Со вчера есть небольшой отвес возможно, позже перевзвешусь, так как завтракать опять не хочется. (upd: не стала перевзвешиваться)
Вчера активности почти не было, только прогулялась час до магазина (накупила комнатных растений..). Сегодня по плану день маленьких тренировок (и продолжение большой уборки).
Первые дни после возвращения из отпуска у нас были просто трындец какой-то Жара +33 в тени (на солнце термометр показывал +41 ). В прессе писали, что максимальная температура в августе в тени достигла +37,4 Хоть и есть кондиционер дома, но он только в одной комнате. Никуда не выйти. Вся квартира была в чемоданах и горах грязной одежды
Скопилась куча дел...
Читать далее»
Невероятно вкусные сырники по новому. Просто попробуйте и вы влюбитесь в этот рецепт.
Ингредиенты
Творог 360 гр
Яйцо куриное 1 шт
Сыр полутвердый 30 гр
Мука рисовая 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Лук зеленый несколько перышек
Масло оливковое
Шаги приготовления
1
Готовим также как обычные сырники.
2
Смешиваем творог и яйцо.
3
Лук мелко нарезаем. Сыр натираем на мелкой терке.
4
Добавляем к творогу муку, лук, сыр, соль и перец. Хорошо перемешиваем.
5...
Читать далее»
Пятница
Хотя завтра работаю и планов на день особо нет, надеюсь почитать успею вечерком За неделю два срыва. Это результат. Из прогулок-пока только по 20 минут и то, на работу. Надо на работу бы ходить к 11.00 и тогда буду успевать делать 1 часик пешком перед работой
Девочки, у кого были или есть или у знакомых такая же проблема как у меня с РПП, вдруг вы что-то читали или знаете, что почитать для приведения мыслей в порядок с едой? Книжки какие, может вам что-то подошло и помогло...
Читать далее»
Доброе утро девочки!
Я нахожусь в ШОКЕ!!!
Вообще то, что и следовало ожидать, я вчера стала очень много есть, начиная с обеда и до 20 часов ела, это ЖЕСТЬ!
Не знаю, что случилось, но я не могу себя сдержать мне очень хочется есть особенно вечером и много!!! Девчонки у вас такое бывает, от чего такой жор, может подскажите???
Вообщем на весах сегодня ТИХИЙ УЖАС!!! ВЕС 106.700 КГ!)))
КАК ДАЛЬШЕ ХУДЕТЬ Я В СТОПОРЕ! ПО ПОДСЧЁТУ ККАЛЛ ПРЕВЫСИЛА НОРМУ В 2.5 РАЗА!)))...
Читать далее»
Впереди ещё два десятка с небольшим килограммов.
Но 10 - это уже приятный результат. Конечно, первая 10ка уходит легче всего. С другой стороны, вся работа по стабилизации графика, коридора калорийности, режима тренировок и т.д. выполняется именно в этот период времени.
Поэтому, работа всё-таки проделана большая.
10 кг - много это или мало?
Это, например, небольшая собака
Или ящик яблок
Чайный сервиз на 12 персон
Стопка из 20 глянцевых журналов
2 пятилитровые бутылки воды...
Читать далее»
Всем привет
Сегодня был замечательный день.
1. На весах минус
2. Чувство доброты и любви сегодня в изобилии
3. Поездка к стоматологу-ортопеду. Такой красавчик, жаль женатый)
4. Удачная покупка нижнего белья
5. Прогулка на 7500 тыс шагов
6. Не переедала
7. Продажа обуви
8. Поработала немного на лайте
9. Много приятных диалогов, переписок с людьми
10. Пришла информация об обучении
11. Созвон с девочками, обсуждение всего наболевшего
12...
Читать далее»
У нас появился малыш месяц назад. Первый ребёнок. Я думала самое сложное этот выносить и родить. Как же я ошибалась. Оказалось, это было просто. А вот сейчас тяжело. Во всяком случае мне. У малышки газики, она тужитсч, плачет. Я виню себя, что ем что-то не то. Ношу её на руках, бывает по несколько часов на руках. Бывает плачет навзрыд, меня пугает этот плач. Её успокаиваю и сама потом плачу. Иногда кажется, что не вытягиваю этот всё, и я плохая мать.
Поделитесь, как у вас это было?
Всем добра!
Отпуск продолжается. ездили на экскурсиюв с Ширяево, в Жигулевские горы. Там Репин писал своих Бурлаков на Волге. очень интересная экскурсия. Прям там присоединились к группе (оплатили как положено) и пошли с экскурсоводом. Было очень интересно
Устала: все в гору, у гору. а потом все с горы, с горы
Фото попозже размещу. В тамошних местах осталось посетить два туристических места: Каменную Чашу и гору Стрельную. Решили отложить на сентябрь.
музей Репина
Эскиз...
Читать далее»
17 белковый не такой уж и белковый.
Настроение грустных песен и мелодрам. Голова болит с прошлого вечера ещё и так весь день.
9:00 сливы (не вкусные) +чай зелёный
13:00 яичница+помидор+огурец
14:30 кофе сваренный+2 ириски (косяк раз)
19:00 красное сухое (косяк два)
Воды 2,5 л.
Только сегодня узнала, что помидор отдельный продукт и ни с чем не совместим это как так...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад