Ну вот и дождались))) пошли на взлет но это норма, даже как то не обидно. Самое трудно впереди, ВыХоДнЫе, это дача, это родные и тд и тп все сопутствующее, буду держать изо всех сил. Но так же и сегодня ДР у коллеги на работе, и там будут Суууши ролллы, это моя слабость, потому сегодня обед будет сытным, еще и за счет того, что не хочу чтоб кто то был в курсе что я на диете, сильно не распространюсь, ну а потом жестко себя ограничу. Эх, удачи мне!!
Приглашаю совсем новичков, тех кто начал и бросил и продолжающих в новый полет по флай леди -"Сентябрь 2015"
Желающие записывайтесь и сразу пишите пробовали раньше или нет.
Вес 104,3 (стою на месте)
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила
5) массаж проблемных зон - не выполнила
6) пить больше воды - выполнила
|
Vscat
|
|
31 августа 2015 года
|
Сегодня белковый день, надеюсь что он пройдет легко. Вчера перебрала с орехами и семечками орехов съела 50 гр, и семечек наверное 70 гр. Меню на сегодня
З: Яблоки
О: Яйцо жаренное с помидором+помидор, кусочек хлеба, куриный бульон
П: Яблоко
У: 1/2 обеда без хлеба и бульона
Существует великое множество советов, как понизить холестерин народными средствами. Но будут они действенны или нет, во многом зависит от вас. От вашей самодисциплины, от того как регулярно вы будете выполнять эти рекомендации.
Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли
Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов...
Читать далее»
|
wer
|
|
31 августа 2015 года
|
Прежде чем рассказать про сегодняшнее белковое меню, хочу признаться в кое чем.. В субботу, в углеводный денек я соблюдала все по правилам, позавтракала фруктами, пообедала макарошками с рататуем из баночки, поужинала основой от пиццы, как обычно перепутала день, когда можно есть орехи и сьела грамм 30 орешков кешью Так вот, как я уже писала раньше, в эти выходные у нас в селе проходил масштабный краевой Фестиваль, одним из организаторов которого я и являлась...
Читать далее»
Представляешь, я вчера целый день себе жутко нравилась. Ну, просто до невозможности.. Как хожу, что говорю…Только пройду мимо зеркала — застреваю на полчаса, не могу насмотреться. Прихожу домой — а у меня температура тридцать восемь и шесть!
Татьяна Хильдегарт "Дневник библиотекаря Хильдегарт"
Сегодня был пир по графику Дю-лайт. На завтрак съела мороженое . Вес так и топчеться вокруг 53кг, плюс, минус 200-300гр. Поэтому все-таки решила перейти на полную версию. Завтра с утра посмотрю свой вес и расчитаю линеечку. На сайте отказываются-пишут что вес в норме Ну то что в норме я знаю, но вот пару кг убрать хочу. Атака- два дня точно будет...
Читать далее»
Скоро у меня долгожданный отпуск, у меня предвидеться поездка в столицу нашей родины Москву(УРАУРАУРА!!!))) Но к сожалению на просмотры достопримечательностей будет всего 2 дня. а теперь вопрос что за это время можно посмотреть?? интересуют красивые места, музи. и вообще то что по вашему мнению надо увидеть обязательно
привет всем. такой вопрос на углеводный день можно такую штучку? подруга рецепт прислала говорит ну оооочень вкусные получаются, захотелось попробовать, вот теперь не знаю можно или нет
Вьетнамские блинчики с бананами и шоколадом
Ингредиенты:
Банан - 2-3 шт.
Грецкие орехи - 50 г
Сливочное масло - 2 ст. л.
Мед - 1 ч. л
Рисовая бумага
Шоколад - 50 г
Приготовление:
1. Ядра грецких орехов перебрать на предмет удаления осколков скорлупы и перегородок и мелко порубить.
2...
Читать далее»
В пути к себе
5 часов назад