Вес 82,65 кг
Чем ближе к финишу тем больше осознается что трудности были все надуманными. Что может быть проще похудения?! Увеличиваешь немного физическую нагрузку и не позволяешь бездумно заглатывать всё что ни попади. Все срывы довольно смешны потому что до какой же степени нужно проиграть себе в такой банальной вещи.
Только вдумайтесь как легко просто взять и не есть лишнего... что может быть проще...
Читать далее»
Питание:
Яичница на утро 🌄
В обед чай... что-то вообще не ели, на работу дёрнули мужа...не до еды...
А вот после 5-ти и 1 мороженое, и стакан разливного лимонада, я его не пью, и даже маленькая пачка чипов, я их полгода назад ела последний раз, хотя мы их берём раза 3 в месяц, с квасом и лимонадом употребляем))) не убежишь от вредных вкусняшек...
Ну и вечерний чай)))) отварная свёкла, и кефир, и чай и кролик
Посмотрим что завтра на весах будет)))...
Читать далее»
Мой срыв. Как это происходит. Сначала я даю себе обещание, что питаюсь нормально, чтобы похудеть. В начале дня соблюдаю диету, но во второй половине дня срываюсь, начинаю есть то, что не планировала. В итоге под вечер объедаюсь чем попало до тошноты, обещая себе, что завтра начну заново. И получается замкнутый круг. Это как вид наркомании под названием обжорство. Наверное, в момент, когда ты уже находишься между жизнью и смертью, эта глобальная проблема ощущается как никогда явно...
Читать далее»
Маршрут на эти выходные составляли отталкиваясь от кемпинга - сначала нашли подходящий нам, потом искали, что в округе можно посмотреть.
Только я начала думать, что кемпинги в Литве за пандемию сильно подтянулись, как поиск на этой неделе опустил меня на землю Перелопатив отзывы о нескольких десятках кемпингов, едва нашла более-менее подходящий, с водоемом, вай-фай, электричеством и тп. И с хорошим рейтингом...
Читать далее»
Дорогой мой дневник, снова здравствуй. Я даже соскучилась по тебе и по сайту. Итак, последний раз я писала здесь в 2021 году. В тот год я сидела на кето, и сбросила очень и очень много килограмм ; Когда начинала худеть при моем росте в 168 мой вес был больше 85 кг., уже не помню точно сколько, может и 87-88… я была похожа на взрослую упитанную женщину, а в душе то я юная дева ; Мне очень помог этот сайт, помогли девочки, которые также худели здесь, помогли советы опытных кето-гуру...
Читать далее»
А лето пахнет дымом от мангала
Деревней, сеном, проливным дождём,
Черешней спелой, кремом от загара
И отпуском, которого так ждём.
А лето пахнет морем и цветами,
И потом сквозь любой дезодорант,
Окрошкой и воздушными шарами,
И ветром из далёких жарких стран.
А лето пахнет радугой и солнцем,
Грибами, комарами и кинзой.
И пивом, что нам в кружки, пенясь, льётся,
Рыбалкой, пляжем, утренней росой.
А лето пахнет белыми ночами,
Мороженым и кубиками льда...
Читать далее»
Эта фраза у меня уже не первый день в голове крутится. Обдумываю ее со всех сторон. Прикладываю к разным людям и ситуациям.
Записалась на марафон. Он будет длится месяц. Это первый платный марафон. Обычно я отрицательно отношусь к этому. Зачем платить за это? Рот закрой: и похудеешь, и деньги целее будет. А тут подкупило то что ни каких секрето не раздувают. Все рассказано глубоко до. А здесь поддержка, общение и корректировка по необходимости.
И ещё одно. Я одна такая бестолковая...
Читать далее»
Конечно, я измерялась неоднократно с 2018 года, вырастала из одежды... Но впервые решила за долгое время записать параметры. Они очевидно, печальны. И не начну я ничего ни сейчас, ни с понедельника. С четверга будет самое то
Нет, я занимаюсь уже. Но питание налаживать, когда предстоит 30 часов в поезде ехать.. ну будем реалистами все таки
А так... Сегодня, завтра - и я уезжаю с морюшка
Новороссийск, я вернусь
Здравствуйте. Сессия завершилась, вместе с ней и отпуск. Я приехала домой.
В ночи намыла квартиру, перестирала все, реанимировала цветы, сварила суп из запасов, сегодня сгоняла к отцу и к обеду села на диван и заснула. Минут 40, а такое чувство, что ночь. Ранний поезд дал о себе знать. Осталось сходить за продуктами, написать планы и ворваться в рабочий год.
В отпуске было сложно придерживаться планов, поэтому частично забила...
Читать далее»
Что с утра все раздражают..гормоны что ли...
Кто что не скажет или сделает всё не то...
Вес 98.0
И вес раздражает...
Утро: яичница с овощами и сыром
Обед:кролик 🐇 в сметане, кабачки жаренные
Ужин: гречка на кефире
Не считаю кофе, молоко, чай
Пойду погуляю, чтоб лишний раз не срываться на других...
Система минус 60
3 дня назад