Вот не могу понять сильно я разошлась или для БУЧ это нормальное питание?
3-овсянка на воде 60 гр, 2 персика, кофе, 6 гр шоколада
О- лазанья 350 гр
П- 2 дольки помидора, 150 гр риса
Получается 1095 ккал, 169 гр углеводов ( мне можно 184 гр ), 38 гр белков и жиров 30 гр.
Сейчас пью чай и вот думаю можно еще что-нибудь съесть или уже хватит.
Ну наконец-то, наконец-то, я нашла, что искала!!! Много месяцев в голове обдумывала, где б найти тетю или дядю, которые прям знают свое дело, прям как отмассажируют, так отмассажируют А тут еще пост попался про СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ, и всееееее, не было мне покоя...
Читать далее»
Этот пост - мои знания и впечатления. Навеяно постами сегодняшними. Девочки, где я не права - поправьте.
Если вы идете в спортзал и не знаете тренажеров, нет программы и т.п. - начинайте заниматься с тренером. Он не только поможет ПРАВИЛЬНО делать упры, но и поможет составить программу. Дорого, но здоровье дороже.
Приседы. Злополучные приседы, выпады и т.д. - их надо любить, т.к. это попа и ноги. Но... если их делать неправильно - убъете суставы в миг. Только с тренером сначала. Поверьте...
Читать далее»
Дождь начался внезапно. Я оказалась рядом с торговым центром. И заскочила туда переждать ливень. Нас, таких, оказалось много. И собака, ничья, тоже решила так же. Бдительный охранник, одним пинком выкинул ее под дождь. Все сделали вид, что ничего не произошло. И я тоже. Вдруг, маленькая девочка выскочила на улицу, бросила пакет с покупками на мокрую плитку, открыла зонт и... мне стало так стыдно. Получила от маленького человечка урок доброты!
Девицы-красавицы, мой первый дневник, попрошу отнестить лояльно и если что, сразу прошу прощения
так вот
имеется такая чудо-обувь с немнее чудным названием марки - Trippen
эти фотки нашла в иннете, а сандали у меня такие точно
тетка мне привезла такую головомойку, ума не приложу с чем их одеть то можно
Выручайте!
Значит так мои дорогие, сегодня уже 5 день моей питьевой диеты и мне хочется кушать Но я не сдаюсь и пью водичку, которая не даёт мне сорваться. Мотивация есть, Желание тоже, поэтому не сдаюсь.. После этой недели должно быть легче )) Читала, что 3 неделя самая сложная.. Ну что ж подивём увидим, так как у всех разный организм. Но я пока что на первой неделе и забегать вперёд не буду. Помимо диеты я бегаю, плаваю в бассейне, скакалка, немного упражнений и конечно же мои любимые обёртывания...
Читать далее»
Мы в субботу идем на свадьбу, до сих пор не знаю какое платье надеть. Синее - мое любимое, но я в нем уже на двух свадьбах была Красное мне не очень, в нем все недостатки фигуры просматриваются. Завтра заберу у швеи еще один вариант (юбка +корсет), как всегда в последний момент сдала перешить юбку.
Завтра маникюр, педикюр потом депиляция, ну и вечером планирую зумбу, а после сразу аэробику
Ну и заодно фото в тему "результат". На этом фото 45,6 кг. Было 56,6...
Читать далее»
|
Atsu
|
|
16 июля 2015 года
|
Все никак и никак... я ниаак не сяду на эту диету!все аремя что нибудь да найдется в холодильнике что манит и соблазняет! Но я все еще не сдаюсь... я пытаюсь сесть. Так что завтра на завтрак апельсин, на обед ацидолакт и салат и на ужин тоже)))
Всем привет!
Мы всей семьей вернулись в сб из Турции.
Отдыхали в г. Сиде.
В аэропорт Борисполь ехали из Днепропетровска своим ходом на машине. Половина дороги была "кочка-яма-матюки", а вторая половина- гладь и блаженство от ровной дороги))) второе- это трасса Харьков-Киев: яркая свежая разметочка, новое полотно, кое-где ещё расширяют до нескольких полос. По приезду машину оставили на платной стоянке в Борисполе по очень приемлемой цене (в сравнении с ценником вблизи самого аэропорта)...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад