Вопрос в следующем, вот уже неделю наедаю всего на 1000 ккал иногда чуть меньше. Надо 1200. Сегодня вообще только 660ккал. Есть не хочу, но не нарушу ли я себе какой нить процесс в организме? Надо ли обязательно доедать до назначенного калоража? Что думаете?
Наконец то дошли руки до юбочки. Давно хотела юбку солнце)
Как вам? Я сомневаюсь с длиной. Но выше колена не хочу однозначно.
Девочки, может, кому-то пригодится. Не надо платить бешеные деньги, а все ингредиенты- натурпродукт. Итак...
1. Белок 1-го яйца взбить миксером, как на безе.
2. Добавить жирной сметаны (желательно домашней) 5 ч. л. Чем суше кожа, тем больше сметаны.
3. Сок лимона- 3 ч.л.
4. Масло абрикосовых / виноградных косточек- 2 ч. л.
5. Эфирное масло чайного дерева- 40 капель ( в качестве консерватора)...
Читать далее»
Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.
Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп
Готовила так:
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Йогурт - 50 гр
Овсянка - 50 гр
1 яичный белок
Ванилин, корица
Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки.
Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку...
Читать далее»
:
privetik, moi horoshie!
ya vernulas k vam, vernee, ya nikuda ne propadala, no na rabote takoi zaval byl(dazhe zavalische), chto vremeni hot’ chto-to napisat sovsem ne bylo... Hot I s narusheniyami (sovsem malenkimi) ya prodolzhau nashu dietu, na vesy poka ne vstavala) beru primer s Zhannochki...
Читать далее»
1. Очищающий салат «Метелка»
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме...
Читать далее»
Хорошо живется мужикам, сходил в первый попавшийся магаз, вообще то он шел со мной за компанию ребенку сандалии купить. Угу, зашли в отдельчик, итог - 6 вещей. Идельный клиент для продавца
Я ходила по ТЦ 6 часов в воскресение. Купила одну блузочку летнюю
*** Эх а как я кайфовала на мужа в примерочной, вообще раньше приходили в магази и просили самый маленький размер ибо 44 Сегодня любавалась на его накачанную попу и ноги (присед работает ) Штаны в обтяг, попа как орех Ноги...
Читать далее»
Кто со мной?
Я буду преимущественно на твороге и кефире. Буду ли что-то к ним добавлять пока не решила.
Желающие разгрузиться за компанию, утром пишите свой вес
8 июля:
Ulinita 62,9 62,4 -500 кефир и творог, а еще диетические сырники
crezzi 17 73,9 73,6 -300 творог с мороженым
Весенняя улыбка 69,1 68,7 -400 молокочай
elodia1983 60,2 60 -200 голубцы!
9 июля:
Ulinita 62,4 61,7 -700 разгруз-меню и лукум на ночь
Весенняя улыбка 68,7 68,5 -200 фрукты...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад