Ну вот начала второй круг диеты. Мне очень нравится. Комфортно на ней сидеть. За первый круг отвес был 4600. За рыбный день съела 500 гр рыбы вареной. Отвес на утро был 500 гр. Сегодня у меня овощной день. Завтра отчет.
Вот закончилось лето. Хочется узнать ваши успехи за летний период. Как ваши планы на осенний период. Ну и по традиции сколько веса ушло за неделю.
91,81 кг.
День двадцатый, белковый
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Всем привет и всех с пятницей...)
У меня отвес 300 гр (51,9) и опять таки это скорее всего из-за ванных процедур, так что завтра опять потеряется моя 1-ка... ну да ладно, мы же никуда не спешим, так что пусть организм хорошенько закрепит 2-ку...
И сегодняшняя менюха:
З: кофе, батончики
ОиУ: запеканка (лук, брокколи и цветная, яички, зелень), огурцы
Вот в чем дело: калории я считаю в дневнике питания не тут на Диетс, а на планшете в другой программке, там удобнее...
Читать далее»
привет! прошло три дня моего похудения! несмотря на все мои грешки отвес за эти три дня -500 гр . Соблюдаю калорийность.
меню за вчера:
( белки и углеводы добивала вчера пивом с рыбой )
из спорта - пилатес по утрам, вечером обруч, ну и домашние дела.
моя линеечка:
Сегодня ровно год как я начала худеть. Год назад весила 88 кг, сегодня 70, хотя было и 67. Но важно, что к прежнему весу я всё же не вернулась, а стараюсь держать вес не больше 70(хотя иногда бывает больше, но это в основном водичка).
Здрасте всем! Вчера все шло наперекосяк, т, к. ездила в однодневную командировку, постоянно в дороге, это было ужасно
Завтрак: кофе, совсем без ничего(((( ничего не лезло(
Обед: салат из морской капусты, тушеная капуста
Ужин: был в дороге, поэтому взяла себе орехов(соленые, блин фисташки!!! руки бы мне оторвать)
Казалось бы, в принципе ничего особо страшного не произошло...
Читать далее»
Всем привет
У меня новая цель отжаться 20 раз, но пока только с колен.
Сегодня поняла что до цели еще далеко т.к. отжалась всего 5 раз
Все кто со мной добавляемся в список, сюда кидаем начальный стартовый результат в формате 1. ××× раз и дата
Заявки принимаются до 7 сентября, отчитываемся сюда в эту запись раз в неделю по понедельникам, челендж на месяц.
Есть цель? Давайте найдем возможность и добъемся своей цели!!!
Всем привет! Наткнулась в сети вот на такую диету. Вроде выдержать ее не так сложно, потому что еды достаточно много. Питья тоже.
Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве...
Читать далее»
Привет!!! Хочу выставить фотки для собственной мативации У меня юбилей -10кг
не знаю видно ли, но точно ощутиммо
И так ДО::
И после
Всем удачи, сил.терпения)))))))))))))))))
|
Асолд
|
|
3 сентября 2015 года
|
В пути к себе
21 час назад