Всем приветики!
Вот и четвертый день моей диеты подошел к концу. Состояние нормальное, настроение отличное.
Вечером впервые приготовила себе салатик из сырой свеклы(свеклу натереть +чеснок, немного соли и заправила кефиром), не скажу, что обалденно вкусно, но вполне сьедобно. Пишу с телефона, твердого знака почему-то нет, так что не обращайте внимания.
Надеюсь свекла поможет мне справиться с некоторой кхм...проблемкой.
Мои целый день хомячат конфеты. А я сильная...игнорю, но хочется...
Читать далее»
Всем привет!!! вот и я нашла наконец-то время на себя любимую начну с разгрузочного дня очень надеюсь получится продержаться и не поддаться искушениям
Вес сегодня порадывал 76 минус 600г и у мужа -300г. Завтрак каша, кофе. Обед суп гороховый, гуляш, салат, чай. Перекус яблоко. Ужин суп гороховый, чай с творогом. У мужа тоже самое только на ужин рис с гуляшом. Прошагала 3.4км взмахи гирями 50 раз, скакалка 50раз.
Как выясняется у меня инсулинорезистентности. Она больше всего утром провляется, поэтому утром никак сладкое нельзя, даже фрукты и тд. Потому утром мне и плохо обычно. Решила утром есть белки. А в обед уже добавлять что-то вкусненькое. А ужин зеленые овощи в основе - капуста, кабачки, возможно с белком.
Системщицы простите, что я не идеальна. Но мне очень надо там следить за собой, чтобы не крякнуть от диабета. Буду поактивнее.
Ребенка в садик устроила, квартиру оформила, гараж мы достраиваем...
Читать далее»
На 1 кг огурцов 1 литр минеральной газированной воды, 2 ст. ложки соли с небольшими горками, чеснок, укроп.
На дно емкости уложить часть укропа и резанного чеснока, на укроп уложить огурцы ( у огурцов я срезала оба кончика с двух сторон), на огурцы снова укроп и чеснок, залить минеральной водой с разведенной в ней солью. Оставить на сутки...у нас стоят меньше суток.
Можно добавить сахар и приправы по Вашему вкусу...
Читать далее»
Ну как вы уже поняли...нам подтвердили диагноз(((( и их оказалось целый букет...ой бедный мой ребенок... мне сначала не показывали снимок томографии...но когда показали я была в шоке от увиденного,,, у сыночка аномалие головного мозга ((( части мозга просто навсего отсутствовали(( деформированы(((...
Читать далее»
1. Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра на послезавтра… Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир. Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться. Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равно, что говорят окружающие и мир. Мир, мода, стандарты – всё заставляет сомневаться в собственном совершенстве...
Читать далее»
Прошло приблизительно две недели, как я перестала ужинать. За эти две недели есть положительные результаты в снижении веса в сторону уменьшения, но до желаемого результата конечно еще далековато. Подведя итоги этих двух недель, я могу твердо сказать, что если первые дни мне дались очень легко, то в дальнейшем мне приходилось тяжеловато, так как ужасно хотелось сладкого . И именно ограничение сладкого стало для меня особой проблемой...
Читать далее»
3 кг зелёных помидоров,1 кг лука,1 кг моркови,6 штук сладкого перца,1-2 шт горького перца( по вкусу),0,5литра растительного масла,0,5 л томатного соуса(можно пасту развести пожиже),1 стакан сахара,2 столовых ложки соли,1 неполная ст ложка уксуса(70%).
Все овощи нарезать и тушить вместе с остальными компонентами 2 часа, помешивая. Разложить горячей закуску в банки, закатать.
Сегодня 3 день разгрузочного дня. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Тяжеловато идёт лишь потому, что только 300 гр обезжиренного творога надо съесть за день+ 1 ст.л. подсолнечного масла, 2 литра воды и чай зелёный. Вчера что-то хотелось кушать сильно и (опять) дождавшись 12 ночи слопала 125 гр творога с чайком))) Но утром на весах увидела 72.900 и поняла, что даже ночной перекус не помешал мне сбросить вес)...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад