кг.
День двадцать седьмой, витаминный
Завтрак: дыня, орехи, чай
Обед:виноград, орехи, чай
Перекус: банан,
Ужин: банан, яблоко, орехи чай
91,8 кг.
День двадцать шестой, углеводный
Завтрак: дыня, банан
Обед: картошка, хлеб, сушки, чай
Ужин: пица, кофе, шоколад
91,8 кг.
День двадцать шестой, углеводный
Завтрак: дыня, банан
Обед: картошка, хлеб, сушки, чай
Ужин: картошка, овощи
Мне тут захотелось кабачковых оладушек, но усталость меня отговаривала стоять у плиты и я случайно наткнулась на рецепт запеканки.
Ингредиенты:
1 средний кабачок трем на крупной терке
100-150 гр сыра (в моем случае был адыгейский)
150 гр муки (я добавила около 100)
1ч.л. разрахлителя
Соль, перец или зеленушку по вкусу
Все это перемешиваем.
2 яйца взбиваем отдельно и добавляем уже в готовую смесь.
Выкладываем на пергаментную бумагу, выпекаем 40 минут при 180С...
Читать далее»
Привет всем! Сегодня я досмотрела последнюю серию любимого корейского сериальчика(( Я прям фанат их дорамок. Смотрела в каталоге сериалов что-нибудь ещё посмотреть, но ничего не приглянулось(( Есть тут ещё фанаты корейской, японской или китайской культуры?? Посоветуйте что-нибудь)
Сегодня я хлеб не забыл!
И вот такая получилась еда.
Точнее сказать бутеры. Сначала хлеб, потом сметана, а сверху печеночный паштет.
Вторая еда.
Картошка и салат из помидор с луком, заправлен маслом.
Третья еда.
Маринованные грибы и огурцы. Рис с маслом.
Четвертая еда.
Помидоры, лук, йогурт и яйцо.
Вот такой день!
Сегодня открыла для себя новый продукт, хотела купить нори для роллов, но по ошибке взяла морскую капусту в кунжутном масле, мне она очень понравилась, роллы из нее сделать не возможно, потому что она очень хрупкая, зато хороший перекус, 102ккал на 100гр это даже лучше чем семечки. По вкусу мягче чем нори и более хрустящие и солоноватые. Сухая морская капуста разбухает в желудке, а значит придает чувство сытости и к тому же в ее составе йод, фосфор, магний, натрий, витамины группы В и витамины Д и Е.
Вес – 63,2 кг
1 час бегала на месте (очень энергично, высоко поднимала колени и отталкиваясь от пола с носка) Пока бегала, пересмотрела все клипы Lady Gaga.)))
40 мин. качала пресс в щадящем режиме (это сидя на стуле, ноги нужно поставить на какую-нибудь подставку, (я поставила на три тома советской энциклопедии))), и отклонятся назад как можно дальше, чтобы напрягался пресс. Очень удобно, особенно для лентяек.)
Еще 40 мин...
Читать далее»
Девочки, в холодильнике пустовато, испекла своим плюшки... вкусные, ароматные... как назло даже не пригорели...
конечно съела одну... хочу еще...
ДАЙТЕ ПИНКА чтобы отогнать от кухни в дальнюю комнату...
Мне бы сегодня выстоять - завтра будет легче - муж большую часть съест... а сегодня он на работе...
Девчонки в какой день можно баклажаны???
В пути к себе
2 дня назад