Полет Август 2015. День 2.

Полет Август 2015. День 2. Итак продолжаем, Шаг 2:


День 2. Новая обувь со шнуровкой.

К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро. И когда хочется прилечь на диван, их легко снять и легко надеть. Вот почему необходимо переходить на домашнюю обувь на шнуровке. Она помогает вырабатывать самодисциплину.

Каждое утро, после того, как ты привела волосы и лицо в порядок, обязательно обувай обувь на шнуровке или на застежке. Чтобы не забыть, развесь по дому листики-напоминания. Такая обувь гораздо неудобней, особенно по сравнению с домашними тапочками. Но если решения принято меняться, значит надо с этого начинать.





Вот пример того, как обувь и одежда могут влиять на наше поведение. Одна из «Флайледи» работала однажды в компании и по телефону занималась прямыми продажами. Так вот, прежде чем совершить первый звонок клиенту, необходимо было привести себя в порядок полностью: начиная прической и заканчивая деловым костюмом и обувью. Как следствие, мы начинаем себя вести совсем по-другому. Мы более сосредоточены на работе. И даже человек, просто говорящий с тобой по телефону, чувствует твою уверенность. Ты и сама ее чувствуешь. Заблуждение многих домохозяек заключается в том, что они считают, что находясь «не на публике» можно позволить себе не аккуратный внешний вид. Ты начнешь себя воспринимать совсем иначе, если будешь даже дома следить за внешним видом. Так что, вперед к новой обуви со шнурками!

Из выше написанного следует, что на сегодня у тебя два основных задания:

1. Надеть обувь со шнурками.

2. Почистить на ночь раковину.

и еще небольшие задания, тем кому малова то основных и очень хочется что-нибудь поделать, ну и чтобы было интереснее..

3. Начни утро со стакана чистой воды-сделай это привычкой.

4. Давайте наведем порядок в специях, посмотрим какие у нас есть, может какими то не пользуемся совсем (если просрочены- выкинуть, если нет, может чтобы не пропали- отдать кому то), может какие то заканчиваются - внесем в список покупок) Все баночки протрем и расставим в одном месте.. Можно поделиться фоткой как вы храните специи, а можно и немного рассказать какие любимые и куда вы их добавляете.
Я как переехала, накупила столько всяких специй, часть потом испортилась, часть не понравилась, остались только те которыми пользуюсь и то все равно много... Вот фотка с моей прошлой разборки специй ( 4 месяца назад) - завтра займусь вместе с вами.




5. Всегда всем говорю- не забываем себя порадовать, побаловать, сделать что-нибудь приятное..
Предлагаю заняться морщинами на лбу, а у кого их нет (завидую белой завистью) профилактикой, чтобы их не было как можно дольше... Вот темка про морщины на лбу..

https://www.diets.ru/post/1498292/

Читайте, выбирайте что-нибудь на сегодняшний день и делайте. Если ничего не понравилось, придумайте любой другой способ доставить себе радость (почитать, принять пенную ванну, посмотреть фильм и.т.д.)

Отчеты пишем в этой теме. В отчетах можно показать еще и обувь, которую вы выбрали для домашней работы...

Всем приятного дня!
Рейтинг:  +24
Katarinaotress
29 июля 2015 года 4 1200 157
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 2.
  Итак продолжаем, Шаг 2:
День 2. Новая обувь со шнуровкой.
К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро. И когда хочется прилечь на диван, их легко снять и легко надеть. Вот почему необходимо переходить на домашнюю обувь на шнуровке. Она помогает вырабатывать самодисциплину... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:
Страницы: 1 2


29 июля 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Начни утро со стакана чистой воды-сделай это привычкой.
Сделано.
Это моя привычка по клубу ССС:
начинаю утро со стакана чистой воды, а потом выпиваю еще один стакан медовой воды (1 ч.л. меда на 1 ст.теплой воды)

Вечером отчитаюсь по остальным заданиям.

Хороших полетов вам, флаюшки!


29 июля 2015 года
+1
Раковина начищена - сияет))

Обувь со шнурками есть - кроссовки в сеточку - на улицу их не обуешь, а по дому - самое то.
Легкие, невесомые, но со шнурками.

Специи перебрала, просроченных нет.

30 июля 2015 года
0
Молодец!!! покажи фотку кроссовок - я никак не могу найти , что мне удобно...

30 июля 2015 года
0
Светлана, фотки обязательно выложу, когда найду чем сфоткать.
Пока это проблема
Я поэтому и не участвую в клубах с фотками весов, например.
Телефон без фотика, фотик есть только у младшей, а муж и старшая просто ненавидят фотографироваться.

30 июля 2015 года
0
ну тогда не заморачивайся..у меня наоборот куча фотиков дома, я бы поделилась... приезжай подарю один...

30 июля 2015 года
0

6 августа 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
покажи фотку кроссовок - я никак не могу найти , что мне удобно.
Жара 40 градусов в тени...
что-то не могу придумать обувь со шнурками...хожу босиком и по дому и по двору...

11 августа 2015 года
0
я тоже босиком хожу...просто перед уборкой переодеваюсь - вот и настрой, а когда заканчиваю - снимаю рабочую одежду...

11 августа 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
просто перед уборкой переодеваюсь - вот и настрой
...перед уборкой я надеваю короткие шорты, майку-алкоголичку, х/б повязку на лоб и...вперёд!!!
Katarinaotress пишет:
а когда заканчиваю - снимаю рабочую одежду
отжимаю её и бросаю в стирку
Жара!!!

30 июля 2015 года
0
читала в клубе ваши привычки по неделям- классно! все это делаю..

30 июля 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
читала в клубе ваши привычки по неделям- классно!
Спасибо
Я люблю клуб ССС. Узнала много интересного, некоторые привычки стали прививаться легче благодаря советам девочек.

30 июля 2015 года
+1
надо ознакомиться

31 июля 2015 года
+1
Я в него вступила!

29 июля 2015 года
0
Доброе утро! Всегда выпиваю утром 2 стакана воды, иногда и больше.
Сегодня работаю допоздна, но постараюсь раковину на ночь почистить.
Обувь есть.
Буду рада почитать что-то новое о специях, сама я очень люблю и считаю их полезными. А также семена - лен, кунжут, тмин и др.

30 июля 2015 года
0
Доброе утро! ну как раковина? блестит?

29 июля 2015 года
+1
Что-то я не понимаю. Обувь на шнурках, чтобы не ложиться? Как она дисциплинирует?

29 июля 2015 года
+4
Все дело в ощущениях. Мы себя чувствуем и ведем совершенно по-разному, в зависимости от того, как мы одеты. Обувь сразу настраивает нас на собранный и деловой лад.
С другой стороны, обувь не должна слишком легко сниматься - тогда не произойдет такая ситуация, что, забравшись с ногами на диван на пять минуточек, чтобы одним глазком заглянуть в новый журнал, ты потеряешь два часа времени.

- обувь должна быть такой, чтобы в ней было удобно

- обувь должна нравиться.

-обувь не должна легко сниматься.

Но если уж совсем никак и ты привыкла ходить босиком, то нужно придумать что то свое,какой то уникальный, свой собственный, рецепт., который будет настраивать тебя на рабочий лад . И это особенно ценно: вы подстраиваете систему под свою жизнь, извлекая из нее пользу. Это гораздо выгоднее, чем тупо следовать системе, пытаясь подстроить под нее свою жизнь, а если вдруг что не получиться - все бросить и ругать систему. )))
Кстати, некоторые дамы говорили, что их настраивает на рабочий лад нанесение легкого макияжа, кто-то - надевает контактные линзы, часть барышень - меняют ночнушки/пижамы/халаты на джинсы+маечки или платьица... В общем, да здравствует индивидуализм!

29 июля 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
- обувь должна быть такой, чтобы в ней было удобно

- обувь должна нравиться.

-обувь не должна легко сниматься.

Просто, как раз-два-три!

29 июля 2015 года
+1
Спасибо, понятно. Но! Как быть на даче, там я точно сойду с ума со шнурочками!
Специи уважаю, немного у меня их, стоят пакетики в коробке, недавно стала покупать специи на рынке, храню в стекле.
Воду пью с утра легко. С недавнего времени по рекомендации Светланы - автора группы, пью 1-1,5 л до завтрака.

29 июля 2015 года
0
lidiy tselikova пишет:
по рекомендации Светланы - автора группы, пью 1-1,5 л до завтрака
А для чего так много? Расскажите мне, может и я буду стараться

29 июля 2015 года
+1
Я до завтрака только 2 стакана воды могу выпить, раньше вообще одним ограничивалась, а еще раньше вообще день сразу с еды начинала.
А 1-1,5 л - это вообще моя дневная норма

29 июля 2015 года
+1
Аааа... Моя дневная 2-3 литра

29 июля 2015 года
0

29 июля 2015 года
+1
1.Обувь со шнурками -будет вечером после работы, но меня больше дисциплинирует обычный фартук.
2.Стакан воды утром- пью и приучила себя в течении дня пить воду.
3.Раковина в принципе чистая, но иногда вечером позволяю себе не мыть посуду- буду исправляться.
4.Специи разберу- давно собиралась.
5. Морщины на лбу- актуально и обязательно посмотрю.
Чувствую полет будет интересный и продуктивный, т.к. организатор очень энергичный человек.

30 июля 2015 года
0
спасибо, за добрые слова, как дела со специями ?

30 июля 2015 года
0
Специи разобрала и сегодня докупила.

31 июля 2015 года
0
молодец! какие купила?

29 июля 2015 года
0
1. Дома хожу только босиком - малейшие крошки на полу оооочень ощущаются и прекрасно дисциплинирут к пылесосу))) Я топ-стилист, моя работа - на ногах, поэтому скидываю с себя обувь с превеликим удовольствием. Обувь со шнурками - нееее....
2. Стакан воды начала пить с начала диеты - пока получается, хотя и трудно (я не водохлёб)
3. Раковину намываю каждый вечер - она у нас одна пока, приходится там же и зубы чистить (как это ни прискорбно), поэтому к утру там должно быть чисто.
4. Морщины на лбу есть. Посмотрю, попробую.
Спасибо)

30 июля 2015 года
0
А со специями как?

29 июля 2015 года
+4
Прочла задания только сейчас на работе и пошла помыла раковину, у нас свой магазинчик и нет уборщицы


черное не отмывается, там пленка или клей герметик, оно под ним.....
заодно и унитаз помыла
Вечером еще домашнюю раковину буду мыть

29 июля 2015 года
+1
Олечка, классный результат!
Видна разница!

29 июля 2015 года
+1

29 июля 2015 года
+1
спасибо девочки!!!

30 июля 2015 года
0
на домашнюю раковину сил хватило?

30 июля 2015 года
0
Да, про раковину вспомнила ближе к 10 вечера
Мы только в 8 домой вернулись, такая жара каждый день , ездили на дачу поливать...
пока ужин приготовили, поужинали и я вспомнила про раковину, посуду загрузила в посудомойку и помыла её и заодно еще пару дверок с мебели
потом с мамой по телефону болтала, стала рассказывать про систему, а она мне: "я тоже сегодня раковину мыла" буду и её теперь приобщать к заданиям...

30 июля 2015 года
0
молодец! и мама тоже...

29 июля 2015 года
+3
1. Хожу босиком. Просто так на диван прикладываюсь редко и не на долго Постоянно сижу в компьютерном кресле, но обувь тут не поможет.
2. Пока ещё вечер, но на ночь будет выполнено
3. каждое утро до еды выпиваю 300-600 грамм воды
4. В специях был почти порядок Этот шкафчик - единственное место, где чаще всего всё перебирается и переставляется Так что отличий почти нет. Порядок навела, в шкафчике полки протёрла Специи храню в старой обрезанной каробке
5. -



29 июля 2015 года
+1

Иришка, какая ты умничка!

У меня также специи в коробке

29 июля 2015 года
0
Спасибо, Елена! Вот её бы обклеить что ли... хоть по симпатичнее стала бы

29 июля 2015 года
0
Один раз я на однотонную коробку клеила самоклейки - картинки с пряностями (был вкладыш в журнал Лиза), неплохой коллаж получился, потом коробка развалилась. Сейчас использую прозрачные контейнеры (в какие обычно персики-киви фасуют).

Мама у меня обклеила разномастные коробки, которые стояли на шкафу, остатками обоев (тех, что на стене поклеены), очень мило получилось. Это,конечно, не для специй вариант))

Но в любом случае, ты человек творческий - что-нибудь интересное придумаешь

29 июля 2015 года
0
Я наверное пока ни чего придумывать не буду Это же надо желание и время

29 июля 2015 года
+2
Какую обувь надо надеть, чтобы не присесть к компьютеру? У меня с этим чаще проблема. После работы надо бы делом заняться, а минутка чтобы посмотреть погоду превращается в ... В общем, во много минуток. Но почистить раковину и выпить воды - не сложно, думаю справлюсь

29 июля 2015 года
0
seni21 пишет:
а минутка чтобы посмотреть погоду превращается в ...
аналогично

29 июля 2015 года
0
У меня вся обувь только на каблуках, а на каблуках полы мыть неудобно
Поэтому дома босиком хожу.
Ну и... стакан воды утром не могу выпить, ограничиваюсь половиной. А потом в течение дня добираю, все равно воды много пью.

29 июля 2015 года
+1
Розовый гибискус пишет:
У меня вся обувь только на каблуках, а на каблуках полы мыть неудобно
зато как эратишно)))

30 июля 2015 года
0
ага, особенно когда дома только кошка

30 июля 2015 года
+1
шикарно будет выглядеть...


30 июля 2015 года
0

30 июля 2015 года
0
Ага, шикарно
Мне б еще такие ножки...

30 июля 2015 года
0
ну не зря же ты на тут на диетс, будут и ножки такие...главное цель поставить и вперед!!!

29 июля 2015 года
0
А я дома не могу в обуви ходить, только босиком. И дети у меня босиком дома топают. Так что даже и не знаю, что придумать взамен. Правда у меня нет привычки лежать на диване или сидеть без дела. Дом у меня большой, дел всегда много и я ничего не успеваю. Постоянно нахожусь в каком-то процессе.
Зато два стакана чистой воды утром я всегда выпиваю. Так что здесь все в норме.
Специи разберу, когда вернусь из Питера. Сегодня у меня другие хлопоты, наводила порядок на общих территориях на первом этаже. Пропылесосила, помыла полы и стерла пыль на кухне, в столовой, в зале, в холе, прихожей и коридоре. Еще подмела два крыльца. И отмыла ванну и туалет на первом этаже. На уборку первого этажа у меня ушло 3,5 часа.

29 июля 2015 года
+2
1. Хожу босиком.
2.Раковина

3.Не представляю утро без воды Но я в принципе водохлеб
4.В специях теперь порядок Поняла что мне безумно нужны баночки под крупы.Как появится настроение, займусь этим

5. Поход к косметологу, привести в порядок брови, считается приятным для себя?
Меня понесло, пошла я еще зимник разберу и посуду в сушилке

30 июля 2015 года
0
раковина так шикарно блестит..ты чем ее натерла?Если тебе приятно ходить к косметологу - то считается, если это как каторга - то нет, надо чтобы это дело тебе доставляло радость...

30 июля 2015 года
0
Да ничем, тряпочкой протерла просто..И полотенцем насухо.Вспышка еще свое дает В красненькой бутылочке средство "Санита", отлично отмывает раковину, очень люблю его.

29 июля 2015 года
+3

В специях навела порядок, раковину помыла, стакан воды утром натощяк с удовольствием выпиваю. А с обувью разберусь скоро и найду, что надо

30 июля 2015 года
0
На магнитиках?

30 июля 2015 года
0
Нет, специальная палочка ( рейлинг) вешается, а на нее уже что угодно можно вешать. А баночки специально для нее покупала, очень удобно

30 июля 2015 года
0
а у баночек крышки как крючки или как они держатся, сфоткай баночку с другой стороны..

29 июля 2015 года
+1
1. После целого дня в офисе в туфлях, я не могу одевать ничего со шнуровкой, обувь максимально свободная и комфортная. что бы ноги отдыхали
2. Раковины уже полгода как в порядке, их теперь и надраивать не надо, протереть вечером и они чистые.
3. Я по знаку зодиака водолей, поэтому без воды и ни туды, и ни сюды. У меня утро начинается со стакана воды и вечер кончается им же с глубоко детства
4. Специи. А вот это было забавно. У меня нашлось 3 открытых пакетика черного перца горошком, 2 открытых пакетика кари, и 2 бутылки столового уксуса. Еще нашла 3 уже пустых пакетика со сладкой паприкой, прованскими травами и сушеной петрушкой. Петрушка сейчас живая везде, а остальное надо докупить.
5. Сидю с маской на физиономии

30 июля 2015 года
0
молодец!!!

29 июля 2015 года
0
1. Стакан воды готовлю с вечера, у меня + 1/2 ч.л меда в нем. Первый пошел приготовленный, а потом еще стакан чистой.
2. Специи пересмотрела (5 пакетиков выбросила - срок, да как то и не пользуюсь)
Сверху у меня чаи. Я беру разные, предпочтение зеленому. В большой упаковке только "седой граф" с бергамотом черный
и черный с трюфелем и ванилью.




3. С обувью проблемка. И зимой, и летом я вьетнамках хожу. Зимний вариант у меня такой, в носках отрезаны пальцы и одеты вьетнамки. Есть и носки с 5 пальцами, но мне в них не нравится

29 июля 2015 года
0
эх, что же фотки такие малюсенькие

30 июля 2015 года
+1
Могу и большие. У меня средние не выходят.

30 июля 2015 года
0

30 июля 2015 года
+1



В деревянной мельничке специи прянные для выпечки и за ней стоит коробочка для выпечки.
А что рядом коробочки, то травы: посередине чистые, а с краю смесь - французские, итальянские, провансальские, ароматные, для первых блюд и др. Я выбираю без соли.
Присоливаю или морской солью, или измельченными морскими водорослями (они в стеклянной солонке высокой). В стеклянной мельничке смесь из 4 видов перцев

30 июля 2015 года
0
Так на много лучше

30 июля 2015 года
0
супер!

30 июля 2015 года
+1
Только полки грязноваты. Вчера аж руки чесались. Думала, как специи убираю, а полки не вымываю, только от рассыпанного вытерла.. Но сама себя останавливала. Ведь знаю, буду всю кухню драить, если зацеплюсь.
Этому тоже надо учиться - по чуть-чуть.

30 июля 2015 года
0
С обувью, я дома даже не в тапочках хожу, а босиком, упущу этот пункт.
Раковину помыла.
А вот специи, там у меня мама командует. Вот только большинство в пакетиках, надо ей баночки приобрести, сделать приятное.
А для себя скраб для лица и масочка.

30 июля 2015 года
0
молодец!

30 июля 2015 года
0
Так как я присоединяюсь сегодня,шаг 1 и шаг 2 у меня сегодня.
Обувь со шнурками...Для меня ну никак...Я 40 раз в час хожу из дома в огород,люблю по дому ходить в белых носках,вернее все носки у меня белые,летом хожу вообще босиком,на улицу одеваю тапки.Решено,дома одеваю носочки,перед улицей снимаю,одеваю тапки и наоборот.
Раковину отмою после работы и в специях наведу порядок.

30 июля 2015 года
+1
ну как успехи ? все сделала?

30 июля 2015 года
0
Я всё ещё на работе,это я сегодня утром написала,после работы всё сделаю, постараюсь отчитаться...Даже уже скорее домой охота

30 июля 2015 года
+1
ой точно, а я на время не посмотрела.. удачного дня!

30 июля 2015 года
0
Спасибо!

30 июля 2015 года
0
Шаг 2 - обувь

1. Обувь сейчас, летом, отсутствует. Осенью приобрету новую. А вообще у меня были домашние балетки и туфельки на сплошной подошве. Правда стоптались уже.

2. Раковина чистая, радует.

3. Вот со стаканом воды с утра напряженка. Буду приучать себя снова. Одно время пила, потом перестала.

4. Специй много не имею, только самые необходимые. По этому и разбирать нечего. Все в одном месте. Путаться нечему.

5. Самый нужный пункт их всех - побаловать себя. Я вчера мордочкой своей не стала заниматься.Решила начать с волос. Что-то они слишком быстро стали покидать мою головушку. Поэтому вчера в бане устроила им фитотерапию. Заварила крапиву и березовый лист и этим отваром мыла голову. Плюс к этому начала мыть голову витаминным коктейлем.

Пока как-то так.

30 июля 2015 года
+1
Молодец, у меня тоже последнее время что то волос стало много на расческе оставаться , мне косметолог два дня назад посоветовала -взять ложку оливкового масла, ложку кокосового и туда ампулу витамина Е и втирать в голову, я еще не пробовала- надо за кокосовым маслом съездить, но она говорит очень хорошо помагает..

30 июля 2015 года
+1
Если ничего нет специального, то можно обычным майонезом. В нем все есть: уксус, горчичный порошок, яичный порошок, масло подсолнечное. Берешь столовую ложку на головушку + кулек + махровое полотенце = и ходишь с умным видом. Это парикмахерша советовала.
А вот у меня зимой такой волосопад был...я аж испугалась. Наволочка вся в черных коротких волосах. Я на собаку покрикивать начала...мол чего на моей постели спит, да еще сволочь на подушку постится. У нас был черный лабрадор.В мою комнату собакам вход запрещен без меня
А оказывается это с меня.
Так я у дочки масла заимствовала...маски. Она у меня любительница с волосами возится.
Сейчас тьфу-тьфу

30 июля 2015 года
0
у меня как раз с майонезом больше напряг, мы его во первых не покупаем сейчас, я ж его не ем, заодно и все тоже и потом он дорогой здесь, лучше уж масло купить кокосовое..

14 августа 2015 года
+1
Приобрела себе обувку. Вот.

14 августа 2015 года
+1
Круто!

14 августа 2015 года
+1

15 августа 2015 года
0
Как классно!

30 июля 2015 года
+2
1. Обуви домашней со шнурками не нашлось. Строю планы - купить.
2. Раковина чистая.
3. Стакан воды по утрам выпивается обязательно с 7 января, когда я села на диету, вошло в привычку. И воды пью по 10 стаканов за день.
4. В специях навела порядок. Все пакетики в специальном контейнере

5. Скрабом пользуюсь. Попробую маску из яичного белка. Где приобрести кокосовое масло?

30 июля 2015 года
+1
Валентина, супер!
Контейнер для специй - моя мечта Но я такой не встречала

30 июля 2015 года
+1
Поищите в интернет магазинах, это не редкость. У меня тоже есть контейнер для специй, правда гораздо проще того что на картинке.

30 июля 2015 года
0
Какой классный контейнер!

30 июля 2015 года
0
О, тоже надо такой прикупить)

30 июля 2015 года
0
я не в России живу , поэтому не знаю , у нас кокосовое масло продается и в аптеках, и в отделах косметики, и даже в продуктовом. Наверное девочки подскажут- кто нибудь знает.

30 июля 2015 года
0
В магазинах для веганов или в инет-магазинах...погуглите.
У нас есть в жестяных банках и в Ашане. Подруга когда постится, то всегда его в пищу пускает.
А дочка в веганских магазинах покупает.

Контейнер четкий

30 июля 2015 года
+1
Всем привет!
-Раковина чистая( и плита заодно- это моя постоянная рутина)
-Специи разберу, старые выброшу, если найду, я вообще минимальным набором обхожусь? буду рада почитать о том, кто как и какие использует, но пока красиво не расставлю, хочу на кухне ввообще перестановочку сделать.
-стакан воды с медом и с лимоном за 30 мин до завтрака выпиваю давно- сделано
- в доме хожу босяком, вообще меня дисциплинирует фартук, но могу его напялить на пижаму- не буду буду переодеваться в шорты- майку
- приятность получила авансом- утром была у косметолога - массаж, маска, релакс......
-

30 июля 2015 года
+1
Молодец! Все классно. Представляешь, сижу думаю о косметологе и тут твой отчет - может это знак и прямо сегодня пойти на маску какую- то классную...

30 июля 2015 года
+1
Шаг №1.Та-та-та-таааа!!!
[/img]
[/img]Ну и специи

,у меня в обыкновенном контейнере.Стоит контейнер в шкафчике,сегодня на него сил уже нет.У меня ночь уже.Нужно ещё приятное себе сделать.Крем купила новый,пойду испытывать.
Освещение на фотках разное,начала,ещё светло было,пока с белизной стояла,ночь настала...Тёёёёёёёёёёёёёёёмная.

31 июля 2015 года
0
Чисто


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Овсянка заряжает энергией и ненавистью на весь день!

MadTatianik
20 часов назад
Тюрина85Принципы правильного питания, как девиз на всю жизнь
картошечкаСовсем скоро лето!!! Класс!!!!
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная