И не только может, но и должна это делать постоянно, всегда – всю жизнь.
Ведь благословлять могут не только священники.
Мать должна ежедневно благословлять своих детей.
Жена должна ежедневно благословлять своего мужа и наоборот.
Это надо делать постоянно и каждый день, каждое утро и каждый вечер — перед сном.
Нужно поставить это себе за правило.
Утром мать собирает, провожает детей в школу, садик, взрослых детей на работу...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
19 июля 2023 года
|
Худеть видимо придется все таки считая калории с чего я и начала. утром опаздывая на работу думаю включу робот-пылесос ()пусть и он поработает) присела и тут...лопнули джинсы и смешно и грустно.
на завтрак кабачковые оладьи с сыром и греческим йогуртом. обед (на фото 4 обеда)-кабачок, грудка, сельдерей, морковь, кокосовое масло, кунжут.+хлеб бородинский. перекус творожок + будет фрукт. ужин как вчера на фото
Быстрые, сытные и необычайно вкусные морковно-фасолевые котлеты.
Время приготовления: 25 минут
Если у вас по каким-то причинам осталась неиспользованной вареная фасоль, не спешите утилизировать столь ценный продукт. Ведь из нее можно приготовить вкусный салат или овощные котлеты. А уж если вы являетесь сторонником вегетарианской системы питания, то специально для вас этот рецепт: котлеты морковно-фасолевые...
Читать далее»
Приветствую всех жителей форума!
Я новичок на этом портале, но совсем не "зелёная" в области постройнения, если не сказать похудения.
Что-то сегодня так всколыхнуло свое нынешнее состояние, набранный вес за последний год-два.
Фотографии всплыли двухлетней давности...
И, как это бывает, там я казалась себе весьма крупной)
Пришла домой, включила гипнотический транс. И...
В общем, я с вами.
О себе. Анна. 47 лет. Санкт-Петербург
Все остальное - по ходу написания.
Приветули девчули
Закрутилась я совсем, нет не работой в огороде её сейчас как раз немного, а походами в поликлинику и обследованиями, иду уже по третьему кругу. Сначала терапевт послал на обследование, потом к пульмонологу, неврологу, те добавили исследований. Прошли результаты и опять к терапевту, он ещё добавил врачей - прошла, пока не буду писать результаты, как всё до конца выясню тогда поделюсь...
Читать далее»
Долго думала, гадала и купила себе вафельницу . Помыслы мои были чисты и непорочны, мол буду печь на завтрак полезные вафли, но не тут-то было.. Оказывается есть у меня ещё дочь, которая очень любит печь вкусные сладкие вафли..) В итоге в 9 вечера я от души наелась вафелек с молоком (как в дестве) и это после того, как я выбрала всю дневную калорийность..)
Как итог куча лишних калорий, а с ним жиров и углеводов)) но я счастлива! С завтрашнего дня только полезные вафли
Ой какая я ленивая стала. Заставила себя написать обязательно. Потому что ведение дневника-это основное условие дисциплины и соответственно достижения желаемого результата. Раз разрешишь себе сочкануть - пиши пропало, тут и до булочки с заварным кремом недалеко
Вообщем радостного отвеса у меня не было утром. Вес стоит. Вот показалось мне это очень странным. Вчера у меня был очень загруженный день и мне удалось только поужинать...
Читать далее»
Завтрак:кабачковые оладьи со сметаной
Обед: чай, творог, бутерброд с маслом
Полдник))) кофе
Ужин: салат из помидор с луком, свекла отварная, рис, творог
Ночь: манго
К отъезду готовы...
В дорогу. Сардельки, колбасу, сыр, помидоры взяли.орешки и сухарики к чаю, 2 термоса и фруктов. Вместо хлеба взяла хлебцов для себя.
Отпуск не повод есть много, тем более когда сама решаешь кто и что будет кушать)))
Вещей опять много получилось...
Читать далее»
Какая хрень, прости господи.
Есть очень много вещей вкуснее.
Тем более, что прям стройной-стройной мне всё равно не стать.
"Похудеть легко, просто измените пищевые привычки," - заткнись, доктор Нозардан.
Движение+диета=Стресс+усталость+боль+раздражительность+невозможность сосредоточиться+необходимость тратить кучу времени и сил на то, что очень трудно и абсолютно неинтересно. Можно еще дооолго продолжать.
Но выхода у меня нет, придется какое-то время жить в таком режиме...
Читать далее»
Самым ужасным по самочувствию был первый год войны, 2022:
1) Шок, депрессия, стресс от событий
2) Жёсткий постковид (заболела в январе 2022).
Всё посыпалось: подскочила глюкоза, заболели суставы, появились отёки, возникли проблемы с желчным, слабость долго продолжалась жуткая.
До этого ничего подобного не было. В такой степени на здоровье не влиял ни большой вес, ни переедание, ни даже малоподвижность.
Сейчас в 2023 ТТТ слава богу, потихоньку здоровье восстанавливается.
Система минус 60
3 дня назад