Всем привет!
День третий, приболела немножечко, температура 37,2 сижу как разбитое корыто.
Сегодня взвесилась, за 2 дня -800гр, и утром отзанималась с Джил, блиин девочки я думала помру там. Напрыгалась, сгоняла в душ, села и двигаться больше не захотелось, устала видимо .
Меню:
З. яблоки+кофе с молоком
О. спагетти+салат(огурчик, помидорчик, перчик, лучек политый салатик соевым соусом) кусочек зернового хлебушка, чай зеленый через
У. прянички+горький шоколад+кофе с молоком...
Читать далее»
Хожу я после новости о плоскостопии и остеоартрозе такая... никакая, грущу, одним словом, провожая бегунов тоскливым взглядом. Начиталась в интернете всяких ужасов: и, мол, не лечится, на всю жизнь теперь, постоянные проблемы, отдача в колени, тазобедренные суставы, позвоночник... В голове уже нарисовалась печальная картина моего будущего: только лечебная физкультура, никакой соли и кофе (кальций же вымывает!), ни тебе бега, ни каблуков... В общем, тоска на сердце, боль в глазах...
Читать далее»
О жизнь моя, в тебя влюбляюсь вновь,
В твои закаты, музыку прибоя!
В тебе есть всё: и слёзы, и любовь,
Минуты грусти, радости, покоя.
Мне дорог шелест листьев за окном
И солнца луч в рассветной серой дымке,
И шум дождя прохладным вечерком,
И первый гриб на хоженой тропинке.
Душа моя ликует и поёт,
Несётся ввысь от счастья и восторга!
И пусть сегодня в чём-то не везёт,
Ты, жизнь моя, – чудесный дар от Бога!
Татьяна Дементьева
Люблю, несмотря ни на что,
Без всяких причин и условий.
Мне просто с тобой хорошо!
К чему целый ряд предисловий?
Люблю, позабыв боль обид,
Прощая слова и поступки.
Ведь сердце моё не гранит,
Способно идти на уступки.
Люблю тебя всем, что во мне,
Устами, душою и телом.
При солнце люблю и луне,
На отдыхе и между делом.
Люблю, потому и дышу.
Иначе и жить невозможно.
Я чувством своим дорожу,
Храню, как бы ни было сложно.
И в тысячный раз повторю...
Читать далее»
Наши чувства не смоют дожди,
Не остудят ветра и морозы.
Не страшны им ни бури, ни грозы,
Ведь они под защитой любви.
Наши чувства не могут уйти,
В повседневных делах раствориться,
Но помогут всегда окрылиться
И не сбиться с прямого пути.
Знай, любовь будет с нами всегда
И согреет собою в ненастье.
Светлый мир под названием Счастье
Не исчезнет уже никогда!
Татьяна Дементьева
Вчера:
1-й З:арбуз
2-й З:"павлиний хвост", компот
О:борщ,"павлиний хвост", хлеб
У:борщ
А ещё шоколад(как лекарство), немного шоколадно-ореховой пасты и клюквы в глазури. Пекла эклеры на сегодня и пробовала крем и кусочек эклерчика.
В результате + 1 кг и вес 69.
Сегодня начала хорошо:
З:фрукты из компота
А вот потом началось, мела всё подряд, что нашла. Не знаю, что завтра будет.
Завтра витаминный, буду есть арбуз, огурцы/помидоры.
Братишка двоюродный(по отцовской линии) давеча женился. Девушка юная и хорошая, еще студентка, 3 курс, очень милая, из провинции, мой братишка конечно для нее хорошая пара(ему 25, имеет приличную недвижимость, машину и хорошо воспитан)
Были на свадьбе, моим девчонкам понравилось!
И правда получилась ооочень красивая свадьба и в плане оформления интерьера и во всех прочих планах.
Молодые все свадебные хлопоты взяли на себя, оградив от них родных, часть переложив на друзей...
Читать далее»
Как-то снова все у меня сбилось. Слишком много углеводов по вечерам и слишком много послаблений. Решила, что надо что-то делать, пока все не зашло слишком далеко. И для спорта стало слишком мало времени... Так хоть питаться буду правильно.
Попробую буч с 2мя белковыми днями и 1 углеводным. Полтора года назад я именно на ней похудела хорошо, но было 3 белковых и 2 углеводных.
Вчера объедалась углеводами в кфс))) последний день же))) Можно сказать, диета началась с углеводного дня...
Читать далее»
сегодня первый день на рисе
утром выпила стакан кефира с отрубями
кушаю по ложке риса, как чувствую немного голод.
пью водичку
удачки мне и всем
Кстати, отвес сегодня- 230 грамм. А объем талии такой же, без изменений.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад