опрос
Сегодня вес не изменился 95 кг. Причем весы мелькнули 94,7, но в конце всё равно 95) эх, а я уж обрадовалась))
Гимнастика по Миримановой, завтра попробую наверно Лесли Сансон для разнообразия. Ещё бы ребенок под ногами не мешался, а то он либо ноет, либо шкодит. Бешусь, ррр! Вообще настроение какое-то убитое, ПМС видимо. Поэтому и на завтрак наелась всего чего только можно.
Итак, завтрак: творожное печенье, каша гречневая с молоком, остатки сметанника, нектарин, кофе с молоком и сахаром...
Читать далее»
Вот заканчивается и эта неделя. Кто работал над собой, тот почувствует что эти 7 дней не незаметно прошли. Затрат не забываем взвевиситься и отчет сделать. Новенькие добро пожаловать к нам!
Поделитесь рецептом пиццы. Не люблю шоколад, а пиццу на ужин с удовольствием бы схомячила
Всем, приветики
Погодка в это время года нас не балует, обычно холодно и дожди постоянно. А в воскресенье такая чудесная погодка была и мы решили поехать в тундру, примерно в км 6 от города находится такое место, называется "Красные камни". За 12 лет проживания в Норильске мы там ни разу не были. Туда очень плохая дорога, огромные камни везде, еще и острые. Но все же наш папа нас решил туда свозить...
Читать далее»
Давать советы намного проще, чем самой же им следовать, мы же все умные, ну по крайней мере это я так в себе уверена)))
Вчера я писала, что у меня старшая дочь инвалид, поэтому в детстве когда она ела с аппетитом, это даже радовало, ну а как же в " здоровом теле ", здоровый дух), поэтому когда к своим 16 годам она при росте 151 см весила уже 72 кг, эндокринологи уже поставили ожирение...
Читать далее»
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!
Ингредиенты (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
Рецепт:
1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут...
Читать далее»
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.
Ну вот, за 8 дней +500.
Сначала был ужасный пмс... и тишина, я уже было подумала, что конец диетам... но нет, иду дальше
Еще был папин ДР, но я вела себя хорошо, тем более был белковый день
А еще занятия с Джилл - уже неделю я очень стараюсь, потею как животное, прыгаю и машу ногами - и где результат? Я не нарушаю диету, пью воду, добавила физ.нагрузку - хочу продвижения
Хотя в общем зачете результат есть, и довольно хороший - на папином ДР я получила сотню комплиментов
Добрый день! обожаю осень! Столько овощей, огромный запас витаминов. Забежала показать Вам мою новинку - медальоны из кабачков. Новинка для меня, потому что я такого еще не делала. Муж оценил, чему я очень рада!
Нам понадобится:
Кабачки - 3 шт (я использовала 2)
Филе куриное - 300-400 гр
Яйца - 3-4 шт
Мука, масло растительное
Соль, перец, чеснок- по вкусу...
Читать далее»
В пути к себе
19 часов назад