Всем приветик
Моё сегодняшнее меню
Завтрак: яблоко
Обед: макароны, салат ( капуста, морковь, помидор)
Ужин: пирог с малиновым вареньем, полоска шоколада
Всем хорошего настроения
за неполную неделю отвес больше килограмма, теперь 65.9. ела много, но носилась по городу аки резвая лань, думаю, сказалось.
лучшая новость перед тем, как улететь к морю и солнышку
там мне взвешиваться будет негде, так что в следующий раз отчитаюсь через пару недель.
Будучи 2 недели назад на море я решила вернуться с отдыха с какой-то полезной привычкой. И решила отказаться от кофе, как оказалось, кофе мне по утрам не очень то и хотелось, вполне устраивал простой чай, а сейчас теплая вода с медом натощак отлично принимается организмом и потом через часик травяной чай из иван-чая, как будто так всю жизнь пила. Сегодня днем почувствовала головную боль, которая перешла в апатию и усталость. Померяла давление и обалдела 90/50...
Читать далее»
Пересеклась сегодня с одной знакомой. У нее сын в 11 классе. Нанимает ему уже второй год репетиторов по 4 предметам, которые они намерены сдавать в следующем году на ЕГЭ. Стоимость 1 академ часа(40 мин.) - 500 руб, репетиторы занимаются только от 2 ак. часов, т. е. от 1000 руб 3 раза в неделю. Итого один предмет стоит 3 тыс в неделю и 12 в мес. А 4 предмета стоят 48 тыс.(тут я чуть в обморок не упала, так разволновалась от этой информации, детей то у меня двое, все расходы умножаем на два)...
Читать далее»
вчера молодцом, сгоняла шашлыки от26 августа))- только фрукты- семечки немного и вода, сегодня на обед творог с зеленью и чесноком в лаваше, может немного бульена позже, на ужин творог с яблоком(или без)) посмотрим))) за 3 дня отвес -1.7 кг)
Историю рассказал мне мой тесть, клянется, что правда.
Произошла она с одним его однокашником. Лет ему было
около сорока. И любил он после работы в родном колхозе
закинуть за воротник грамм эдак 150-200. Поэтому часто
приходил домой навеселе. Не то чтобы буянил, но его теще и
жене естесьно такое положение дел не нравилось. И вот
решили они его от ентого дела отучить. Да так, чтобы
насовсем. Пошли они к какой-то бабке, и та им посоветовала
подлить мужу в стакан водки собачей мочи...
Читать далее»
|
wer
в |
|
28 августа 2015 года
|
Ингредиенты:
-филе куриное - 1 кг,
-сырок плавленый - 3 шт.,
--зеленый лук - 1 пучок,
-укроп или петрушка - 1 пучок,
-яйцо - 1 шт.,
-майонез или сметана - 3 столовых ложки,
-специи,
-чеснок - 2 зубчика.
Приготовление:
Пропускаем через мясорубку филе, сырки, зелень и чеснок с зеленым луком.
Все хорошо перемешиваем.
Добавляем сырое яйцо, майонез или сметану, солим, перчим.
Затем формируем маленькие котлетки, обваливаем в сухарях - и жарим...
Читать далее»
Отвесик всего 100 г... ну я и этому рада))
Упражнения вчера делала, делала... делала и делала...
От приседаний только ноги болят(прямая мышца бедра, а хотелось бы чтобы ягодичная мышца побаливала), хотя приседаю правильно, может от приседов ноги больше чем попа качаются?
Пресс болеть что-то вообще перестал... буду усерднее его качать...
Меню на сегодня:
Понадобится:
Яйцо 4 шт
Молоко 50 гр
Мука 1 ст л
Масло растительное 15 гр
Начинка:
Куриная грудка вареная – 400 гр
Соленый огурец 100 гр
Лук 1 шт
Соль, перец, укроп., чеснок
Сметана
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается 7 шт. блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать. Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1 корж для украшения...
Читать далее»
завтрак- смузи банан+молоко, зел.чай
обед - картофель с маслом, 2 хлебца бородинских с творож. сыром, зел.чай, миндаль и папайя (немножко)
полдник - чай с клюквой
ужин - бедро индейки тушеное - немного, цикорий с молоком и 1сах.замом, 2-3 раза откусила от печенья гата
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
9 дней назад