Диеты это все конечно мега круто, но страх что когда слезу наберу еще больше не оставлял в покое... А тут сестра предложила вместе сесть на диету для ускорения метаболизма. Ограничений в еде не так много.(http://www.litmir.co/br/?b=209409&p=1 - ссылка на книгу) Диета рассчитана на 4 недели...
Читать далее»
У нас еще есть время, чтобы показать результат! Кто может подключайте тренировки!
Всем привет!!
Дневник питания:
Перед завтраком выпила 300мл воды.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
В 11 часов питахайя..
Сегодня мясной день..мясо потушила с овощами..
В 14-30 чай с горсткой изюма..
Ужин салатик..
Воды выпила около 2 литров.
Есть у меня подруга, кг за сто... Так я все хотела спросить, когда она соберется худеть, так ка как не замужем и с ребёнком, в общем хотела направить на путь истины... И что я услышала?
Всякие отговорки слышала, но такие.. Типа ты же замужем, секс есть, а у меня раз в пятилетку, как я тебе похудею?
В общем ступор у меня со вчерашнего дня.
Всем привет!
Настроение веселое..
Дневник питания:
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
Перекус яблоко.
На обед жаренное тофу с салатиком..
Перекус апельсин.
Ужин салат.
Воды выпила больше 2 литров.
Продолжаю убираться.
Спать легла вовремя.
Ну вот, я наконец-то и увидела пятерочку
Хоть и нарушала, за 4 дня ушло -1,2 И не занималась . Моя не понимать
Ингредиенты
Свёкла отварная - 700 грамм;
Масло подсолнечное - 40 миллилитров;
Лук репчатый - 1 штука;
Томатная паста - 1 столовая ложка;
Чеснок - 3 зубчика;
Соль - по вкусу. Икра из свёклы - отличная закуска, полезная и вкусная. К тому же блюдо диетическое и вегетарианское. Кисло-сладкая, с ароматом и лёгкой остротой чесночка, она отлично подойдет к столу в обед или ужин...
Читать далее»
Грибы, морковь, лук, томаты - по 1кг
Укроп- 100 г.
Масло растительное- 1стакан
Уксус- 1столовя л.
Соль, специи, по вкусу.
Грибы резать крупно, варить 15 минут в подсоленной воде, слить.
Помидоры -дольками, лук- кольцами, морковь на терке.
Всё смешать, заправить перцем, солью, растительным маслом, тушить 30 минут на слабом нагреве. Добавить зелень, уксус, прогреть ещё 10 минут.
Горячий салат закрыть в банки.
Перед закрытием влить уксус.
Третий день на обезболивающих. На них голова болит не сильно, но капец какая чумная. Встаю с кровати, сразу прострелы начинаются от смены положения тела. Плюс на голову давление капец какой то ((
На работу сегодня не пошла, отсыпаюсь.
Как спастись то?
В пути к себе
1 день назад