Вчера доделывая плавники, подскользнулась и опрокинула полный таз воды на многострадальный ламинат.
Сама отделалась легкими ушибами
Но после этого меня с работой выселили на кухню, так как вздувшийся ламинат не лучшая перспектива.
А на кухне скукота... Ни компа, ни телевизора а планшет удобно не пристроишь, чтоб фильмы транслировал. И места мало.
Надо купить большоооой кусок плотного полиэтилена и застилать ламинат тщательнее! Вот, что я придумала...
Читать далее»
Всё что наела за день надо скинуть, правда неохото, но надо так надо
У нас сегодня нет дождя и я встала на весы на 3 часа раньше чем эти дни - итог плюс 1 кг
(вес 81,9кг), прямо было желание завалиться и поспать еще 3 часика, потом встать и увидеть отвесик- он точно бы был... но я решила идти ходить...выпила бокал воды для бодрости и пошла к стройности...
Прошла свои 8км, выпила по дороге еще 1.5 литра воды, послушала Акунина " Алмазная колесница", порадовалась солнцу и отсутствию дождя, постояла под волнами в океане...и жизнь хороша и жить хорошо...
Читать далее»
Девочки, кто уже гуру в БФ)))) подскажите, как ( и можно ли вообще) сочетать БФ с другими физическими нагрузками. У меня сейчас спортзал 2 раза в неделю, и вот решила еще БФ по утрам добавить ( раньшн занималась регулярно - были результаты). Очень жду ответов.
ИМТ пришёл в норму.
24,9.
Нет теперь избыточной массы тела, нет предожирения.
На самом деле ещё худеть надо. И буду. Но самое страшное позади. Меня уже трудно назвать жирной.
Всем привет, меня не было тут месяца 3, пришлось бросить марафон и заняться своим здоровьем...3 месяца бестолковых врачей, ненужных таблеток, госпитализации...и я решила сама пройти все нужные обследования, гастроскопию откладывала на самый последний(крайний) случай, потому как меня это обследование пугало больше всего! Сегодня сделала...5 минут кошмара и диагноз ясен- дгр! Для тех кто не знает-заброс желчи в желудок...сказали ничего страшного, но пролазив в интернете узнала другое:...
Читать далее»
Вчера был морально тяжелый день, но утренняя тренировка (я молодца, что не пропустила!) вполне помогла пережить его.
Два дня у меня "прицел на кардио". Вчера был эллипс, 40 минут со сменой интенсивности (скорость и нагрузка), 5 минут вообще топтала его на максимальной. Потом подтягивание с противовесом 3 раза по 15, один блинчик с прошлого раза убрала... Но до настоящих подтягиваний ковыряться еще через 68 кило. Зато все подходы сделала по полной...
Читать далее»
за вчера отвесило еще 200 г. Итого за 2 дня уже -900
завтрак: 2 нектарина
обед: макароны +овощи
ужин: 1/2 обеда + 1 полоска шоколада
ужина еще не было, но жду-не дождусь
завтра побаиваюсь витаминного))) дай бог сдержаться
сложновато по утрам, организм привык, что завтрак у нас плотный... а тут. но терплю, вливаю в себя воду
Добрый день подружки...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад