Всем Приветик!
Продолжаем...
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Начинаем как всегда с УР:
- Встаем, улыбаемся, и делаем пункты утреннего ухода за собой
- Застилаем кровать
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Опять улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
-Читаем свою страничку Вдохновения...
Читать далее»
Звонит Рабинович в милицию:
- Алло, милиция? У меня дома массовые беспорядки!
- А что случилось?
- Моя Сарочка разбушевалась!
- Так какие же это массовые беспорядки?
- О, вы не знаете какая у нее масса…
Встретились два еврея:
- Что ты такой грустный?
- Да вот, топиться иду.
- С ума сошел! В новом костюме???
Однажды он попробовал… Потом ему понравилось… И с тех пор Изя заряжает свой мобильный только в гостях.
- Девушка, ви прекрасны! Я вас таки хочу!
- Ой, ну шо вы...
Читать далее»
|
wer
в |
|
28 августа 2015 года
|
Вес сегодня на месте - 59,8 кг (-0г)
Снова сводка с полей Инсанити!
Мне вот интересно, эти результаты действительно реальны?
Честно говоря, слишком хороший прогресс для двух месяцев и тут явно видно развитые мышцы. Либо они параллельно занимались силовыми, либо до этого хорошо впахивали с весами.
Итак, сегодня - Pure Cardio. Тяжеловато! Убийственное интервальное сумасшедствие. Перерывов нет. Одно упражнение сменяет другое. Только несколько раз за всю треню желанная water break...
Читать далее»
С 14 августа занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю по полтора часа (час кардио и полчаса силовые). Питаюсь по системе 5 ложек. Порция примерно 200-300 грамм.
Но вес не уходит, хоть тресни! Был скачок в 1.5 кг за день в сторону плюса. И все, он никак не сгоняется. 500 гр прыгают туда-сюда.
Делала биоимпеданс 20 числа. Показал, что не хватает активной мышечной массы, т.е белков. Хотя вроде каждый день ем то грибы, то курицу.
Что изменить? Руки просто опускаются.
Гормоны в норме, щитовидка тоже
Девочки привет
Завтрак: 2 яблока
Обед: вермишель с тушеными помидорами и луком
Ужин: пирожное с чаем
Вес сегодня 67,3 Наелась от души Подскажите что завтра можно горячее приготовить? Боюсь на одних фруктах не выдержать
Вот уж не думала, что я такая трусиха! Мое похудение носит вяло текущий характер. Приступы активности регулярно сменяются апатией. Но худеть нужно. И это не обсуждается.
И вот в нашем городе на местном телевидении стартовал проект "Формула стройности". Муж обратил мое внимание на рекламу в очередной программе, я отправила организаторам анкету. Ни на что не рассчитывала. Но мне позвонили и пригласили на беседу. После этого рассказывала всем про это как веселую шутку...
Читать далее»
Однажды молодой человек поинтересовался у мудрого человека:
— Как у вас получается сохранять семейное счастье? Вы с женой никогда не ссоритесь, все вас уважают и ходят к вам за советами. В чем секрет?
Мудрец улыбнулся и окликнул свою жену. В комнату вошла улыбающаяся и красивая женщина. Кажется, она всем своим видом излучала счастье:
— Да, дорогой!
— Милая, приготовь, пожалуйста, тесто для пирога.
— Хорошо!
Она вышла и через 20 минут пришла сказать, что тесто готово...
Читать далее»
Завтрак (9:00):
Кофе натуральный с сахаром, каша рисовая на воде, 2 сладких сухарика
Перекус (11:30):
Киндер-сюрприз
Обед (13:00):
Пюре картофельное с оливковым маслом, 2 яйца
Ужин (17:30):
3 криспа с сыром, творог, кефир
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук...
Читать далее»
Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно. Я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась.
— Давно ждете?
— Давно, — ответила я. — Уже второй час сижу.
— А разве вы не по талону?
— По талону, — уныло ответила я. — Только тут все время без очереди проходят.
— А вы не пускайте, — предложил он.
— Сил у меня нет с ними ругаться, — призналась я. — И так сюда еле дотащилась...
Читать далее»
В пути к себе
30 минут назад