9\90-белок, занятия фитнес-замахнулась и не потянула))

сегодня белок. на обе куриные потроха(желудки и сердечки без жира) в бульене по-восточному с соевым соусом и острым перцем. на ужин чай и твердый сыр грамм 100
но о главном! от диеты отступать не собираюсь- все нравится! уже не чувствую голода и по ночам не просыпаюсь в холодильнике)) наверное втянулась!

вчера замахнулась заниматься P90X с Тони Хортоном. там все тренировки расписаны. видео тренировок есть вконтакте. Но 1) я поняла, что я еще такое физически не потяну- сделала 40 минут из часа и то не все и кое как((( а сначала потратила час, что бы видео посмотреть и разобраться. ведь оно на англиском, а он там полезные коменты дает. в прыжках или жимах не удобно слушать. 2) я поняла, что пока не могу выделить полностью целый час, малыш плачет, а спит чутко и без меня просыпается! так что моих мин 20. ведь и разогреться нужно и постепенно набирать темп. я тоже от занятий не отказываюсь и нашла такой вариант, пока мое иело немного попривыкнет к нагрузке- из видео тренировки Core Synergetics я беру 10 мин разминки(очень позитивная) и нашла 10 minutes full body work out.? тут как бы по- немногу задействованы все мышцы. отжиматься не умею, делаю кое как, но думаю, руки должны окрепнуть))) а так 2 раза в день с коляской круги по раену наматываю- дышу"свежим" городским воздухом))
Рейтинг:  +10
bluejay
23 августа 2015 года 143 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9\90-белок, занятия фитнес-замахнулась и не потянула))
сегодня белок. на обе куриные потроха(желудки и сердечки без жира) в бульене по-восточному с соевым соусом и острым перцем. на ужин чай и твердый сыр грамм 100
но о главном! от диеты отступать не собираюсь- все нравится! уже не чувствую голода и по ночам не просыпаюсь в холодильнике)) наверное втянулась!
вчера замахнулась заниматься P90X с Тони Хортоном. там все тренировки расписаны... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 августа 2015 года
0
умничка то какая, приятно почитать!!!! молодечик!!!!!

23 августа 2015 года
+1
спасиб, как твои малыши и похуделки? давно не виделись((

23 августа 2015 года
0
Да что то похуделки мои совсем ни как
Но зажоров нет. Много не ем, а надо меньше ещё, чтобы были результаты...
Завтра на магги творожную, готовлюсь ко дню рождения.
Малыши хорошо!!!! ростут!!!!
Рада за тебя, давай трудиться над собок и будем классными девулями!!!!

23 августа 2015 года
+1
уже классные)))) осталось привести себя в порядок

23 августа 2015 года
0
ну значит, надо стараться!!!

23 августа 2015 года
0
так и делаем)) удачи с творожком)

23 августа 2015 года
0
bluejay пишет:
заниматься P90X с Тони Хортоном.
у него для новичка сложнэ проги,надо начинать с более легкого.С тои же Джилл,или на ютубе фитнесблендер еще неплохие программы имеет,с разным уровнем сложности и времени

23 августа 2015 года
0
я поняла , хочу с lean начать.. мужчинка уж больно понравился))) посмотрю Джилл

23 августа 2015 года
0
главное постепенно все делать,пока вес большои и нагрузка на суставы высокая,худеть и потихоньку тренироваться.У Джил вроде без прыжков тоже есть.В любом случае не прыгать ни с кем


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная