Ингредиенты:
Рыба красная 1 кг
Масло оливковое по вкусу
Специи по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Разрежьте красную рыбу на большие куски толщиной примерно по 3 сантиметра. Рыба нежная, поэтому нож должен быть острый, как бритва. Рыбу чистить не обязательно, шкуру с чешуей во время еды легко можно отделить от рыбы.
2. Натрите ее оливковым маслом, специями для шашлыка и солью, каждый кусок отдельно.
3. Оставьте рыбу мариноваться, а сами разожгите костер.
4...
Читать далее»
Все таки я решилась на эту диету, даже не диету, а систему.
Выдерживать порцию по 200-250 грамм. Здесь все хорошо!
А вот с водой у меня бедааааа... Тяжело мне не пить сразу после еды. Ломка у меня по жидкости
Но я держусь! Честно
Планирую через неделю сделать отчет Начала с веса 74,1
Давление под контролем.
1. 3 больших лимона и 3 головки чеснока проверните в мясорубке, сложите в банку и залейте 1 л воды. Хорошо перемешайте и настаивайте в темном месте 24 часа. Затем процедите и храните в холодильнике. Принимайте по 2 ст. ложки утром за 30 минут до еды и перед сном.
2. Стакан измельченных зубчиков чеснока настаивайте в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
3. 2 ст...
Читать далее»
Я на бананах Соскучилась без них на море Вечером может еще кефир добавлю, и возможно днем творожок
Кто со мной?
Наш списочек:
1. lena2013 74.8 73,7 -1,1
2. elodia1983 59.8 59,8 0
3. aida-leskova 69 68 -1,0
4. Ulinita 62.3 61,6 -700
5. Бабушкина Елена 70 69,6 -400
6. Мамуля Ленок 65,8 65,1 -700
Постоянно сюда захожу. Читаю. А писать совсем перестала.
Как и стройнеть тоже.
Поэтому начну вести записи и приходить в форму
В планах с 1-го июля минимизировать жирное, сладкое, мучное, жареное, химическое.
EAT CLEAN BE WELL.
Уж очень мне эта фраза понравилась. Чем проще еду кушаем, тем легче из нее организму энергию получить. А если добавить спорт, то получится красиво, качественно и безболезненно...
Читать далее»
От чего случается застой жидкости
Отеки бывают у всех – от излишка воды и соленого. Если они появляются редко, нет повода для паники. А вот если часто, пора принимать срочные меры!
Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец...
Читать далее»
В выходные ездила с родственниками на дачу, а там шашлыки и прочее. В итоге + 1,2 кг . Теперь сажусь на диету очень строго. Единственное отступление: муж ездил в командировку на Сахалин и привез красной икры. Ее нужно съесть, поэтому на ланч буду пока есть бутерброд с икрой - по калориям вроде позволяет. Мое предварительное меню на сегодня:
Еще на обед и ужин сделаю салат из свежих овощей (лень идти взвешивать), и может быть добавлю 1 банан.
Сиквел — книга, фильм или любое другое произведение искусства, по сюжету являющееся продолжением другого произведения. Особый разряд сиквелов составляют «духовные сиквелы», которые не являются прямыми продолжениями, однако же рассматривают тот же набор понятий и идей, что и произведения, предшествующие по сюжету.
Аудит или аудиторская проверка — процедура независимой оценки деятельности организации, системы, процесса, проекта или продукта...
Читать далее»
Всем привет и с понедельником!!! С началом новой рабочей недели...
Прошли наконец-то мои загульные выходные и все возвращается на свои места))) Я даже рада этому и сваливающиеся брюки сегодня утром, которые в начале диеты я еле на себя натягивала мою радость подтверждают))))
И так, крахмальное меню:
З. - персики, зеленый чай
О. рис с овощами + свежие овощи (не салат)
У. - 1/2 обеда
Всем хорошего настроения и отвесов
Сподобилась тут Авось к концу года сдам первую ступень
Завтрак:
Тост с творогом и рыбой, тост с паштетом (сама делала
Обед:
Салат капустный, фрикадельки говяжьи, и под всем этим безобразием - макароны ц/з
Ужин:
Белковый блинчик, спюрированные ягоды, творог. Вопрос только один: на кой блины, когда есть такое?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад