ВСЕМ ПРИВЕТ! ПРИМИТЕ МЕНЯ В СВОЮ ГРУППУ ... СЕГОДНЯ УЖУ НАЧАЛА... ПОКА ВСЕ НОРМ.. ВЕЧЕРОМ ПОСМОТРИМ...
Девочки. Если вы устали от пп, калорий и БЖУ, диет и прочей лабуды, помните: какие бы проблемы в жизни не были - хотя бы одну вы уже решили (почти решили).
Ушел мужик, сократили на работе, мир рушится - фигня. Мужика нового найдете, работу тоже, а красивое спортивное тело никогда не помешает.
НЕ ЖРИТЕ. Только усугубляется всё этим. Проблемы никогда не кончатся. Но решать их будучи собранной и в форме - всегда приятней. Поэтому я за дисциплинированность. Встала, собралась, провела себя в порядок...
Читать далее»
ВОДА С ДОБАВКАМИ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!!!
---------------
Чтобы не потерять совет, жмите поделиться.
---------------
1 Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.
2 Вода с уксусом.
Разведите 1 ч. л...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки!
Получилось, что я только добралась до компа.. Поэтому дополнительных сложных заданий не будет...
Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.
Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ...
Читать далее»
1. Бросайте курить. «Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?
2. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения...
Читать далее»
Мне всегда было легко худеть, быстро сбрасываю вес, правда, и набираю быстро. Секрет в уменьшении порций, исключении вредностей из рациона и, самое главное, хороший завтрак (творог, овсянка) и "ужин отдай врагу". Вес меня не особо беспокоил, а вот общая вялость организма - да. Чувствовала себя, как мешок с трухой. Наконец-то собралась с силами, начала бегать. Побегала в общей сложности 4 дня по 30 минут + зарядка. Два дня не бегала. При этом питание как при похудении, строгое...
Читать далее»
1. Треска или форель на пару
- Филе рыбы - 500 гр
- Кетчуп - 3-4 ч.л.
- Лимон - 1 шт
- табаско - 1 ч.л.
- Соль
Филе порезать на порционные кусочки. Из лимона выжать сок. Смешать кетчуп, сок и табаско. Рыбу посолить и замариновать в маринаде часа на 2. Положить в пароварку и готовить по инструкции для пароварки, примерно 10-15 минут.
2. Треска фаршированная
- треска
- морковь
- цветная капуста
Треску очистить, нарезать порционными кусками не разрезая брюшко...
Читать далее»
Пришла сегодня ко врачу, вчера у нее была, сдала анализы.
Угу, прихожу а ко мне совсем другая врач подходит. Я как то расстроилась что опять все снова объяснять, рассказывать. не дело это вестись у одного врача, а потом раз и подстава. И зря расстраивалась. Так она все у меня хорошо расспросила, назначила лечение, дала свой телефон чтоб я ей завтра позвонила и узнала результат анализа, возможно немного поменяет лечение. В общем тепеть буду ходить только к ней!!! Надеюсь все же найдем мы мою проблему
Говорят, когда ставишь цели, нужно понимать, к чему ты стремишься или чего хочешь избежать. Подумала-подумала я и решила, что применю этот метод к своему преображению.
Итак, что я смогу получить в итоге, если вернусь к весовой категории 20-летней давности (здесь надо понимать, что по всем формулам-расчетам для моего нынешнего возраста норма 62,5-65 кг, ну максимум 68):
1...
Читать далее»
Продолжаем диету Сегодня в основном меню у меня запеченная картошечка и салатик из домашних огурчиков и помидорчиков. На завтрак яблочко и персик. С утра был выпит стаканчик водички с корицей и медом. Этим же напитком будет закончен мой день.
|
Ксю24
|
|
6 августа 2015 года
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад