Всем привет! Не смотря на справедливую критику в адрес бутерброда с икрой(она сегодня наконец кончилась), за вчерашний день -700 гр. Почти все наетые на шашлыках излишки ушли. На сегодня меню такое:
Стараюсь не превышать калорийность. Еще надыбала рецепт тимбаля из цукини и хочу с вами поделиться:
Ингредиенты
• цукини
• масло оливковое
• шампиньоны
• лук репчатый
• бекон
• помидоры черри
• петрушка
• яйцо
• мука
• сливки
• сыр
• укроп...
Читать далее»
привет!
я немного выпала из жизни сайта, а всё потому что не люблю писать через телефон а ноут только сегодня наладили
Я продолжаю тренировки с персональным тренером пока всё нравится. Постепенно расут весА, строго контролируется техника присед плие никак не вытягиваю это моё слабое место
Ну собственно я же забежала, чтобы вопросик вам задать
после последней тренировки у меня заложило уши что это? нормально? стоит переживать...
Читать далее»
Отчет по весу на сегодня порадовал, -500г, это праздник конечно. Описание вчерашнего меню- вегетарианское, овощи, фрукты, кофе, чай, смузи, и поздний ужин в виде хлеба с чесноком и хреном (захотелось острых ощущений). Все таки вегетарианское меню и помогло мне скинуть за 2 месяца 5кг, вот решила опять попробовать пару дней!!! А сейчас пойду сварю себе крепкий кофе, и добавлю туда имбирь и корицу, кайф!!!
Всем приятного похудания!!!
Всем привет!!! Так и у нас (стройнеющих) дорогу осилит идущий, а на пути к стройному, подтянутому, красивому телу нас ждет не только радость, но и искушения, от которых порой мы страдаем(после того, как позволили себе один кусочек, а где один, там и другой, и еще, это я по себе сужу). Но самое главное не сдаваться, не отчаиваться, а исправляться, и следить за собой, прежде всего за своим аппетитом...
Читать далее»
ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД РОССИЙСКИЙ - 100 г.
Сыр Маскарпоне - 500 г.
Печенье "Дамские пальчики" - 15 шт.
Черный кофе - 250 мл.
Апельсиновый сок - 50 мл.
Амаретто - 50 мл.
Сахар - 4 ст.л.
Стручки ванили - 2 шт.
Цедра апельсина - 10 г.
1 Печенье уложить горкой на блюдо. В горячий кофе добавить половину сахара, размешать. Аккуратно и равномерно залить печенье кофе так, чтобы все оно пропиталось жидкостью.
2 Маскарпоне слегка взбить с оставшимся сахаром...
Читать далее»
Ингредиенты:
МАГГИ® СУПЕР ЗОЛОТОЙ ГРАНУЛИРОВАННЫЙ КУРИНЫЙ БУЛЬОН - 2 ст.л.
Вода - 1.2 л.
Куриное филе - 200 г.
Яйцо - 2 шт.
Вермишель - 50 г.
Кинза - 20 г.
Растительное масло - 2 ст.л.
Светлый соевый соус - 1 ст.л.
Устричный соус - 1 ст.л.
Чеснок - 2 зубчик(а)
Имбирь - 5 г.
1 Яйцо взбить и пожарить тонкий омлет в сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 мин. Готовый омлет свернуть рулетиком и нарезать на несколько частей. Отложить в сторону...
Читать далее»
Вес поднялся вверх, от нервов, будь они неладны.
Перезагрузка. Продолжаю всё сначала.
Собираю информацию - кто был в Трускавце или Моршине - расскажите, порекомендуйте пожалуйста буду очень признательна
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 средний кочан цветной капусты
250 г ветчины
200 мл сливок
100 г твердого сыра
30 г сливочного масла
1 шт. Кнорр Желе для куриного строганова с белыми грибами
несколько веточек петрушки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Разберите цветную капусту на соцветия, удаляя жесткую часть стебля. Положите соцветия в кипящую воду и варите 5-7 минут. Отвар слейте.
Нарежьте ветчину тонкими полосками...
Читать далее»
Приветствую всех!
Вчера впервые за последнее время настроилась наконец взяла себя в руки!
Целый день целенаправленно сидела на правильном питании, уменьшила порции. С вечера перед этим приготовила тормозок, а вчера его кушала. Пила много водички. И впервые за полтора года пошла в свой "старый" фитнес-клуб. Дело в том, что до этого я туда ходила 4 года подряд, занималась шейпингом, восточными танцами, йогой... Потом как-то забросила и потолстела...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
10 дней назад