Ура-ура-ура
Завтра отпуск. Всё сдано, всё выполнено и вещи почти собраны
Поскольку был установлен лимит багажа и был получен намёк, что отдых точно будет не экстремальным, слава Богу , вещей взято по-минимуму
Мини флакончики с шампунем, гелем и молочком для умывания, тоник для ног, спиртяшка для рук, крем для тела, очки, лёгкое чтиво( не могу без бумажных книг), палетка с тенями и корректором, тушь, подводка и гель для бровей
Ещё прикупила себе шляпку...
Читать далее»
Ой выходные мои прошли сказать в движении, ничего не сказать, столько дел было по мимо дел не пропускаю вечерний велопробег, так что думать о еде времени вообще не было, а рабочая неделя у меня началась с творческого вдохновения, решила облагородить территорию отдыха, вот фото. В связи с этими домашними хлопотами не взвешивалась несколько дней, сегодня взвесилась минус 1кг 400г, если честно результат не очень радует, хотелось бы больше, но всему своё время!!!
Девочки привет, я тут пропала на несколько дней, но 5 ложкам не изменяла Ну разве только в самолёте немного выпила вина с обедом
Вес стоит, ну и понятно, количество пищи и все остальное не поменялось, а вот качество... Короче, пока готовит свекровь, она у меня любит помасленнее. Ну и все гости, что были за эти 2 дня, все с тортами и конфетами.
У меня пока период адаптации, выспаться не могу, делать что то тоже особо не могу...
Читать далее»
Наконец то день без вредной еды.
Питание - яйцо 2 шт, помидор 2 шт, фасоль из банки, брокколи в кляре, рисовая каша на молоке, чайная ложка семян чиа.
Спорт - Тренировка для начинающих с Кристиной, приседания 50 раз.
Сделала массаж с банками на ноги.
И пила много воды.
ддааа...занималась перед зеркалом. Толстопопик-жиротрясик...
Надо от всего этого избавляться. 5 кг жиииира!!! Завтра как раз полнолуние и потом луна убывает. Вот пусть и жир вместе с луной тает )))
1. Огурцы - 254 гр.
2. Зеленый лук - 32 гр.
3. Сметана - 25 гр. (116 кк - 100 гр 15% жирности)
Итого: 311 гр. - 74 ккал.
+ Летний холодный суп
Готовила мама, ккал. не считала, но состав таков: огурцы, зелень, соль, кефир.
Добрый день Всему милейшему сообществу)))
Кофезависимость какая - то образовалась. Я даже воду пить перестала, один кофе. Если не пью его то потом хожу как в тумане, глаза сами закрываются, делать ничего не охота, только спать-спать-спать... Бесит прям... А как от этой привычки избавиться ума не приложу. Может кто поделится секретом с этой привычкой расстаться? Мне даже курить было проще бросить, чем перестать пить кофе)))
ПыСы Спасибо Всем кто мимо не прошел
Если женщина красивая,- скажи ей, что она умная.
Если женщина умная,- скажи, что красивая.
Если сомневаешься -скажи, что она похудела.
Всем привет!
Вчера была в кафе с подружкой - не нарушала!!!))) Но не это главное. Просто не могу не поделиться, т.к. эмоции через край!
Сидим мы, значит, с ней в кафе в самом что ни наесть центре города на летней веранде. За столик рядом подсаживается компания из 3 человека примерно 30-35 лет - 2 молодых человека и девушка. Ну, сидим мы с ней (подружкой) чай пьем, болтаем и тут у нее каменеет лицо и глаза становятся все больше и больше и чувствую - не слушает она меня больше...
Читать далее»
Худею без взвешивания , сломались весы, по весу отчитаюсь как только куплю новые, сюрприз будет
Пятнадцатый день чередования
30 июня 2015
Белково-овощной день
завтрак -яишня из 3 яиц с индюшиной ветчиной, салат(огурцы, помидоры), кофе, варенье с чая каркаде с ягодами годжи
перекус- домашний йогурт с отрубями
обед жаренная в духовке курица, салат (капуста, огурцы, петрушка) кофе
перекус - айран...
Читать далее»
На весах сегодня без изменений 80,5 кг
Погода хорошая, одела наушники и прошла 8 км, потом поплавала.
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
В 11 часов яблоко.
На обед потушила мясо с овощами..
Продолжила читать Малахову..
В 15 часов арбуз 190 грамм..
Потом поехали в гости..подумала взять с собой еду, но пока всех собрала, машина за нами уже приехала и я ничего не взяла..подумала что что-нибудь для себя найду...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад