Точнее, интерес. А интерес вызвала страничка фейсбука спортивные соревнования Spartan Race. Жаль только она англоязычная. Но фото и видео знания языка не требуют. Блииииин! Как мне нравятся такие командно-индивидуальные соревнования. И как мне жаль, что я там участия принимать не буду, увы!
Вчера, после водного дня, с голодухи видно переборщила немного. Сегодня привес +500 гр.
Сегодняшнее меню:
З. 2 нектарина + кофе б/с
О. Рис с овощами, салат из морковки и чеснока, 180 гр. овощного отвара.
П. Кофе б/с
У. 1/2 риса и салат из пекинской капусты с огурцом и луком.
Если будет голодно, еще фруктиков пожую.
Дожди продолжаются - я дома сижу...
Вчерашние 3 литра воды сказались благословно - сегодня минус 1.1 кг, вес 80.9 кг
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Третий день подряд на то, чтобы съесть завтрак, у меня уходит около часа...зато до обеда мне не нужен перекус...
Читать далее»
Если составить рацион так -до завтрака вода с лимоном и мёдом и зеленый чай с ромашкой, завтрак -ужин гречка, а на обед овощи с зеленью, в течении дня вода, перед сном кефир пополам с сывороткой...
Каждый раз после крахмального дня у меня плюс. И не нарушала, и порции поменьше сделала, и все равно +200. Действительно, у каждого свои нелюбимые дни.
Ну ниче, все уйдет, я постараюсь
Всем привет! Очень страшно это осознавать, но я толстая, как-то так быстренько раз...и толстая. Буду это исправлять!
Итак, моя цель - вес 50, подтянутая упругая попа и пресс.
План таков - начинать утро со стаканы воды(хотя бы), зарядка на разогрев, спорт каждый день с перерывом возможно на один денек и контрастный душ, сон не позднее 23.00.
По питанию - обязательно завтракать, кушать белковую пищу и хотя бы по фрукту каждый день, после 19 ч. ни-ни...
Читать далее»
Что бы не было растяжек во время беременности мне очень помог этот скраб он делает кожу более эластичной питает ее, всю беременность я мазалась этим скрабом 1 раз в неделю. И результат после родов ни одной растяжечки.
Берем пустую баночку (на ваше усмотрение)
Далее насыпаем молотого не вареного кофе, 5-6 ложек, туда наливаем любой крем увлажняющий 3 чайных ложки. У меня были эфирные масла базовые (миндаля и абрикоса) я добавила по 10 капель...
Читать далее»
На мой взгляд, вследствие большой загруженности, главной целью приставов является не взыскание долга, а выполнение
плана
.
Ну да это, в принципе, беда всех госслужащих. Поэтому приставы - исполнители лучше один раз опишут и арестуют
крупный имущественный комплекс, чем будут разыскивать мелкий долг в пятнадцать тысяч рублей
Именно по этой причине любые «пугалки» коллекторов об описи имущества приставами являются надуманными...
Читать далее»
Ну словила я сегодня с утреца по полной. Сижу довольная, прям ваще. Пришла как обычно на тренировку, там как всегда поутру Доктор Дима (главный в нашем центре). Вообще я им конечно восхищаюсь - он не только умеет тонко чувствовать психологическое и физическое состояние своего клиента, не только умеет очень клево учить технике правильных движений - он сам в офигенско-потрясной форме и являет собой пример того, КАК оно надо...
Читать далее»
Привет красотульки)))Несколько недель уже не писала тут. И вы знаете, изменения есть)))Я худею, стройнею, хорошею...список можно продолжать)))
Но не без срывов конечно. Буквально две недели назад на работе был ад, приходилось ночевать с бумажками и конечно же забывать о еде. НО! У меня то как раз таки жрательная диета! Вес стал ползти вниз медленно. А потом неделя какой то беспорядочной еды- то Мороженку съем, то хлебушка кусочек, то пару печенек. И все равно вес ползет вниз...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад