Что я Вам поведать хочу сестры, я очень долго уже сижу в обороне пол года точно
Вес держу, а с питанием полная фигня и вес держиться только благодаря физре, не знаю что творю, а неееет знаю, захотелось отдохнуть от контроля еды, но есть ондно но, чтобы стоять на месте нужно так по физре трудиться что это уму не растяжимо
И вот понимая что находясь в глухой обороне и не наступая битву не выиграть я всетаки соберусь :
P.S...
Читать далее»
Привет, девочки.
У нас опять дубак... Без отопления это как-то напрягает. Обогреватель врубили, стало немного легче...
На фоне стрессов жру шоколадные конфеты, булки... и худею Да-да!!! Это возможно!!! Просто ем я их 3-4 конфетки в день и последнюю максимум в 16-00 и последний прием пищи у меня в 18-30 тоже максимум) отвесики по 300-400 гр. Завтрак лаваш, курогрудь\ветчина, помидорка, сыр, листья салата, могу кетчупа немного добавить, иногда творог или пудинг или что есть...
Читать далее»
От мужа
Он часто дарит мне цветы - и всегда неожиданно
В буквальном смысле. Приходит с работы поздно, как обычно, никаких цветов нет. А потом улучает момент, возвращается на лестничную площадку и ставит букет в комнате
Такой своеобразный способ - не только эффект неожиданности, но и повод беззлобно надо мной посмеятся я оооочень невнимательна. Я могу заметить огромный букет только на следующий день
Но каждый раз - это ужас как приятно...
Читать далее»
|
Terve
|
|
10 сентября 2015 года
|
Сегодня с мужем пробовали новые упражнения. К следующей неделе уже должны полностью построить программу тренировок.
А после поехала в конный магазин купила бриджи, новый хлыст, жилетку и вкусняшки доя Грааля. Довольна, как слон
Завтра встречаюсь с девочкой, которая продает крутой шлем после чего я буду полностью упакована для повседневных занятий
Про соревнования, по понятным причинам, еще не думаю. Хотя там тоже вложиться надо будет, если я дойду до этого этапа...
Читать далее»
|
|
Terve
|
|
10 сентября 2015 года
|
Типичный день человека, озабоченного
В 7.30 я уже в фитнесе. Отбегала свою обязательную программу. Покачала пресс. Итого 1,5 часа интенсивных занятий. Сто потов
Пока добралась до работы, пока что-то поделала - вспомнила, что еще не ела. В 12.00 - первая еда - вот результат ИП))). Традиционный омлет с тостами и кофе. Около 400 ккал.
Второй раз ела уже в 19.00. Гречка, куриная тефтелька, свекла с чесноком и майонезом. Всего по-немногу, но все же около 750 ккал...
Читать далее»
Охохонюшки хохо Никак я не могу начать заниматься мало того что КД пошли на 1,5 недели раньше так я ещё и заболела в придачу Болею я очень редко, но метко На субботу записалась к диетологу, как теперь в таком состоянии идти не знаю надеюсь выздоровлю к субботе, вот такие у меня дела Всем хорошего самочувствия
Еще за сегодня еще не все выложили свое меню, но я буду с вечера выкладывать следующий день ))
|
Vikkii
в |
|
10 сентября 2015 года
|
Всем привет!
Не отчитывалась я тут 3 дня
Отвес за вторые 4 дня - 1 кг.
В крахмальный день я кушала:
Завтрак: персик
Перекус: 3 сливы
Обед: картофельное пюре на воде, морковка с луком и зеленью, салатик
Ужин: арбуз
Углеводный:
Завтрак: нектарин
Перекус: 3 сливы
Обед: макароны с морковкой и луком
Ужин: 4 сухарика и полоска темного шоколада
Витаминный:
Завтрак: персик
Перекус: половинка яблока и половинка нектарина
Обед: оставшиеся половинки
Ужин: арбуз...
Читать далее»
привет, сегодня у меня 8 день, весь день как белка в колесе, дел выше крыши, ела чуть не по будильнику, думать о еде было некогда, короче забыла на ужин апельсин захомячить, поехала в магазин, вспомнила...апельсина с собой конечно нет, пошла купила, села на лавочку и слопала, гдето через час после ужина, но ведь это ничего?или чего ?
В пути к себе
2 дня назад