Холодильник.
Надеваем флай-обувь, выставляем таймер и ныряем в холодильник.
Сегодня мы не будем размораживать и тщательно мыть наши холодильники, а просто освободим их от всего лишнего.
Делается это так: ставится перед холодильником мусорное ведро, открывается дверца и, полочка за полочкой, просматривается все его содержимое.
Все что подвяло, заветрилось, заплесневело- бросаем прямиком в мусорное ведро...
Читать далее»
Вес на сегодня 72.2 кг (-200).
Вчера
- на завтрак в 9 утра была глазунья с помидоркой
- обедала рыбным бульоном со спаржевой фасолью и томатами
- на полдник были сливы в пределах 200г. - мои любимые - вечером их закрывала
- ужинала запеченой куриной грудкой с баклажанами. И синенькие вчера закрыла на зиму - синенькие, лук, чеснок, специи, перец чилли, раст. масло - очень вкусно. Сегодня буду маринованные баклажаны закрывать
_______________...
Читать далее»
|
Дюка
в |
|
7 августа 2015 года
|
Если вы надеетесь услышать здесь какой-то особенный секрет, то разочарую вас – особых секретов нет. Но размусоривание в зоне в течении 15 минут (каждый день), старое доброе Буги-27-шагов и контроль за хотспотами сделают ваш дом чистым и уютным. И помните, вы не можете упорядочить мусор, его можно только выбросить.
Конечно же, я поделюсь с вами основными идеями по размусориванию. Секрет уютного дома – скажем «нет» завалам и хламу.
1. Когда мы размусориваем...
Читать далее»
сегодня весы показали 82 кг, ооо ужас((( взяла на работу с собой огурцы, кефир, молоко, на работе зеленый чай.
взялась за свое тело, честно тяжеловато, все едят сладости. потерпеть 3 дня, а там как по маслу пойдет. и обязательно физич упражнения, дома диск обнаружила с занятием фитнеса, попробую заниматься
Девушки добрый день, очень захотелось в вашу группу и найти себе партнера по дуэли...
Рост 168, вес 93 кг...
Привет всем. Сегодня проснулась, в туалет и сразу на весы!! но они меня не спешили радовать...вес стоит..расстроилась ужасно, но руки опускать не буду, досижу до конца.
Как думаете. почему вес стоит? я вчера бегала, много ходила и комплекс упражнений сложный сделала..
Утром встал, отжимался, поел каши пшеничной (50 гр.крупы) с маслом, чашка кофе с молоком. Все окей легкое чувство сытости есть. Я доволен. Что было вчера не понятно.
Никаких мыслей обжираться или увеличить объем пищи нет.
Однако вопрос для меня остался открытым.
Кто на интуитивном питании, меня может понять. Они четко фиксируют в мозгу, что поели достаточно, так ка как улавливают момент, когда желудок наполняется и они сразу прекращают есть, так как наступает легкое комфортное насыщение...
Читать далее»
Ну сколько можно? Похудела - потолстела... А так хочется стать прежней!
Вчера снова села на рузгрузочные дни. Не знаю, но верю в себя! За вчерашний день выпито: 1 ст.л. оливкового масла, 2 литра воды, 2 чашки зелёного чая, 1 литр обезжиренного кефира. К ночи чувствовала голод (днём всё ОК). И с чистой совестью (после 12 ночи) слопала 2 грейпфрута)))) значит сегодня съем их меньше.
Вечером вчера весила 74.9, а утром увидела 74.1...и это поднимает настроение)...
Читать далее»
Ингредиенты:
-Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
-Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
-Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
-Корнишоны -5 штук;
-Петрушка – 1 пучок;
-Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
-Нежирный сыр – 160 грамм;
-Соль, перец (у меня лимонный)
Приготовление:
1. Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5. 2. Измельчить в блендере кальмары+4 яйца (1 желток оставить для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец.
3...
Читать далее»
В ЭТОМ ГОДУ ОЧЕНЬ МНОГО КАБАЧКОВ.. И ВОТ ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ КАК С НИМИ ПОСТУПИТЬ МЫ БЕРЕМ
- кабачки молодые – 5 кг.,
- томатный сок – 2 литра,
- сахар – 2 стакана,
- соль – 1 ст. ложка,
- масло раст. – 200 мл.,
- уксус 9% – 150 мл.,
- красный молотый перец – 1 ч. ложка с горкой,
- петрушка – 1 пучок,
- чеснок – 2 головки.
А теперь готовим наше блюдо
1. Кабачки помыть, отрезать хвостики и нарезать кружочками, толщиной не более 1 см.
2...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад