Добрый вечер девчоночки
Вес 69.1 (-100). Опять проснулась с головной болью и опухшая. Что же это такое, магнитные бури что ли. Кд вроде начинаются, значит скоро отвесит)
Сделала фото до, помещу в альбом.
Завтрак 10-00
Банан, персик
Обед 14-00
Макароны с соусом песто, хлеб, кабачковая икра
Торт Медовый, шоколад горький
Торт не особо вкусный(Хоть и покупала в хорошей кондитерской. Наверное буду сама себе печь и замораживать, тогда хоть разочарования не будет...
Читать далее»
Очередная попытка похудеть на 90-дневке началась как и полагается с белкового дня и на этот раз это была рыбка. День прошел в делах по дому.. и чувство голода не было вообще. Но стоило прийти ночи и голод дал о себе знать Боролась с собой как могла и у меня это получилось . Вот таким было мое меню в первый день:
|
Ксю24
|
|
6 августа 2015 года
|
Выходила сегодня на пару часиков на работу. Вот поэтому опять проснулась очень рано. Бодифлекс перед работой, а йога была уже днем. Вес держится(!!!) 52.8 По питанию: Завтрак- дю-пирог, чай. Обед-борщ, ужин-овощной салат, желудки тушеные и хлебец ржаной. Перекус-яблоко. Вечером массаж, если опять что-нибудь не преключится Он (массажист) в последнее время как-то сливается от подвоза меня до дома. То машина в ремонте, то клиент после меня еще... Не порядок...
Читать далее»
Получились очень нежные оладушки:
Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо!
На протвинь выкладываем фольгу, и на нее лопаточкой полученную массу, формируя оладушки, запекаем в духовке!
С отварным рисом очень вкусно)
Приятного аппетита
Завтра расскажу здесь свою историю. А на сегодня вес 82.8 за последние два дня +2200 за счет скоро прихода критических дней. Опухла как шарик.
Вот и до меня, наконец-то, дошло, что я сижу и жду ЧУДА . А руки лежат на пузике. Пузико есть, а чуда нет. И пузико становится все больше и больше.
А я продолжаю покупать разные книжки, в которых пишут КАК похудеть.. И даже не пытаюсь их прочитать. Хотя, что нового там могут написать.
Смотрю тв-программы, типа "Экстремальное похудение", в обнимку с мороженым . И вижу, что приводят люди себя в порядок питанием и спортом. Спортом и питанием. И никак иначе.
А вес все больше и больше...
Читать далее»
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай.
3. Пей много воды.
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай своих друзей и врагов. Прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше 30-60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11...
Читать далее»
Короче - надо удалять номера бывших. Однажды мама с кухни орала: "Иди скорей! Тебе твой х... звонит!"
Одна "типичная блондинка" говорит: а моя мама курила во время беременности... и ничего... все нормально...
— Ложечка за маму... Ложечка за папу... Ложечка за бабушку... Ложечка за дедушку...
Малыш ел манную кашу и начинал тихо ненавидеть всех своих родственников.
Внук назвал бабушку по маме плохим словом. И тут же получил подзатыльник от отца...
Читать далее»
Красивые девчонки))) Мотивируемся)))
Всем физкульт-привет!
В рамках конкурса "Летняя жара" и просто для поднятия мотивации и настроения всем отчаявшимся в это нелегкое для страны время предлагаю занятие по степ стул-аэробике от Травы Михайловны!
Своим спорт-посылом хочу показать и доказать, что при желании заниматься любимым видом спорта можно в любых условиях и без особых затрат...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад