В последнее время часто слышу - летом никто не занимается. Мама говорит - начальник сказал, летом заниматься нельзя, а он бывший спортсмен и т.д. и т.п. Вчера поехала за сумкой спортивной, женщина, которая ее мне продала, гововрит: " а вам зачем? на тренировки ходить? а вот моя дочка на лето забросила... так, дома кое-что подделывает, но в зал не ходит - жара же".
Найти по этому поводу ниче не получилось, может вы мои милые что-то слышали по сему поводу...
Читать далее»
Доброго всем дня!
Я опять ищу здесь ответа на свои вопросы)))) Девочки, уважаемые фрилансеры, подскажите, сколько стоит постинг или размещение текста на определенной площадке?
Я плотно сейчас сотрудничаю с одной компанией в плане контента - пишу для них КП, пресс-релизы, статьи, письма для электронной рассылки и т.д. У них возникла необходимость, чтобы сотрудник еще и размещал релизы на площадках. Сказали, что 1-2 раза в неделю примерно на 300 бесплатных площадках надо размещать мои тексты...
Читать далее»
Пришла сегодня на треньку - там мой Мастер, как обычно по утрам. Здороваюсь, а он - "Доброе утро, самый отважный посетитель этого зала!"
У, я прям возгордилась. Там жеж у нас народ весь непростой ходит - кто после травмы, или аварии, или с проблемами разными со здоровьем... Занимаются все очень осторожно. А он как начал меня персонально тренировать - не боится он давать нагрузки, а я не боюсь их выполнять. Сказал - бери гирю, я гирю беру...
Читать далее»
Те кто на работе, будьте осторожны, за громкий схем можете и выговор получить
Дикие танцы инопланетной девочки.
Мама, засунь меня в машину, мне ехать надо!
Это какой-то неправильный шланг.
Ах ты ж хитрая ложка!
Господи, нигде от него покоя нет.
Так вот она какая, дискотека в зоопарке.
Любовь не спрашивала сколько мне лет. Она просто пришла.
Настоящего мужчину видно сразу.
Папа говорил: «Этих женщин не поймешь». Как он был прав.
Инстинктам невозможно сопротивляться...
Читать далее»
Девчонки привет! хожу на фитнес на групповые занятия, стала понимать что мне не хватает дисциплины и пинка на них, и теперь задумываюсь а может начать ходить на персональные тренировки к тренеру, как считаете что лучше, поделитесь кто ходит к тренеру, хорошие ли у вас результаты!
У меня всё ок Сегодня третий день на "любимой" отвес за два дня 1 кг установила себе шагомер на телефон, решила проверить сколько км я прохожу в день, без пеших прогулок, таскалась весь день с телефоном это жутко неудобно в итоге шагомер насчитал 23.000 шагов это 18 км просто занимаясь бытом приложения удалила так как таскаться весь день с телефоном это жесть, всем хорошего настроения и больших отвесов
Всем привет! Проанализировав прошлые ошибки вернулась снова худеть! Первый опыт на этой диете, показал, что отсебятины лучше не делать! Главной ошибкой была замена в белковый день мяса молочным белком, да еще в малом количестве! Как результат срывы, и недостаток витаминов группы В. Все поняла, осознала, больше так не буду)))) Дело в том, что в тот момент вес был небольшой и уходил ну очень медленно, а хотелось, чтоб как раньше по 500 грамм за день. Вот и погубило всю мою диету это желание...
Читать далее»
Вот сижу я и чувствую, что мало во мне мотивации... Хотя есть один очень серьезный повод, к которому хочу похудеть. Обклеила весь холодильник всякими мотивирующими записочками, на что мой благоверный сказал: "Совсем сбрендила". Сижу вот, составляю меню на следующую неделю, чтобы заранее знать, что буду кушать, а то без определенного плана у меня ничего не получается. Пусть потрачу время, но зато смогу взять себя в руки. И сюда мотивашек покидаю, чтобы они у меня были ВЕЗДЕ
Хочу рассказать про мои запасы на зиму, лето у нас в сибире короткое, а витамины хочется всегда.
1 Когда идет сезон огурцов, я их не только солю, но и замораживаю на зиму. Нужно их промыть и натереть на крупной тёрке
лучше если их вы сложите минут на 30 в сито, что бы стек лишняя жидкость, затем я их раскладываю по пакетикам и в морозилку
Зимой, сделав окрошку обычным для Вас способом, добавляете эти натертые огурчики и получаете удовольствие...
Читать далее»
Одну из базовых ролей в деле поддержания нормального веса играет обмен веществ. Когда у диетологов спрашивают, какие витамины пить при похудении, обычно они говорят про витамины группы B. А действуют эти витамины так:
витамины B6 (или пиридоксин) и B2 (или рибофлавин) налаживают работу щитовидки, освобождают энергию белков, углеводов и жиров;
витамин B3 (или ниацин) нужен для хорошей работы кишечника и желудка...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад