Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А что нужно сделать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом?
Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день
Шаг второй
Чему и нужно сказать
«нет!», так это
курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное
Шаг третий
Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены
Шаг четвертый
Знаете, что такое
региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита
. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты
Шаг пятый
Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита
Шаг шестой
Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре)
можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит
Шаг седьмой
Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой
фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где
Шаг восьмой
Красота женского тела требует и жертв тоже.
Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.
Шаг девятый
Вы — любительница
кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра»
Шаг десятый
Здоровое тело — красивое тело.
Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно
Шаг одиннадцатый
Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится
Шаг двенадцатый
Ешьте
сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!
Пока нет комментариев.