Полет Август 2015. День 5.

Вот и выходные заканчиваются, завтра понедельник, надеюсь все отдохнули, но не забывали про раковину, которая у нас теперь всегда блестит.

Давайте с понедельника по утрам будем надевать-УЛЫБКУ!

Утром, как только проснетесь, приведите себя в порядок. Примите душ, сделайте легкий макияж, даже если вы остаетесь дома. Наденьте опрятную домашнюю одежду. Аккуратно причешите волосы. Взгляните на себя в зеркало.
УЛЫБНИТЕСЬ! ( УЛЫБАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ЭТО ЗАДАНИЕ!) Даже если у вас нет настроения - вымучайте улыбку. "Наденьте" ее. Пусть поначалу она похожа на маску. На вопрос мужа "С тобой все в порядке?" - улыбнитесь шире. Ходим так минимум 5 минут!

Через 5 минут ваше настроение поднимется. Это называется ИДЕОМОТОРНЫЙ ОТВЕТ организма. Все давным-давно научно доказано и лабораторно подтверждено Нам остается только пользоваться.

Далее идем на кухню. Смотрим на красавицу-раковину. Улыбаемся! ( У кого раковину уже успели заср... пачкать - скалимся как можно шире!!

ВЫПИВАЕМ СТАКАН ВОДЫ!

В течение дня мы будем улыбаться каждый раз, когда смотримся в зеркало. Конечно, лучше, чтобы улыбка была настоящей - подумайте о чем-нибудь приятном. Если приятного мало - улыбку "надеваем"; и держим минимум 5 минут. Хотя бы очень легкую. Получилось? Умничка!

И выпиваем в течение дня не менее 2 литров воды (можно набрать в пластиковую бутылку - как раз рекомендуемый объем). Пейте каждый раз после посещения туалета - восполняйте потерю жидкости. И за 15-30 мин до еды.

И не ворчите на меня. Раз уж мы хотим обновления - придется чуток поднапрячься. Я так же улыбаюсь..

Так идем дальше по системе следующий шаг у наc - Записываем все, что отвлекает.

Иногда противный голос в нашей голове отвлекает нас от заданного курса. И не говори, что тебя это не преследует. Всех нормальных людей отвлекают какие-то мысли в голове.

Возьми лист бумаги и запиши все, что слышишь в голове. А потом порви! Скажи себе пару приятных слов и с таким хорошим настроением приступай к ведению дел.


Может я странная, но вот честно, у меня в голове как раз голоса, которые говорят: встань и сделай, хватит сидеть перед компом, пошли погуляем, пошли сготовим что-нибудь по новому рецепту, пошли занырнем в океан и т.д...

Но у кого то эти голоса другие, поэтому задание по системе на 5 шаг, я озвучила, ну а от меня конечно дополнительное задание... Готовы?

1. Сегодня разбираемся с нижним бельем, а так же с домашней одеждой.

Как всегда- вынимаем вещи, протираем полку.

Сортируем, согласно алгоритму в памятке по размусориванию.

Самым ярким показателем того, как вы относитесь к самой себе, является состояние тех вещей, которые не видят другие люди. Если на вас дырявое, растянувшееся белье, если под брюками рваные колготки со стрелами- есть повод задуматься: за что же вы так себя не любите?
Избавляемся от всех вещей, которые кричат: "Я не люблю себя!" Избавляемся безжалостно. Бескомпромиссно.

Если вы уже не кормите- вам не нужны бюстгальтеры для кормящих.

Если вы поправились- выкидывайте все, что вам мало. Когда снова похудеете- купите себе в награду новое обалденное белье.

Страшненькие трусики для "особых" дней? Ни за что! В эти дни в нас и так гормональные бури. Поэтому мы должны быть особенно красивыми, относиться к себе бережно и проявлять к себе любовь и трепетную нежность.

Колготок со стрелками не бывает! Это уже, увы, не колготки. Это хлам. Долой!


Ну и, конечно, не стоит носить дома растянувшиеся футболки, шорты с не отстирывающимися пятнами, драные халаты и прочую жуть.

Пересмотрите свою домашнюю одежду.

Ответьте на следующие вопросы:

В чем Вы ходите дома? Соответствует ли Ваша одежда Вашему внутреннему состоянию? Как бы Вам хотелось выглядеть дома? (уютно, стильно, сексуально и т. п.) Какая одежда могла бы отвечать Вашим желаниям? Запишите ваши идеи.

2. Ну и давайте на кухне отмоем дверцы всех шкафчиков ( внутрь пока лазить не будем) и горизонтальные поверхности, все без фанатизма, но под микроволновками, блендерами и т.д не забываем..

Я думаю хватит( девочки, если заданий много, напишите, будем медленнее) понедельник у многих день тяжелый, напомню коротко, чтобы было проще..

1 Улыбка.
2. Стакан воды. За день не меьше 2 литров.
3. Раковина улыбается нам, мы улыбаемся ей.
4. Читаем напоминалки.
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем.
6. Разбираем бельё и одежду для дома.
7. Протираем кухонные поверхности.
8. Перед сном еще раз проверяем раковину.
9. Порадуем себя, чем нибудь.
10. Не забываем писать отчетик о прошедшем дне.

Удачного дня и отличного настроения!!
Рейтинг:  +30
Katarinaotress
2 августа 2015 года 7 563 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 5.
Вот и выходные заканчиваются, завтра понедельник, надеюсь все отдохнули, но не забывали про раковину, которая у нас теперь всегда блестит.
Давайте с понедельника по утрам будем надевать-УЛЫБКУ!
Утром, как только проснетесь, приведите себя в порядок. Примите душ, сделайте легкий макияж, даже если вы остаетесь дома. Наденьте опрятную домашнюю одежду. Аккуратно причешите волосы... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

2 августа 2015 года
+8
Katarinaotress пишет:
В течение дня мы будем улыбаться каждый раз
Прочел книгу Карнеги "Как завоевать друзей",улыбался коллегам на работе все утро.В обед вызвал шеф и сказал,что если еще раз на работу приду обкуренным-уволит((((((((((((((

2 августа 2015 года
+1

18 сентября 2015 года
+1
Вот так вот дари людям радость))))

2 августа 2015 года
+1
Katarinaotress пишет:
Разбираем бельё и одежду для дома
И фото себя в домашней одежде показываем в отчёте

2 августа 2015 года
+5
Все колготки рваные перестираны, большой мешок их уже, всё думала коврик свяжу в деревню. Завтра всё выброшу нафик, а коврик новый куплю.

2 августа 2015 года
+4
! нет у меня рваных колготок, выбрасываю сразу и под брюки не ношу такие , красивое белье, что стало когда то мало отдала, теперь вот надо идти за новым, так как минус 17 кг и весь трусняк велик стал!

2 августа 2015 года
+1
lidiy tselikova пишет:
нет у меня рваных колготок
А у меня НЕТ КОЛГОТОК СОВСЕМ!!! Осенью-зимой я хожу всегда в брюках,а зимы у нас теплые,+10,поэтому колготки не нужны,а весной -летом тем более.

3 августа 2015 года
0
везет тебе! экономия!

3 августа 2015 года
0
А я брюки не ношу,поэтому колготки-летят...со стрелками,естесственно, выкидываю сразу.

3 августа 2015 года
0
Всем доброе утро понедельника! -я улыбаюсь.
Сегодня нужно зайти после работы за пуговицами на халат,т.к. одна потерялась.Сто лет собиралась,сегодня сделаю
Блестящая раковина радует.
Katarinaotress пишет:
И не ворчите на меня.
Не ворчу,ловлю каждое слово.

3 августа 2015 года
+2
Мой утренний отчетик:

0. Проснулась и сказала себе "Доброе утро" https://www.diets.ru/post/1469071/

1 Улыбка -обязательно, живем по девизу:
Проснулась, умылась, улыбнулась, нарядилась и пошла украшать мир!

2. Вода - утренний стакан и стакан медовой воды.

3. Раковина улыбается

4. Порадовала себя масочкой для лица (Акулий жир и Арбуз (освежающая)).

5. Протерла кухонные поверхности (горизонтальные и вертикальные)
Верх настенных шкафчиков был достаточно чистым (т.е. раз в месяц протирать вполне достаточно), дверцы шкафов были уже залапаны у ручек.

Остальное - после работы))

4 августа 2015 года
0
Мой вечерний отчетик (за вчера):
6. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем - ничего не писала, так как гадостей себе не говорила

7. Разобрала ящик с бельем - выкинула несколько штук, вернее все, которые малы

8. Домашнюю одежду перебрала, халатов у меня совсем нет, есть комплекты (футболка-бриджи) и трикотажные платья.

9. Ящик с колготками разбирала в конце сезона ношения колготок - осталось мало, но все без стрелок-дырок.

10. Вечером раковина сияла (как и сегодня утром)

3 августа 2015 года
+1
про нижнее и домашнее бельё прямо в точку написали
Вот многое про меня вот наулыбалась с утра, пока прочитала!

3 августа 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем.

дельный совет!

3 августа 2015 года
+2
1 Улыбка.С утра еще улыбалась, потом замаялась и забыла.Очень кстати помогает напоминалка на холодильнике, увидела - улыбаешься(причем вполне искренне
2. Стакан воды. За день не меьше 2 литров.Утром 2 стакана.Набрала воды в 1.5, чует моя душа не хватит мне ее
3. Раковина улыбается нам, мы улыбаемся ей. Раковина радует глаз)
4. Читаем напоминалки. Читаю и улыбаюсь им
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем. Этот пункт пока пропустила.Не совсем понимаю его.Мне мысли мешают только уснуть.Так вроде и некогда особо думать, или ни к месту запись мыслей.
6. Разбираем бельё и одежду для дома.Разобрала наше с мужем белье и комод полностью(там еще ящик с детскими игрушками и со всякой всячиной).Выбросила гигантский пакет с хламом.Кое что, что жалко было выкидывать, но точно не пригодится уже, выложила на подоконник на первом этаже.Через 2 часа вернулась, уже нет ничего.Значит кому то пригодилось)
7. Протираем кухонные поверхности. Поверхности помыла.
8. Перед сном еще раз проверяем раковину. Проверю.
9. Порадуем себя, чем нибудь. Порадовала арбузиком, вкусно...
10. Не забываем писать отчетик о прошедшем дне.
Уже
Домашняя одежда хранится вместе с уличной, у нас всего по полке на человека.Маме, папе и доче, поровну.Разгребу в другой раз, сегодня сил что то не осталось, очень суматошный день получился.

3 августа 2015 года
+4
Улыбалась весь день,может от этого было настроение хорошее,а может наоборот...
Воду пью,с неё начинается день.
Раковина-загляденье.
Напоминалки пишу в блокноте,никуда не вешаю.
Голоса внутри меня плохого не говорят,даже наоборот...
Пуговицу на халатик пришила и был первый неудачный селфи Всвышка на половину фото.Ночь видимо потому что.
Порадовал меня сегодня цветочек-распускается...Год и 3 месяца назад мне подарили орхидею,она долго цвела и отцвела.Стояла с зимы без цветов и вот зацвела!!!

3 августа 2015 года
+1
циска пишет:
Стояла с зимы без цветов и вот зацвела!!!
Какое чудо!

3 августа 2015 года
+1
Мне тоже очень нравится.

3 августа 2015 года
+1
какой красивый цветок, это он радуется , тому что дом меняется и хозяйка улыбается!

Молодец! продолжаем идти дальше...

3 августа 2015 года
+1
Katarinaotress пишет:
это он радуется , тому что дом меняется и хозяйка улыбается!
Точно-точно

3 августа 2015 года
+1
Спасибо я тоже радуюсь переменам.Всем приятного вечера и успешных завершений дел.

3 августа 2015 года
0
Продолжаем с превеликим удовольствием.
Я забыла написать-горизонтальные и вертикальные поверхности вымыты до блеска.При чём пол под шкафчиками и на всей кухне был тоже включен в горизонтальную поверхность.

3 августа 2015 года
0
ну ты прямо перевыполнила...я тоже пошла на кухню сейчас раковину проверить, заодно прошлась по столам , потом думаю- ну что вот пол то не очень и по полу тоже прошлась, так что у меня сейчас тоже все блестит, у нас уже почти 22 - надеюсь утром застать ту же картину...

3 августа 2015 года
+1
Девочки , поймала себя на том, что когда вам пишу ответы , улыбаюсь, как будто я не пишу, а говорю вам в лицо, что вы молодцы!

3 августа 2015 года
0
Спасибо,Света.Мне кажется я это чувствую.

3 августа 2015 года
0

3 августа 2015 года
+1
1.Улыбка присутствовала в моей жизни, но не всегда.
2.Вода-обязательно
3.Раковина с утра чистая(приучаю себя мыть посуду по вечерам и заодно и раковину)
4.С утра разобрала нижнее белье, носки и колготы.
5.После работы -домашнюю одежду (там порядок и я выкинула только одни штанишки)
6.На вечер планирую фасады и поверхности на кухне.

3 августа 2015 года
+3
Шаг 5:
1 Улыбка.
Все утро себе улыбалась, сначала получалось натужно, а потом уже и искренне
2. Стакан воды. За день не меньше 2 литров.
Тут порядок, воду старательно пила!
3. Раковина улыбается нам, мы улыбаемся ей.
Раковины в основном чистые, но после мужа и зятя приходится насухо вытирать, они этого делать не хотят почему-то.
4. Читаем напоминалки.
Со своим блокнотом дома не расстаюсь туда же пишу рецепты тех блюд, что хочу в ближайшее время приготовить.
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем.
Молчат голоса..
6. Разбираем бельё и одежду для дома.
Разобрала немного, часть дочкиных трусиков отложила, малы уже, докупила новые. Свои двое для "особых дней" выкину, честно, уже отложила в сторону.
7. Протираем кухонные поверхности.
Вымыла вертикаль и горизонталь кухонного гарнитура, он у нас насыщенно голубой, но отпечатки и брызги масла все равно видны.
8. Перед сном еще раз проверяем раковину.
Допишу вот сейчас и пойду проверять
9. Порадуем себя, чем нибудь.
Купила велокресло для дочки и с ней, и сыном поехали в лес - красота!!!!

10. Не забываем писать отчетик о прошедшем дне.
Написала

4 августа 2015 года
+1
[
я_Светлячек пишет:
сначала получалось натужно, а потом уже и искренне
Действует!!!
Сынулька-прелесть,а его улыбка

4 августа 2015 года
0
спасибо!
Правда, это доця (кроссовки-то розовые, а хвостик спрятан под кепкой)
А сынулька у меня уже большой - 11 лет

4 августа 2015 года
+1
какая ты молодец!!! все сделала и погулять успела!!! и ребенок тоже улыбается!

3 августа 2015 года
0
Улыбка, белье, одежда, раковина и вода без проблем.
На кухонные поверхности не хватило сил и времени, чемодан на юга собирала.

3 августа 2015 года
0
Мина0902 пишет:
чемодан на юга собирала.

4 августа 2015 года
0
Мина0902 пишет:
чемодан на юга собирала.
Здорово!!!

4 августа 2015 года
0
молодец, а чемоданы тоже важное дело! когда уезжаешь?

4 августа 2015 года
0
В четверг, так что с 6 по 16 меня не будет, но потом постараюсь побыстрее вас догнать, что б снова в ногу шагать.

3 августа 2015 года
0
Шаг 5
Мойка-еще не готова,сейчас иду готовить ужин

Поверхности-протерла,но нужно блеск навести,а они еще не разгружены +-
улыбалась

мысли-времени не было,слушала пол дня в процессе работы "Русскую канарейку"Дины Рубиной,учитывая ,что обожаю Рубину и у нас есть канарейка тоже-улыбалась,вспоминая о ней

вода 2,5л,талой и дистилированной

белье-приготовила на выброс

4 августа 2015 года
0
молодец! а я что то про Рубину даже не слышала, надо исправить такое упущение...

3 августа 2015 года
0
1 Улыбаюсь. Коллеги спрашивали весь день, почему я такая веселая. Многие удивленно пожимали плечами и уходили. Вывод - я зануда, улыбка на моем лице для людей непривычна.
2. Воду пью. С тех пор, как стала заряжать кувшин, 2 литра воды выпиваю легко
3. Раковина блестит, у меня это уже хорошо отработанная привычка.
4. Напоминалки я пишу в ежедневник, каждый день начинаю с того, что читаю план на день.
5. Голоса внутри внутри меня говорят мне разные малодушные и неправильные вещи. Написала, выбросила. Голоса продолжают говорить и портить мне настроение.
6. Этот пункт я пока не выполнила - не успела Я с дачи привезла урожай и все утро и весь вечер занималась переработкой. Но я все сделаю - обещаю.
7. На кухне все протерла.
8. Раковину можно было не проверять - я одна, везде чисто
9. Порадовать себя не придумала чем, поэтому просто сижу на сайте и общаюсь с подругами

4 августа 2015 года
0
Про улыбку вчера прочитала уже на работе,напялила и не снимала А вот сегодня...С утра помнила,встала и начала улыбаться,сразу с просонья...Вот тут то и появились голоса,котрые не надо слушать,а только если записать и выкинуть.Улыбаться с просонья в 5 утра,какие то ощущения ...но бум привыкать.Воды выпила,себя в порядок привела,раковине порадовалась,кашкой позавтракала.Сижу вот на работе и даже не знаю,чем буду сегодня дома заниматься.А домой уже скоро.Вот интрига,ё-маё

4 августа 2015 года
0
циска пишет:
Про улыбку вчера прочитала уже на работе,напялила и не снимала
И я с утра "лыблюсь".У нас есть очень певучая канарейка,просто очень.Но сейчас она меняет перья и перестала петь.И вот сынуля,перед уходом из дома всегда с ней прощается и говорит ей "ЧИВИ-ЧИВИ"и она в ответ что-то чирикает,но рулады не выводит.И вот он уходил из дома,а я пока еще осталась и он мне говорит:"Ты когда будешь прощаться с канарейной,ты будь печальной и приблизься к клетке ,и печальным ртом и скажи ей чиви-чиви и она увидит как тебе грустно и споет тебе немножко"Как я ржу над "печальным ртом ")))))))))))))))))))))))

7 августа 2015 года
0
Что-то я заотдыхалась
1 Улыбка. Ну извините, не пробовала пока
2. Воду пью как утром так и днём
3. Раковина улыбается нам, мы улыбаемся ей. Да!
4. Читаем напоминалки.У меня их пока не много, так что помню
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем. Мои дурные мысли молчат
6. Разбираем бельё и одежду для дома. Все перебрала + всю свою одежду. Очень много большой одежды ( похудела на 25 кг ), собрала в пакеты завтра всё отдам
7. Протираем кухонные поверхности. Протёрла горизонталь стола
8. Перед сном еще раз проверяем раковину. Сухая и блестит
9. Порадуем себя, чем нибудь. Купила блокнот для записей напоминаний
10. Не забываем писать отчетик о прошедшем дне.Написала

Фотки не делала

12 августа 2015 года
+1
Шаг пятый...
выполняю всё...
надо проинспектировать фасады кухни...
остальное-выполнено-выполняется "само-собой" достаточно регулярно... молодец тут я-ничего не скажешь

12 августа 2015 года
+1
конечно молодец!!

12 августа 2015 года
0

12 августа 2015 года
0
...фасады протёрла...
одну футболку переложила из комода в коробку ОТДАТЬ. Не нравится она мне( подарили)...пару раз надела, что б отчитаться, что ношу...
не забываю про "выброс", сегодня выложила в прозрачном пакете ненужные детские вещи и обувь рядом с мусорным баком...Увезли уже мусор...

12 августа 2015 года
+1

12 августа 2015 года
0

17 августа 2015 года
0
Вещей много - мои, сына, дочки и мужа....все белье пересмотрела, домашнюю одежду тоже...нужно новую покупать
Набрала пакет тряпок мужу в гараж и на работу))))

Фасадов у меня нет на кухне - помыла стол, и столешницу и пол

17 августа 2015 года
0
По уборке все хорошо..а вот чем себя радуешь?

17 августа 2015 года
0
сегодня по плану ручки в порядок - форма нокоточкам и кремик для рук, еще планирую бровки поправить

17 августа 2015 года
0
молодец!!!

18 сентября 2015 года
0
Ползу с черепашьей скоростью, но ползу вперед
1. Раковину чищу каждый день, плюс автоматом полы и столы
2. Выкинула кое-что из нижнего белья и домашней одежды, ушел правда не один день
3. За один раз успевала помыть дверцы только одного шкафчика, шкафчиков много, поэтому выполнение затянулось
4. Улыбаюсь

23 сентября 2015 года
0
скорость не важна-важен результат!

8 октября 2015 года
+1
Про улыбку хорошо написано, надо пробовать!

8 октября 2015 года
0

14 октября 2015 года
0
Шаг №5 - выполнен!
Одеждой занималась вчера, а сегодня поверхностями на кухне


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
1 день назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная