«За окном непогода и слякоть, ну как тут не плакать, ну как тут не плакать?!» Действительно в такую погоду даже закоренелые оптимисты могут впасть в уныние. Веселые летние денечки остались далеко позади. В права вступила прохладная осень. Но это вовсе не повод для грусти. Даже в самую пасмурную погоду можно пребывать в приподнятом настроении и отлично проводить время.
Лето ушло, но продлить ощущение летнего праздника можно. Окружите себя яркими красками...
Читать далее»
Ингредиенты:
Капуста цветная 300 грамм
Яйцо 2 шт
Сметана 10% - 50 грамм
Мука 50 грамм
Соль 3 грамма
Масло подсолнечное 5 грамм
Капусту отварить в подсоленной воде и мелко порубить. Добавить яйца, муку и сметану.
Смазать сковороду маслом и обжарить оладьи с двух сторон.
Мужу и детям подать со сметаной, самим, для уменьшения калорийности, употреблять так.
Ккал - 108
Белки 5,5
Жиры 4,8
Углеводы 11,2
Приятного аппетита!
Привет девчонки, очень хорошее начало, вчера был первый день и -1,8 кг, я счастлива. Подскажите, а можно салат из редиски и яйца и в какой день?
Смотрю на такие платья и сразу хочется стать швеей (может, пойти учится?) с идеальной фигурой))
Ну не красота ли
вес-52.9. Так и стоит. ЗАРАЗА Сегодня и завтра ЧБ дни. Одна надежда на них и на наступающую с завтрашнего дня раб.неделю. Все-таки там как-то легче соблюдать режим, как питьевой, так и диетический
завтрак сегодня-немного куриных желудочков, Дю-сырнички, кофе с молоком.
Обед-куриный бульон.
ужин-котлетки куриные на пару, биобаланс кефирный 0%
Решила попробую писать и отчитываться, может тогда смогу выдержать -никогда не выходила все жру да жру . Силы воли нет ушла и пропала... Мой вес начальный 70,5 -сегодня первый день, пока держусь. Вечером отпишу поддержите кто чем может!!! Жду фигуры красивой, чтобы джинсы подошли, чтобы в платье влезла, чтобы как то жизнь наладилась.
Всем привет!!
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, яблоко, горстка овсяных хлопьев.
Перекус яблоко..
Обед рыбка и салатик.
В 15 часов жасминовый чай и туда немного молока..
Ужин салат..
Воду пила как то совсем плохо.
Легла не вовремя..
Сегодня на весах опять 95, так что последствия позавчерашнего зажора ушли.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: сырники со сгущенкой и сметаной, кофе с молоком, виноград, шоколадка "Пикник"
Обед:куриные ножки, тушеные с овощами, чай.
Ужин: творог с овощами, кефир.
Привет красотки Вы как, худеете?
Вес 64.2(-500) начала сливаться водичка:-)
У нас погода сегодня чудесная мы так хорошо погуляли:-)
Завтрак
Яблочко домашнее, банан
Обед
Говядина отварная, бульон, рататуй по домашнему, кусочек хлеба серого.
Полдник
Чернослив и кофе.
Ужин
Будет говядина+ рататуй
Всем хорошего дня!
Ну что сказать... Загуляла я на Д/Р дядьки и сестренки... мясо, салаты, торты... и так два дня, а потом еще два дня без диеты... не скажу что я ела много, много я просто не смогла, к счастью желудок привык насыщаться малым количеством еды... Алкоголь конечно был... Оооооох, в общем привес 2 кг... за выходные...
Сегодня я кушала:
Завтрак: кофе черный(больше ничего не влезло)
Обед: стакан ряженки
На работе хватанула рыбки немножко(видимо, привычка с выходных )
Ужин: стакан ряженки...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад