Куриное мясо — это поистине кладезь животного белка, а содержание необходимого организму фосфора и калия намного больше в сравнении с наличием подобных веществ в других сортах мяса. Самой полезной частью курицы считается куриная грудка — диетический продукт. Также куриное мясо содержит протеин, магний и железо. А вот отсутствие углеводов и жировой ткани позволяет употреблять куриное мясо даже тем, кто находится на диете...
Читать далее»
Проработайте и подпишите новый контракт вашей Взрослой части с Жевуном.
Возьмите его портрет или постарайтесь представить его максимально реалистично – например, мысленно спроецировать образ на белый экран, как в кинотеатре, – и от имени своей Взрослой части сначала серьезно поговорите с ним. О чем? О переделе сфер влияния на вас, Взрослую Умницу...
Читать далее»
с ноября по сегодняшний день... - 21 кг... я поняла, если очень захотеть, можно добиться чего угодно)))))))))
Если вы ощущаете свою зависимость от еды, значит это реальность вашей сегодняшней жизни.
Причем уверена, что во многих областях своей жизни – на работе, в семье, в кругу друзей – вы взрослая, уравновешенная, успешная, вас уважают коллеги, любят друзья и даже слушаются дети. Более чем менее. Но в отношениях с едой вы чаще в проигрыше...
Читать далее»
Вчера я с гороховой кашей переборщила, мягко говоря, отвес все 100 гр.
Сегодня я наоборот сижу голодная(((( не хорошо подготовилась к углеводному дню.
Завтрак: банан, 0,5 яблока. Кофе с сах. замом.
Обед: Спагетти с соусом... и все((( ни галет, ни выпечки из без дрожжевого теста. УУУУУ...
Печалька (многие комбинируют и овощи и спагетти, а в описании диеты, указано, что это все по отдельности можно. или/или...
Читать далее»
Девочки, пишу с телефона, интернета нет. пытаются отремонтировать, не знаю получится или нет. Делайте пока все по второму дню, только уход за собой у нас сегодня день ручек..ванночки, маникюр и т.д..если отремонтируют интернет все выложу красиво, чуть позже...до связи...
17\90 - Крахмальный
Сегодня голодно мне((((
позавтракала двумя персиками и до 12 еле дожила.
Сделала салат, отварила картошки. Приправила ее петрушечкой.
И пошла за второй порцией((((( Несмотря на то, что к картошке была тарелка салата из помидор и болгарского перца.
Все, буду теперь до конца дня на помидорах, что ли...
Вообще, тяжело на трехразовом питании. Так как рано встаю и поздно ложусь с маленьким ребенком, то между тремя приемами большие промежутки. Делать овощные перекусы...
Читать далее»
Девочки, пишу с телефона, проблемы с интернетом. Пытаются их устранить, не знаю получится сегодня или нет, как сделают все подправлю и выложу красиво..
Пока делайте все по вчерашнему дню, только уход за собой у нас сегодня день ручек..ванночки, маникюр и т.д
До связи!!!
Всем привет! Не могу не поделиться, ибо ржу уже минут пять, а одной смеяться скучно.
Предыстория: мы постоянно общаемся с поставщиками заграничными. Чаще по электронке, естественно. Переводчика в связи с затруднениями некоторыми у нас нет, так что Яндекс нам в помощь и навыки со школы. И вот яндекс-переводчик достиг!
Минут несколько назад получаю в скайпе сообщение. Пишет мне директор исполнительный, чаще других имеющий счастье международного общения. Привожу дословно:
"Из письма турка:...
Читать далее»
С этой цитаты начинается интересная и полезная статья Алены Лепилиной "Как жир превращает кровь в розовые сливки, или Как я училась правильно питаться", опубликованная на сайте "Жить интересно!".
Я так впечатлилась, что решила кое-что процитировать и для всех:
Наш организм может хранить минимум свободной глюкозы. Когда вы съели продукт с высоким гликемическим индексом, кровоток стремительно наполняется глюкозой (сахаром). А ведь его нужно куда-то деть...
Читать далее»
В пути к себе
19 часов назад