Творожная запеканка-суфле с персиками и бананом
Ингредиенты:
Творог обезжиренный (мягкий) – 500г
Банан – 2шт
Персик – 2шт
Яйцо куриное – 3шт
Молоко сгущенное – 30мл
Приготовление:
1. Банан очистить, нарезать на кусочки и взбить с помощью блендера до состояния пюре. Добавить к банановому пюре творог и сгущенное молоко, перемешать. Если творог крупинками, то можно также воспользоваться блендером и взбить его вместе с бананом до однородности.
2...
Читать далее»
Мирозданье простило мне алко-вечер с шампанским и жирной сырной пиццей, ночной приступ отчания с вермишелью быстрого приготовления , которую я вообще НИКОГДА не ем. Так что, Мирозданье, спасибо! Я поняла твой намек.
Стараюсь планировать питание с утра.
Завтрак: гречка+говядина, огурки.
Ланч: арбуз, тост+брынза, кофе с молоком
Обед: говядина+гречка
Полдник: кисломочка
Ужин: что-то белковое. Может творог.
Приветик самым стойким, которые добрались до 4 недели!!!
Неделя 4: Расширяем границы
1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп...
Читать далее»
Встала на 1 минуту раньше ( машинально продолжаю жить по ступенькам...https://www.diets.ru/post/1502261/#firstnew)
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, овсяные хлопья и 1 яблоко.
Потом поехала на рынок с мужем, по дороге хотела записаться на массаж, приехала, а муж говорит оставайся на массаже, я сам все куплю...
И такой кайф вместо того чтобы шарахаться по рынку, полежать на масляном массаже. Муж у меня супер...
Читать далее»
Собственно на какие мышцы действует.
А сколько калорий уходит во время прыжков на скакалке?
Сегодня напрыгалась, как чумная, не рада была что вобще про нее заикнулась, мол, может скакалку добавим Добавили - до, после и вовремя но рада очень - далось легко вот только интересно, сколько она дает в результате минуса по ккал?
Добавила: И еще - это базовое или дополнительное упражнение? В интернете никакой инфы не нашла
Купила Редуксин 15мг.назначала врач.вместе с гормонами.первый день пью.вес 60.до беременности 48..из гормонов прибавила 12 кг..уже чувствуется эффект.кушать не охото.на еду с безразличием.побочные эффекты сухость во рту уже началась.и состояние опьяненое какое то.
Питаться по лесенке Дю-лайт уже вошло в привычку. А что, все чётко распланированно и нет ощущения, что я себя жёстко в чем-то ограничиваю. Сегодня у меня белковый. Завтрак-сырники по Дюкану и кофе с обезжиренным молоком. Обед-куриный бульон. На полдник-доем сырнички, а ужин-запеченая скумбрия. Биобаланс0%. Попросили подменить на работе после обеда. Вот и прогуляюсь заодно, и немного поработаю, и денег, тоже немного заработаю А в среду начнется и моя рабочая семидневка...
Читать далее»
В общем был проведен совет и с учетом моего преддиабетического состояния был поставлен вердикт- низко углеводное питание. Теперь мне сладкое по утрам нельзя. И вообще фрукты нельзя. Овощи тоже не все. Буду теперь с учетом этого питаться. Может конечно как вес скину- так можно будет немного вредного.
Но девочки вы давайте не расслабляйтесь, чтобы не было такого как у меня, когда вообще ничего нельзя.
Дорогие друзья! Вот и завершился наш конкурс «Все секреты здоровой улыбки» с Oral-B и Blend-a-Med, вызвавший небывалый ажиотаж среди наших читательниц! Благодаря конкурсу мы не только узнали много новой и интересной информации о гигиене полости рта, но и заинтересовали участниц расширить свои знания по этой теме...
Читать далее»
Итак, кратенький отчет по 1-му кругу магги.
Вес "до" 73,4 "после" 65,8 см Сброшено 7,6 кг.
талия: "до" 80 "после" 77 см
бёдра: "до" 105,5 "после" 103 см
грудь: "до" 97 "после" 93 см
бедро вверху: "до" 62 "после" 59 см
объём живота: "до" 94,5 "после" 94 см
объём под грудью: "до" 82,5 "после" 79 см...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад