Главная > Дневники > Дневник пользователя инигма

12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.

Итак. утро 11.11. вес 107.
Завтрак: 06.40.
2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном.

Перекус:
09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л.
Перекус: помидоры черри 160гр.

Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой.

Перекус: Чай каркаде+150 гр. черри

Пишу 11.10. в 15-40. Как грустно. В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.
Ужин: Курица с макаронами + салат из помидор

Вода:2250, чисто вода

Шаги: ленивые - 10452

P.S.: Самое сложное это не жрать и писать этот пост. Как девочки каждый день пишут посты?

По результатам 3-х дней постов. Очень много в еде хлама и большие порции, бестолковые перекусы.
Сегодня взвешиваться не буду. заведу, табличку с замерами в раз неделю.

Тэги: медленное похудение

Рубрика: обо всём

Рейтинг: +15

инигма

12 октября 2023 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2023183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65646/">медленное похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак. утро 11.11. вес 107.<br>Завтрак: 06.40.<br>2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном.<br>Перекус:<br>09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л.<br>Перекус: помидоры черри 160гр.<br>Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2023183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2023183/
              ]12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.[/url][/b][/size]
              Итак. утро 11.11. вес 107. Завтрак: 06.40. 2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном. Перекус: 09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л. Перекус: помидоры черри 160гр. Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой. Перекус: Чай каркаде+150 гр. черри Пишу 11.10. в 15-40... [b][url=https://www.diets.ru/post/2023183/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник инигма:

• 12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.
82 дня до НГ. 108/
10.10.2024. Отчет за вчера.(до НГ 83 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.
09.10.2023. До НГ осталось 84 дня.
26.03.2023

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом "Гатино" V549

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Комментарии:

solnce1

12 октября 2023 года

инигма пишет:
Как девочки каждый день пишут посты?

Быстро втягиваешься и это становится интересно + служит доп. мотивацией

инигма пишет:
Пишу 11.10. в 15-40. Как грустно. В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.

Мои соболезнования

Я тебя очень понимаю, люблю блины

Но не грусти сильно, ты ведь можешь поесть блинов когда захочешь, тебе никто не запрещает, просто сейчас цель и интерес в другом

Ответить

инигма

(автор поста)

12 октября 2023 года

Оказывается - осталась жива и бодра. Всё возможно.

↑ Ответить

инигма

(автор поста)

12 октября 2023 года

Быстро втягиваешься и это становится интересно + служит доп. мотивацией

Вчера поняла - это напрягает меня. Прямо сильно. Пока не буду - результат постов уже есть - я увидела, что я ем и сколько.

↑ Ответить

puncher1973

12 октября 2023 года

инигма пишет:
большие порции, бестолковые перекусы.

Попробуйте заменить ряженку творогом, по кбжу творог выигрывает при лучшем насыщении. Я вообще убрала из рациона "жидкие" калории, у твердой пищи больший коэффициент насыщения.

Ответить

Люлечка23

5 декабря 2023 года

инигма пишет:
В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.

понимаю.... срыв мой летом из-за жранья коллег и произошел, я не устояла, моя воля треснула)

инигма пишет:
Самое сложное это не жрать и писать этот пост. Как девочки каждый день пишут посты?

писать посты - сытой))

Ответить

инигма

(автор поста)

5 декабря 2023 года

Это точно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
3 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.