Был перерыв в моих "пищевых" постах - переосмысливала свое пищевое поведение, так как очередной контроль на весах показал, что все плохо. Результат этого "плохо" - три дня лежала на диване и ела. Думала
Почитала "Диеты не работают" про Интуитивное питание (ИП). Занимательно. Есть даже отдельные моменты "просветления" для меня. Реально поняла почему я ем! Истинную причину! Личное, никому не скажу). Сегодня это дело попробовала...
Читать далее»
... мелкий пришел со школы в слезах - спрашиваю что случилось - молчит, потом пошел выносить мусор домой прилетел запыханный и в слезах, били трое - двое держут - третий бьет, когда вырвался и начал убегать догоняли на велосипедах растягивали веревку между двумя велосипедами и сбивали с ног веревкой...короче выскочила я на улицу, один удрать успел, а двоих за уши оттаскала, орала психованная вся - обещала руки и ноги повыдергивать...
пысы - завтра всех вызывают к директору школу
Приветик !
Девочки сегодня у меня шок. Весы показали+900грамм, за один день как такое возможно?
Подозреваю, что это реакция организма на смену питания, он одумается, вес стабилизируется и начнет снижаться...надеюсь.
По плану:
1)Питание порог 1200-1400 кал.- уложилась 1233 кал., соотношение БЖУ даже получилось практически 30/20/50, как по норме
меню:
- завтрак: омлет с зеленой фасолью, половинка помидорки, зеленый чай;
- обед: борщ, пара кусочков серого хлеба, зеленый чай;...
Читать далее»
Всем привет!
Дневник пишу впервые. Раньше этого не делала, потому что страшнова-то...
Но сейчас мне нужна дополнительная мотивация) чтобы не сбиться с курса) а если я буду знать, что надо регулярно отчитаться перед неограниченым колличеством людей-это поможет не сдаваться и работать несмотря ни на что...
Читать далее»
|
Shony
|
|
3 сентября 2015 года
|
Ничего информационно-нового. Просто фотки из старого Иерусалима, свеженькие
христианский Иерусалим
Церковь Успения Богородицы
Церковь Успения Богородицы – подземная церковь гробницы Пресвятой Богородицы, которая находится в Гефсиманском саду, в Иосафатовой долине.
Согласно преданию, Богородица была погребена на семейном кладбище, где находились захоронения ее родителей. Первая церковь на этом месте была возведена императрицей Еленой в 326 году...
Читать далее»
Опять все мои планы полетели... Вчера спала мало, поэтому мешки под глазами меня не удивили. А вот когда к обеду к мешкам добавилась синеватая краснота (или красноватая синева) и отек под левым глазом до скулы, мне стало не по себе...
Еще больше не по себе мне было, когда я вышла на улицу: в аптеку, МФЦ, маму навестить... Все напряженно вглядывались в мое лицо и подавляли (не всегда) желание поставить диагноз и дать совет.
В общем, в 19.30 я решила пойти все же к офтальмологу...
Читать далее»
Доброго времени суток! Девочки кто пробовал медовый массаж на животе? какие были результаты? у меня живот висит и весь в растяжках и целлюлит...стала делать медовый массаж и растяжки стали красными о ужас и куча малюсеньких синячков...кто пробовал что скажите?
Я очень, ну очень люблю вышивать
За июль на одном дыхании две работы бисером вышила.
Дела стоят, а я вышиваю...а хомяк по имени совесть грызет меня...
Вот и сама себе придумала мотивацию
Хочу вышивать, значит надо сделать то и то
Вот если выполнен план на день на 100% значит шью сколько хочу, но спать не позже 01.00
Если сделано важное, шью от получаса до 2 часов
Если ни фига не сделала, значит свободна как пуля
И ещё фото на телефон...и время
Фото перед работой и после...
Читать далее»
Вес 104,2 (=)
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила
5) массаж проблемных зон - выполнила
6) пить больше воды - выполнила
Из-за того, что вес стоит добавляю в свой план еще один пункт:
Утром ходьба с Лесли 2 мили (надеюсь это хоть как-то сдвинет вес)
|
Vscat
|
|
3 сентября 2015 года
|
Саит не грузится, комменты по 10 минут отправляются, если не выкинет.
В пути к себе
20 часов назад