Утро четвертого дня -фруктовый!!! Отчет по вчера -сегодня на весах 68,0(-400) =2,8 думала за вчерашний день уйдет побольше Думаю во всем виновато то, что я уже в 10 вечера кефир попила. Завтра у меня белковый день. И самое обидное взвешаться не смогу на огород уеду. только утром в понедельник. Писать смогу результат не увижу, но будет интрига. А то у меня после выходных всегда +++ едим вкусняшки, пьем бухашки
|
Lina18
в |
|
11 сентября 2015 года
|
|
Vikkii
в |
|
11 сентября 2015 года
|
Привет всем худеющим.
мой вес на сегодня 67,4 (-0,4)
Я очень рада
1. Завтрак
как обычно)))
2. Обед
персики
3. Ужин
отварная свинина и салат
Немного удалось сбросить и я этому очень рада. Желаю всем потерять все лишние кгшки, которые отнимают у нас и красоту, и здоровье, и время
Кто сколько скинул?
https://www.diets.ru/post/1514612/ и всем сюда!!! Поздравляем!!!
Кто нибудь пользовался вот такой штукой? есть смысл покупать?
Всем привет и всех с пятницей...)
Сегодня проснулась с мыслью, что завтра можно выспаться...) буду валяться, пока ребра не заболят...)
ко мне вернулась вода в кол-ве 300 гр, что было ожидаемо и нормально...) теперь для меня главное, не возвращаться за пределы 51,5... а вот спускаться вниз очень даже можно и нужно...)
Сегодня витаминный белок:
З: малинка
О: недоокрошка
У: кефир
В дообеденном перекусе была горсть орехово-сухофруктовой смеси и мармеладка...
Читать далее»
Девочки, сегодня вторая неделя четвертый день (закончился). Вес уже 3 дня стоит. Было так у кого то? От диеты не отступала. ТОлько уменьшала или исключала 1 раз ужин (не успела).
Еще пару вопросов. Если овощи написаны вареные или на пару в скобочках перечисление. То только эти можно или любые, кроме запрещенных? Вопрос по режиму принятия. Если я ложусь поздно и встаю поздно, то во сколько последний прием пищи? Ложусь в 2 ночи, не раньше. Вода за сколько до еды или после еды или просто в течении дня...
Читать далее»
на 100грамм - 90.65 ккал • Б/Ж/У - 9.84/2.25/8.11
Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки
Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки...
Читать далее»
Сегодня у коллеги день рождения и она принесла на работу торт. И, жесть просто, я забыла, что я худею. Не просто мне захотелось сладенького и я, мучаясь угрызениями совести, стрескала кусок торта, а именно вообще как из памяти вышибло...настолько все было естественно. Вспомнила вообще только за ужином, кода увидела запечённые овощи. Вот тогда уже и стыдно стало и обидно(((
В пути к себе
2 дня назад