Доброе утро, мой отчет за 18 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой
Мой завтрак: творожная запеканка (83 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, кавинтон и мексидол.
Мой обед-ужин: картофель тушеный со свининой (279 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3, фемибион-1, циклодинон, ламинария, кавинтон и мексидол...
Читать далее»
11/10/2023/ Отчёт за вчера.(до НГ 82 дня. 108/107/ минус 900 гр. со вчерашнего дня.
Но пишу сегодня, что бы не вспоминать. А то есть у меня грешок после инсультов - тут помню, там не помню.
Завтрак 5-30.
Винегрет 100 гр.+ яйцо жареное(из яишницы для мужа украдено)+ четверть серого хлеба+ чай с лимоном.
Прогулка с собаками(метром 500 в усиленном режиме).
На перекусы взяла яблоко и винегрет (200 гр) и помидоры черри.
Первый перекус.
08.20. Кофе + 4 черрика(около 80 гр.)
11.20...
Читать далее»
Приветули девчули .
Дело было 3 октября 2023
Ну что подбирают уже к окончанию описания моего Мини отпуска - сюрприза.
Я в восторге от этих мест от нашей компании мы так давно не отдыхали все вместе, хоть и уменьшенным составом но хоть часть нас всех собралась и это здорово.
Нас утро встречает прохладой,
Нас ветром встречает гора.
Кудрявая, что ж ты не рада
Весёлому пенью жучка?
Не спи, вставай, кудрявая!
Шампура уж звенят,
Семья встаёт весёлая
На встречу дня...
Читать далее»
Всё идет как положено, утром вакуум, лимфопрыжки, зарядка, вода, силовая тренировка в зале и 30 мин на беговой дорожке.
Меню составлено, главное не сорваться.
Всем привет!!!
Начала читать книжку - очень интересно, страшно, но... 3-я часть
А очень хочется сначала, так что электронным чтением я обеспечена.
Речь идёт о том, что легализована "разборка" на органы. И одобрена государством.
То есть, даже если родителей не устраивает их ребёнок, они могут отдать его на это дело... Бррр...
Но очень познавательно следить за моральными изгибами...
Ну а теперь про вчера...
Читать далее»
Всем привет!
нашлось немного времени на отчет по пустым баночкам...
как и обещала, за два месяца - август и сентябрь...продолжаю расхламлять свои запасы
Расходы:
1. выкинула просрочку...
дааааа, к сожалению не углядела...одна тканевая маска, одна грязевая и два тюбика с масками...из всего очень жаль экспресс-маску "Банька Агафьи"...освежающий ментоловый эффект очень нравилась...но переключилась на другие маски и про неё забыла...теперь вот приходится выкидывать
2...
Читать далее»
Открыла для себя в этом году пробиотики (Баксет), для хорошего самочувствия, а не только для пищеварения и как терапию после антибиотиков. Пью раз в три месяца теперь регулярно.
А открытие этого месяца - витамин Д. Стала пить недавно (5000) - и прилив энергии потрясающий просто!
Может, влияет то, что и магния таурат стала на ночь пить, а магний очень нужен для усвоения витамина Д.
Всем привет после вчерашнего дня отвес составил 600 грамм. Маловато конечно, но думаю из за того что очень мало спала. Ну ничего иду дальше.
Завтрак 2 яица пол апельсина
Обед кур филе помидор
Ужин потом напишу
Доброе утро, отчет за 17 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой
Мой завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (153 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, витамин-Д, ламинария, фемибион-1, циклодинон, кавинтон и мексидол.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (290 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега-3...
Читать далее»
Раньше в пятерочке салат из свеклы продавался, я как-то купила по скидке, очень понравился. Но его больше нет. Нашла похожий во ВкусВилле, но не то. Не хватает чего-то. Поэтому стала иногда делать сама. Я вообще свеклу не люблю, нигде больше ее не ем, только борщ и конкретно этот салат. Собственно вот: отварная свекла кубиками, киноа, салат айсберг, сыр фета, тыквенные семечки, оливковое масло, зернистая горчица.
Так получается тазик салата...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
18 минут назад