11/10/2023/ Отчёт за вчера.(до НГ 82 дня. 108/107/ минус 900 гр. со вчерашнего дня.
Но пишу сегодня, что бы не вспоминать. А то есть у меня грешок после инсультов
- тут помню, там не помню.
Завтрак 5-30.
Винегрет 100 гр.+ яйцо жареное(из яишницы для мужа украдено)+ четверть серого хлеба+ чай с лимоном.
Прогулка с собаками(метром 500 в усиленном режиме).
На перекусы взяла яблоко и винегрет (200 гр) и помидоры черри.
Первый перекус.
08.20. Кофе + 4 черрика(около 80 гр.)
11.20. 2ой - яблоко
Обед:
12.30. Суп щи вчерашн.+ капуста палюска(170 гр.)+ чай с лимоном + 2 черрика
Перекус:не было
Ужин: 100 гр салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.) + суп гороховый 150 гр.+ чай с лимоном.
Вода(чай, кофе) -2770
Заметки в течении дня:
Нахожено ленивых шагов 9000.
Резюмируя вчерашний день, я понимаю, что ем я в течении дня много. Прямо очень.
Пью много и насильно. Но это пока жара(отопление дали и на улице тепло). И хожу как водяной.
С отвесом поздравляю!