ставлю себе пять с плюсом.
Я думала что ем и сколько. Печеные сладости принесенные с вчерашнего др от приятельницы, пошли как обычно, но потом что то было ощущение какого то разочарования что ли. Разочарования от эффекта. Какое то дискомфортное чувство и в голове и в желудке. Потому что врать самой себе явно не стоит. Пять печенек есть и не надо было, чтоб получить счастье, две вполне хватило бы (они разные), а я сделала вид что каждая двойная с прослойкой печенька поместиться в столовую ложку...
Читать далее»
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 23 года. Спорт в моей жизни присутствовал всегда: в школе занималась гимнастикой и баскетболом, ходила в спортивные секции; в университете играла в волейбол и совершала утренние пробежки.
После родов я запустила себя и сильно располнела, совершать пробежки у меня не было возможности, именно тогда я открыла для себя видеотренировки с Джиллиан Майклз. Начинала я с самых простыв курсов, постепенно переходя на более сложные...
Читать далее»
7.00 -7.30 завтрак на выбор
— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом или
— легкий омлет с зеленью или
— 2 сырника с йогуртовым соусом или
— творог со сметаной или
— гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
— любой 1 фрукт или
— йогурт без добавок или
— 2 яйца или
— свежевыжатый овощной сок или
11.00-12.00 Перекус на выбор
— запеченное яблоко с творогом или
— стакан кефира или
— фруктовый салат или
— ягоды...
Читать далее»
Приветик, мои дорогие !
Поляшка моя считает дни до школы и все время рюкзак примеряет .
Итак отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: яичница из 1 яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: минтай на пару; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;
- ужин: курогрудь в фольге, салат из капусты и всех овощей, что были в холодильнике, чай.
Если чесно, устала я уже от этой диеты. Страшно хочу обычной овсянки...
Читать далее»
Завтрак: 2 банана
Обед: шашлык+ салат
Ужин:1/2 обеда+ молочный коктейль
Взвеситься пока нет возможности.
Всем привет! Я тут не так давно, ещё ничего не понимаю и не соображаю
Девочки, подскажите, зеленая стручковая фасоль это углевод или крахмал?
В том смысле в какой день её можно кушать и с чем???
Все-таки хорошо, когда будильник задает хорошее настроение с утра. Сегодня я проснулась со словами.
Не бывает женщин некрасивых
Песни без души, света без тепла
Наклонись ко мне цветущей ивой
Никому не верь что весна прошла.
Лишний раз сегодня убедилась в справедливости поговорки - дурная голова ногам покоя не дает.
Сидела утром, тут засвербило в... одном месте и я собралась и пошла. Сначала потолкалась по рынку, потом пошла по магазинам...
Читать далее»
Надоело уже ходить рыжей, полжизни с небольшими вариациями.
Теперь вот так (по фото, конечно, видно не очень, цвет темный шоколад, на свету - оч красивый):
|
Terve
|
|
30 августа 2015 года
|
Были в зоопарке, в цирке танцующих фонтанов и прогулялись немного в парке Горького Без происшествий все
Фото из зоопарка одно В тему немного
В пятницу ко мне однокурсницы приехали, хорошо так посидели Пришла в себя в субботу и поехали вечером на шоу "Зачарованный город" цирка Аквамарин, там же танцующие фонтаны.
Развлекались как могли
На паровозе аж три раза прокатились
Она так смешно в вату уткнулась лицом в первый раз Деда помог съесть...
Читать далее»
Германия, тихий баварский городок, два часа ночи, тишина гробовая, сплю, никого не трогаю и вдруг раздаётся песня. На улице кто-то пьяным женским голосом, очень громко но старательно: Группа крови на рукаве, мой порядковый номер на рукаве... далее по тексту три куплета
Всё хорошо продолжаю ИП, получается только один раз в день полноценно поесть. Сегодня три часа с мужем катались на велосипедах по лесам и горам, только когда упала на диван, поняла как я устала...
Читать далее»
В пути к себе
5 часов назад