было времени даже дневник записать, ездила вчера на мотокросс было круто По питанию: гречка, семечки, овсянка на воде, и косяки за мной вчера были как то так прошёл мой четвёртый день на лепестках...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад