«Гусиные лапки» — морщинки в уголках глаз. Часто они возникают от того, что мы улыбаемся или прищуриваемся, а с возрастом — они углубляются и удлиняются, и совсем не украшают нас.
Бороться с ними нужно начинать при первых же признаках появления, но и когда морщинки уже заметны, не стоит опускать руки — просто делайте регулярно (1-2 раза в неделю) ниже описанные процедуры, так Вы сможете сделать «гусиные лапки» менее заметными или вовсе избавиться от них...
Читать далее»
Всем привет!! Вот и заглянула к вам в гости -хочу похудеть но самой не получается!! Я худею всю свою жизнь, вроде много гуляю, занимаюсь фитнесом, но есть еще одна проблема -люблю хорошо покушать -например после 19,00 вечером , но сейчас решила поставить точку и привести себя в порядок Всем вам желаю удачного дня и успехов!!
Всем привет, я вернула (надеюсь не надолго) 10 кг мой вес сегодня ровненько 90,0 кг.
сегодня водный день! самое трудное начать, и удержаться, но знаю точно все возможно, все реально и я это прошла раз значит смогу и второй!!!
Вчера ела немного не по плану:финики и салат съела во 2 завтрак, в обед коктейль из банана и нектарина.
На пляже ела огурец,1/2 помидора, нектарин, финики.
А теперь нарушения:съела 2 Меллера(дети угостили), на ужин на пляже съела немного плова,2 дольки помидора,2ломтика арбуза. Очень есть хотелось, а больше нечего было.
И всё равно отвес - 1 кг.
Сегодня белки:
З:арбуз
О:омлет с баклажанами и кабачками, салат какой-нибудь, хлеб
У:1/2 обеда
Думаю посмотрю во сколько мой косяк мне вышел. А в итоге -1,5 кг.
И вес 111. Я такого веса давно не видела. Все на 112- 113 торчала.
Может конечно типа зиг-заг получился. И дал толчок. Ну что ж теперь надо закрепить.
У меня первый Питьевой день на Любимой - поэтому на завтрак - цикорий с молоком. Главное - не объесться)))
По мотивам записи о доверии в семье и любви на расстоянии. Мне приятно, что есть те, кто верит в любовь и верность даже в наш 21 век. Остальным я не удивлена) И вот какие мысли еще пришли... Многие спрашивают, мол что толку от тебя, как от жены, от того, что ты вкусно готовишь и идеально гладишь рубашки, а еще умеешь вывести любое пятно, если тебя нет рядом...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Надеюсь все хорошо отдохнули и готовы летать дальше.
Как всегда не забываем про наши каждодневные рутины ( они у нас без выходных)
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
-Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты...
Читать далее»
Представь, что существует банк, который переводит тебе каждое утро сумму 86.400$. Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы ты сделал с деньгами? «Старался растратить всё до последней копейки, » - скажешь ты.
На самом деле у каждого из нас есть такой банк.
Имя этого банка – время.
Каждое утро нам предоставляется кредит в 86400 секунд. Каждую ночь счёт обнуляется. Остаток не идёт в счёт следующего дня...
Читать далее»
Всем привет, хотелось бы узнать, а между приемами пищи есть перекусы или нет?
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад