Всем привет! Сегодня у меня разгрузочный день. Решила его устраивать по понедельникам. Надеюсь, продержусь! ( Сама себя поддерживаю.)
Интересно, что завтра весы покажут? Разгрузочный день, плюс утром и вечером- беговая дорожка. Скорей бы завтра.
Тяжко мне сегодня будет. Моя семья хочет манты. Вот где будет вырабатываться сила воли! Главное, правильный настрой и думать о завтрашнем дне!
А еще, я стала вести дневник успехов...
Читать далее»
Вот нашла табличку с правильным сочетанием продуктов питания. Думаю, будет полезной.
Я еще не худею прям так сильно прям так но вопрос про гардероб меня уже стал посещать. ДАвече купила лифчик - соседка моя бельем занялась через интернет - очень мне захотелось обнову, но на что-то действительно дорогое раскошелиться я не захотела - А ВДРУГ ПОХУДЕЮ? Поэтому пока комплект попроще взяла:
Balaloum, только у меня в более темном цвете - шоколадном, смотрится более сдержанно ( не нашла фотку своего у подружки в группе):
НУ а хотела (очень-очень):...
Читать далее»
я стараюсь питаться вдумчиво - и если мне чего-нибудь очень хочется, я как правило себе разрешаю (понятное дело, что это не фастфуд и не шоколад плитками). так что вчера вечером я перекусила бутерами на ночь и ничего не заподозрила. сегодня позавтракала нехилым куском сыра и еле заставила себя выпить сначала хотя бы стакан воды. подумала. посмотрела на календарь. ага, а вот и он: давит с неба мощный пресс - ПМС, ПМС...
Читать далее»
Конец лета, а на море я была 2 раза (живу в приморском городке), потому как стыдно телеса свои пышные и белые показывать, хотя лет 50 назад я бы была в тренде ... так вот, приползла я на этот сайт с сайта не курим. ру. Курить я бросила и это замечательно, но + 9 кг. это ни в какие рамки, даже такие большие как на аватарке.
Худеть решила при помощи подсчета калорий. Посмотрим...
Сегодня мой долгожданный водный день, немного сдвинутый в цикле. На весы встану наверное через недельку, а то вес скачет и я расстраиваюсь.
Сегодня работала весь день. Пила кофе, воду, чай. Время почти 6. Лягу поспать пораньше
Однажды, на небе я заприметила,
Птицу, что люди ищут повсюду…
Мне повезло, что я её встретила,
Решила сразу – ловить не буду…
Была эта птица вовсе не синей,
Радугой в небе она кружилась!
Солнцем играла, как первый иней…
И вдруг… в ладони мои спустилась…
Сколько люди таких поймали,
Солнечный свет обратив в ненастье…
А что получили, кроме печали?...
Не запирается в клетку счастье…
Счастье приходит, когда захочет…
Первой любовью и нежным взглядом...
Читать далее»
Привет всем!
Я сегодня в предвкушении. Сегодня - торжественное открытие на новом месте моего клуба Фиткервс. Я 3 недели, пока клуб переезжал, так в другое место и не ходила. Было лень ездить. То жара, то уставала сильно. И вот сегодня собираюсь в обновленный клуб.
За прошлую неделю мне удалось убрать 2 кг. И хотя вес сегодня опять скакнул вверх - 105 кг с утра, но в прошлый понедельник было 107,1, т.е. динамика есть. А минимум пока было 103,9 кг в пятницу...
Читать далее»
Привет всем, худеющим и собирающимся похудеть. Начался первый день моего второго преображения. Первый раз меня хватило на 1.5 месяца с результатом 11 кг. Но расслабилась и увы... Но мы будем идти к намеченной цели!
Завтрак -2 банана, кофе
Обед - курица, салат (помидоры, огурцы, перец и зелень с маслом)
Полдник - пол огурчика, два маленьких кусочка помидора без масла и опять кофе
Ужин - то же
И конечно вода.
Всем отвесов. Пишите рецептики
Живи! Пока тебе живётся!
Устал? Возьми и отдышись!
Упал? Держись за руку друга!
А если друга нет... Молись!
Попросят? Ты отдай, не думай.
Не оценили? Не сердись.
Закрыли дверь? Не возвращайся...
Хотят учить тебя? Учись!
Спешат предать? Не поддавайся!
А предали? Прощеньем мсти!
Открыли душу? Открывайся...
Но всё до капли не дари!
Когда-нибудь тебе придётся,
Вернуться к этим всем словам.
Живи! Пока тебе живётся!
А Бог всё видит здесь и там...
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад