Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.
Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья...
Читать далее»
|
wer
|
|
7 сентября 2015 года
|
1. Сегодня утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты...
2. Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? очень надо!!!
3. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно
4. Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
5. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
6. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
7. Он ест - я готовлю, он носит - я стираю, он разбрасывает - я убираю. И что бы я без него делала-то...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
7 сентября 2015 года
|
Сегодня в Москве праздник-День города! Шума и суеты особо не хотелось поэтому пошла в Останкинский сад
Там в Зеленом театре выступали духовые оркестры Замечательно! Все оч здорово Красивая музыка Марши, вальсы джазовые композиции! Оч понравилось! И сама атмосфера понравилась Уютно и народу не битком, сказался мелкий дождь видимо Хороший осветитель!(Я теперь как хороший свет вижу сразу о племяннике вспоминаю он у меня в театральном на осветителя учится! Свет это добрая половина ощущений...
Читать далее»
Девчонки я счастливый человек, потому что попала на этой неделе на целых две круговых тренировки а заврпа третья и я жду ее намного больше чем подарок от деда мороза
Т.к. тренировка групповая то это все все насвете и команндный дух совершенно незнакомых людей которые идут вперед не взирая на трудности и препятствия, эта тренировка это что то особенное и не повторимое
Желаю всем попробовать кто еще на ней не был, завтра я снова на круговую, знаю что будет очень тяжело, но оно того стоит
Девочки, кто занимается силовыми, подскажите: нормально или нет?
Муж у меня проф спортсмен, и он взялся меня тренировать. Но многие (близкие друзья) говорят, что это жесть, и тренировки он строит неправильно.
Вот приведу пример:
20 мин. Кардио.
Еще полчаса разогрев на разных тренажерах: ноги, руки, пресс, гиперэкстензия.
Дальше сет: первая часть из 5 подходов: гантели (разное - 3-4 упражнения), в перерыве пресс...
Читать далее»
|
Terve
|
|
6 сентября 2015 года
|
Я очень люблю баклажаны, но не люблю долго возиться на кухне. Этот рецепт стал для меня находкой!
Пропорций как таковых нет, все на глаз и на собственный вкус.
Берем баклажаны. Я маленькие чаще покупаю, но подойдут любые.
Моем, обрезаем корешки. Если большие-разрезаем поперек, если нет- просто варим целиком в подсоленой воде. По времени- минут 10 -15(я в кипящую воду их забрпсываю). Готовность проверяем ножом...
Читать далее»
Приветик, мои дорогие !
У нас льет целый день...холодно...осень
Ну никакого настроения с такой погодой, тоска зеленая... или скорее желтеющая...хочется завернуться в теплый плед с чашкой ароматного чая и какой-нибудь интересной книжицей, а больше не хочется ничего.
Теперь по плану:
1)Питание порог 1200-1400 кал.- уложилась 1280 кал.
меню:
- завтрак: картошка тушеная с кроликом, овощная нарезка, два кусочка хлеба зеленый чай;
- перекус: зеленый чай и творог с кефиром и ложкой меда;...
Читать далее»
Всё хорошо, ИП рулит, правда с небольшими нарушениями , обещаю исправиться
спорт в том виде, как был раньше, позабыт-позаброшен, собираюсь начать снова, когда дети пойдут в школу
зато на выходных проехали с мужем на велосипедах по горам по лесам, за два дня 55 км
по нормальным велосипедным дорогам с длительными подъёмами и спусками
и по лесу, практически без дорог
подкрепились по дороге ягодами
до дому доехала и упала на полчаса отдышаться
На сладкое не тянет пока, видимо мотивация еще работает)) Без кофе со сгущенкой тяжко, даже злющая была с утра, но близкие люди растравили все на круги своя). Раньше взвешивалась от силы раз в полгода, а тут второй день подряд получается и весы показали минус 900 гр. Прочитала на сайте, что это вода лишняя в первые дни похудения уходит. Ну, хорошо хоть какой-то процесс начался) Не смотря на 13 часовой рабочий день милю с Лесли я все таки осилила))
Я уже не чувствую себя одноглазым Джо, а потому начинаю забывать больной глаз закапывать и мазать... Двойка мне, еще 2 дня стараться положено.
Работу сегодня чуть не проспала: проснулась за 20 минут до обычного выхода, умылась, почистила зубы - ноги в руки - и бежать!
Розовый плащ надела на всякий случай. На розовые резиновые сапоги пейзаж за окном не тянул. Платье-колибри оказалось маловато...
Так что джинсы, блузка, кофточка...
Пока в метро полчаса ехала, L-тироксин как раз и усвоился...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад