Полет Сентябрь 2015. День 13.

b]Всем доброе утро!!! [/b]


1.Продолжаем у нас сегодня шаг 13

Мы как всегда утром делаем свою УР:

- Встаем, принимаем душ

- Приводим в порядок волосы и лицо.

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Давайте добавим сюда Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

Вечером мы делаем свою ВР:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

Сегодня мы поделим свои квартиры ( дома ) на зоны.

Деление на зоны выделено отдельной темкой, если вопросы будут и свои варианты деления - все туда, здесь отчетики и остальные вопросы.

https://www.diets.ru/post/1503717/


2. Уход за собой. Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.

Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.

Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.

Про глаза и веки читаем вот тут.. https://www.diets.ru/post/1508492/ выбираем какую нибудь масочку и делаем..или просто кладем на веки использованные чайные пакетики на 20 минут.


3. Задание Келли на вторник, 15 сентября

В ванной комнате и туалете займитесь мусорным ведром. Обслужите его - опустошите, помойте, высушите, верните на место.

В дополнительном помещении соберите вещи, которые вам следует отдать - соседям, друзьям, в благотворительную организацию, в приют для животных и т.д.

4. Сегодня хочу чтобы вы ознакомились со списком для тщательной уборки ванной и санузла:

Постирать коврики
Тщательно помыть пол
Навести порядок в шкафчиках
Тщательно вымыть душевую кабинку (не только поддон, а полностью всю)
Если у вас в ванной весы, отмыть и их
Сделать ревизию и выбросить все пустые баночки и флакончики
Хорошенько вымыть унитаз (особенно по бокам и внизу) и пол возле него
Вымыть ершик и подставку для него
Хорошенечко отмыть мусорное ведро
Помыть потолок (если у вас плитка), если он не покрыт плиткой, просто тщательно почистить его
Вымыть люстры и плафоны
Вымыть стены
Вымыть стиралку со всех сторон
Хорошенечко вымыть контейнер для стирального порошка в стиральной машине
Проверить запасы стирального порошка, кондиционера для белья и различных моющих средств
Хорошенько вычистить вытяжку
Отмыть или отполировать дверь (уделить внимание дверным ручкам)

Вы все знаете и понимаете, но напомню еще раз – если ваша ванная и санузел полны хлама, мусора и прочих ненужных вещей, то до списка вам как до Луны. Сначала размусориваем (15 минут в день), потом убираем и никак не иначе.

Если вам покажется, что мой список слишком длинный, не переживайте – мы и не собираемся убрать все за тридцать секунд. Мы будем работать по чуть-чуть, не особо перенапрягаясь, и через несколько месяцев вы все равно заметите огромную разницу. Медленно, но уверенно! Вы старательно приводили свой дом в это состояние годами, поэтому даже не надейтесь, что он станет чистым за один день.

Ну, и, конечно же, мой список это не догма, может быть, вам надо что-то добавить, а какие-то пункты убрать. Ведь кому, как не вам, знать, что там у вас с ванной или санузлом и что там нужно сделать.

Полетели!!!
Рейтинг:  +6
Katarinaotress
15 сентября 2015 года 1 121 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Сентябрь 2015. День 13.
b]Всем доброе утро!!! [/b]
1.Продолжаем у нас сегодня шаг 13
Мы как всегда утром делаем свою УР:
- Встаем, принимаем душ
- Приводим в порядок волосы и лицо.
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

15 сентября 2015 года
0
ИМХО на то, что указано в п.4 надо, как минимум выходные.
Заодно спрошу совета. Квартира куплена уже с ремонтом и с плиткой. На швах плитки проступала плесень. "Выдолбили" старую фугу с плесенью, зафуговали заново, спустя два года швы опять стали чернеть... Может быть, есть более простой способ от нее избавиться?

Зоны пусть выглядят так:
1 - коридор, гардеробная;
2 - кухня;
3 - детская, ванная;
4 - спальня, туалет, балкон;
5 - зал.

Да, по плану получается время ванной. И детской.

15 сентября 2015 года
0
Попробую сегодня 15 минут уделить ванной. Зеркалу, полочкам, стиральной машине. Что успею, одним словом.

15 сентября 2015 года
0
отчистила от следов пальцев двери холодильника, все, на большее не хватило меня после работы...

15 сентября 2015 года
0
Вспомнила, что надо отчитаться Все выполнено. За глазками поухаживала, ведра нет ни в туалете ни в ванной, так что просто провела ревизию имеющегося и выкидку того чего закончилось (скраб для тела и зубная паста). нашла несколько вещей для ссылки на дачу.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная