Вчера был шоколадный день (100 гр шоколада) + зелёный чай и вода. 100 гр - это маловвто, поэтому, пришлось добавить несколько конфет)
Вес уменьшается)
Сегодня ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ (1-1,5 кг яблок без кожуры, 1 ст.л.масла, + зеленый чай и вода).
Думаю, что сегодня будет легко).
Здравствуйте, девочки! Меня зовут Ольга, очень хочется пообщаться с вами и понять как правильно питаться по системе -60 и насколько э
то эффективно! Помогите, пожалуйста, советами с чего надо начать и примерный рацион дня!
|
Фррр
в |
|
11 августа 2015 года
|
Все, дошла до точки. Дальше уже не куда собирать эти " слои " на себе. Пора заняться собой. В первый раз " сяду" на диету. Сегодня был разгрузочный день на молокочае. Выдержала, правда еще ночь впереди. Знаю, что выдержу. А завтра-диета. Вроде ничего сложного и слишком запретного нет. Попробую!
Все, хватит!!! Буду считать калории!) а то говорю себе одно, держусь один день два потом гулянка какая нибудь и я срываюсь, а я ведь хочу быть в форме хотя бы 75 кг для начала))) и плоский животик. сегодня 11 августа, начну считать калории.
Кажется переборола себя! Стала намного легче себя чувствовать. Я немного стала по другому делать: каждые полчаса стала пить или молокочай, или воду по 10-12 глотков. То есть стала чередовать. И как-то легче стала себя чувствовать. Даже моя семья обедала, а у меня не было никакой реакции на еду!!! Чуть позже пойду прогуляюсь, как минимум 30 минут быстрым шагом. Удачи мне и выдержки!!!
На мой взгляд, невероятно красивый мультфильм.
Сюжет в лучших традициях русской классики. Захотелось перечитать Тургенева, Бунина...
Выполненный технологией живописи по стеклу Дмитрием Петровым и многими другими, при режиссёрстве Александра Петрова, мультфильм рисовался и снимался три года. Вообщем лучше смотреть его взрослым, чем детям. Фильм идёт 27 минут, за которые повествуется история, основой которой послужил роман Ивана Шмелёва "История любовная".
Короткометражка...
Читать далее»
Фильм "Страна игрушек" получил 23 награды на разных международных фестивалях, в том числе премию "Оскар" в 2009 году.
Маленький эпизод великой трагедии.
Фильм не столько о холокосте ( самом ярком примере геноцида, известного миру), сколько о человечности, которая не знает национальности да и каких-либо границ, в принципе.
Это короткометражка, потому выкладываю ее прямо здесь.
Дорогие друзья! ГБУ "Кризисный центр помощи женщинам" приглашает вас посетить БЕСПЛАТНЫЙ курс "Успешные люди".
Это системный кластер, объединяющий в себе методы разных направлений психологии и коучинга. Состоит из мини-лекций, бесед, упражнений, трансформационных игр и домашних заданий...
Читать далее»
Вы не поверите, но я сегодня не начала новую жизнь. И даже еще не села за работу. Да-да. Срываю дедлайн, потому что весь день ушел на хлопоты. Сейчас сижу на кухне, варю обед (днем жарища, сейчас хоть прохладнее, да и за ночь жар вытянет)... И думаю: вот стоит ли сейчас затеваться? Или лучше лечь, выспаться по возможности (сегодня уснула в 5 утра, встала в 9)..,
С утра мы с мужем завтракали с нашими друзьями, прилетевшими ненадолго из далеких стран: буквально на пару дней, но мы их ухватили...
Читать далее»
Начало положено! Еууу! Итак, сегодня я весь день продержалась на кефирчике и водичке)вообще ништяк
Еще порвала отношения с прошлым мужиком и теперь могу полностью все время и мысли посвятить себе, чтобы обворожить красотой нового мальчика
Конечно,, на одних мужиках далеко не уедешь, но тоже стимулирует. Сейчас нахожусь в раздумьях - что дальше? Какой диеткой хорошей очистить свой засранный жиром организм...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад