Девочкииии! Я знаю, что во время КД увеличивается вес. Вот интересно, у кого насколько? И у всех ли или кто-то не прибавляет?
Я просто в шоке от прибавки в + 1,2 кг за три дня. При том, что ем нормально, на сладкое и вредное не срываюсь. С этим можно что-то сделать или просто терпеливо ждать, когда все закончится?
Всем привет!
Продолжаем..
Задания:
1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе ( новенькие составляют список врачей, вспоминают, когда они были у каждого из врачей последний раз, вот здесь мы говорили о врачах...https://www.diets.ru/post/1503232/#comments ) Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.
И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.
2...
Читать далее»
Прошли выходные! Моя огромная проблема, что я считаю выходные - праздником и очень было трудно удержаться. Да, ещё холили на день рождения. В общем я не удержалась, но ела там по принципу правильного питания, куриное мясо приготовленное в духовке с овощами, пила простую воду, а на следующий день, кефир, творог 0%.
Результат после выходных -500 гр.
Пришли будни - продолжаем в том же духе!!!
Всем привет! Вчера первый раз попробовала посидеть на молокочае. Есть практически не хотелось... Выпила в течении дня 1,5 литра... Итого отвес 800 грамм. Мне понравилось, буду делать такую разгрузку раз в неделю)
Доброе похудательное понедельничное утро...
Читать далее»
Вот и улетел злаковый лепесток. Но похвастаться сегодня нечем.(( отвеса нет, но и привеса тоже нет. И то хорошо. Ела вчера гречку и рис сваренные на воде. Сегодня у меня твороженный день. И хочу поэкспериментировать-буду в творог добавлять отруби и немного мед. Потому что творог не люблю. Посмотрим что получится. Понимаю что нельзя, но на втором круге можно побаловаться.)) Завтра отчет.
В общем вчера вечером я все-таки сорвалась на суши, арбуз и пиво (отличное сочетание)! Сегодня на весах 96,2, т.е. +1,2 кг. В общем сама цифра уже наказывает меня) сегодня с новыми силами на систему без всяких нарушений.
Меню напишу позже.
Как я устала… знает только Бог…
Но и Ему всего… не рассказала…
Чтоб не подумал — подвела итог…
Чтоб не подумал — что пред ним роптала…
Чтоб не подумал — что уже слаба…
И что пред каждым… испытанием трушу…
Что стала… нищей духом та раба…
В которую свою — вложил Он душу…
Как я устала — Знает только Бог…
Хотя Ему — всего не рассказала…
Но если Он — в меня поверить смог…
Ночь отдохну… И всё - начну сначала…
О Господи! — Дай силы и добра…...
Читать далее»
Привет. Девочки большое спасибо за поддержку придает силы и еще большее желание не сдаваться.
ну это все лирика идем к цифрам))
сегодня мой вес 68,6 (-1,2 кг)
моей радости нет предела. была настроена скептически думала грамм 300 и то хорошо а тут... ))))
Итак продолжаем)
1. Завтрак
традиционный на ближайшие дни))))
2. Обед
вареная куриная грудка с небольшим добавлением приправы для мяса))
3. Ужин
для салата так и не поняла надо все ингридиенты в скобке сразу есть...
Читать далее»
Всем привет не знаю почему, но мне кажется диета дается достаточно легко, может от того что я пыталась просидеть 3 раза на 90-дневной диете раздельного питания, где нет четких границ, зато есть 3 месяца, череда(белок, крахмал, углевод, витамин), на которой я так и не раза не дошла до конца, и весь результат сошел не нет, после того как я прекратила ее...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад